Internetul este un lucru glorios, dar este, de asemenea, plin de dezinformări, în special legate de sănătate. Atunci când noile tendințe de sănătate apar aproape zilnic, angajarea într-o dietă sănătoasă devine cu atât mai dificilă. Pentru a dezvalui unele dintre miturile dietetice online, am întrebat câțiva experți în nutriție care alimente „sănătoase” pot fi de fapt rele pentru dvs. Iar rezultatele au fost deschise pentru ochi.

alimente

„Aș dori să subliniez că nu este util să etichetezi alimentele ca fiind sănătoase sau rele”, spune Aisling Piggott, dietetician înregistrat și purtător de cuvânt al Asociației Dietetice Britanice. Dar unele alimente, cum ar fi cele menționate mai jos, „sunt percepute ca fiind mai sănătoase, dar s-ar putea să nu fie neapărat”, adaugă ea.

Aceasta poate include totul, de la etichete fără gluten și vegane la produse umplute cu proteine ​​și chiar și băutura preferată de vreme caldă. După cum subliniază experții, următoarele alimente nu sunt întotdeauna nesănătoase. Dar numărul tot mai mare de companii care doresc să profite de stilurile de viață pentru sănătate înseamnă că trebuie să fii foarte vigilent atunci când cauți alegeri de înaltă calitate.

Presupun că cel mai mare sfat este: luați afirmații de marketing cu un praf de sare. Oh, și ia în considerare realizarea lucrurilor acasă față de opțiunea pentru articole cumpărate din magazin.

Iată cinci alimente și băuturi pe care să le săpăm mai adânc înainte de a le consuma în viitor.