Periajul nu te va salva de acestea.

Jordan Colomby

Adăugând adresa dvs. de e-mail sunteți de acord să primiți actualizări despre Spoon University Healthier

Creșterea cu un dentist ca tată mi-a oferit o perspectivă complet diferită asupra dietei mele decât majoritatea celorlalți copii. Bomboanele erau un „nu” categoric, iar băuturile răcoritoare erau greu de consumat. Încă mai găsesc că majoritatea oamenilor nu știu ce este bine pentru tine și ce este oribil, așa că iată 5 alimente și băuturi pe care cu siguranță nu ar trebui să le treci gura.

1. Lapte

sănătoase

Fotografie oferită de The Huffington Post

Acesta este un mare. Tone de copii au un pahar de lapte înainte de culcare și, deși juriul nu știe dacă este bun pentru oasele tale, nu există nicio îndoială că este rău pentru dinți. Există mai multe zaharuri în lapte la care nici măcar nu te gândești și o spălare rapidă a dinților nu va scăpa de acestea. Cu cât băutura este mai groasă, cu atât îți acoperă dinții mai mult și cu atât este mai rău pentru tine. S-ar putea să fie mai bine să mâncați o bucată de brânză dacă doriți lactate înainte de culcare.

2. Suc de portocale

Gif, prin amabilitatea giphy.com

Orice acid îți va dăuna dinții. Problema cu sucul de portocale este că, indiferent cât de organic și natural este, nu există nimic natural în concentrația de portocală. Așa cum spune tatăl meu întotdeauna, să ai o portocală este bine, dar să înghesuie 5 portocale într-un pahar și să o bei este o altă poveste. La fel ca laptele, îți acoperă dinții și rămâne acolo toată noaptea. Majoritatea oamenilor consideră că spălatul dinților este ca o radieră, dar durează mult până când gura ta se recuperează după un atac acid precum OJ.

3. Pansament pentru salată

Fotografie de Bernard Wen

Dacă credeți că sunteți cu toții sănătoși mâncând o salată în fiecare zi, nu vă gândiți la gura ta prețioasă. Balsamicul este un preparat excelent pentru o salată, dar este foarte acid și consumul ei prea des poate afecta grav dinții. La un nivel de pH de aproximativ 5,5, dinții încep să se dizolve, așa că urmăriți câtă cantitate de alimente acide este în dieta dumneavoastră.

4. Fructe uscate

Fotografie de Niki Laskaris

Fructele uscate sunt ambalate cu zahăr și se lipesc de placa de pe dinți. Ceea ce se întâmplă atunci când mănânci alimente cu zahăr este că bacteriile din gură transformă zaharurile în acizi, transformându-ți gura într-un mediu acid. Așa obțineți cavități.

5. Pâine

Fotografie de Christin Urso

Lucruri precum chipsuri și pâine ar putea părea inofensive, dar pot fi și dăunătoare pentru dinți. O mulțime de pâine are zaharuri ascunse la fel ca laptele și iaurtul, așa că căutarea unei pâini cu cea mai mică cantitate de zaharuri vă va aduce beneficii gurii și corpului. Nu uitați că pâinea se amestecă cu saliva atunci când mestecați și, cu cât se lipeste mai mult între dinți, cu atât este mai rău pentru igiena dentară.