Joi, 19 februarie 2015

În această dimineață am mâncat serios atât de mult în calorii. Am fost pregătit de 2 ore. iar în acest interval de timp am mâncat peste 1000 de calorii!

iaurt grecesc

Voi fi 100% sincer, nu alimentele nutritive bune m-au adus la acel număr astronomic. Nu, nici măcar nu mă pot răscumpăra spunând că totul a fost fructe și cereale integrale și bla bla bla.

Sincer cred că am mâncat unul dintre lucrurile despre care știu că mi-au dat drumul numerelor doar pentru că nu am vrut să le risipesc. Am mâncat 4 trufe flippin (4!) Și asta m-a costat peste 340 de calorii! Nici nu-mi place ciocolata. În timp ce le mâncam, m-am tot gândit că naibii acestea îmi vor face rău în gama mea de calorii și nu prea îmi plac! Cu toate acestea, mi-am mâncat 4 și am continuat cu ziua mea, am început să lucrez, am intrat în mâncarea mea și m-am confruntat cu realitatea pe care o pusem în fața mea.

Am postat acest lucru pentru că trebuie să-mi amintesc că nu sunt perfect. Viața se întâmplă, devin leneș și nu îmi planific mesele, ci doar să mă bazez pe minunatul magazin alimentar de lângă biroul meu pentru a-mi lua mesele din mers. În această săptămână mi-am relaxat antrenamentele, parțial pentru că rutina mea a fost întreruptă și nu am stat acasă timp de 4 zile. ceea ce însemna o planificare corectă a meselor sau antrenamentul meu.

În loc să mă bat pe mine, îmi recunosc pasul greșit și merg mai departe. Pot să stau aici și să fiu deprimat că am mâncat peste jumătate din caloriile mele la 2 ore de când am fost treaz. Da, acum mă simt ca un blarf complet. totuși știu că este pentru că sunt într-o supraîncărcare extremă de zahăr și calorii. Îmi voi ridica puțin mai mult apa, de fapt voi merge la o plimbare în după-amiaza asta la prânz. și îmi găsesc drumul înapoi pe drum.

Acesta a fost un ocol, o reamintire că, deși încerc să aflu nenorocitul meu, voi reuși ocazional. De fapt, nu mă pot bucura de succesul meu fără eșecurile pe parcurs. Aceste eșecuri sau pasuri greșite sau deraieri complete sunt memento-uri că atunci când îmi ating obiectivul. că am câștigat-o. Nu am luat calea ușoară și sunt sigur că naiba nu a renunțat când m-am confruntat cu un eșec.

Iată deci mărturisirea mea publică pentru toți cei cărora le pasă să o vadă. Sunt sigur că vor exista și alte lucruri pe care nu le fac atât de perfect pe cât îmi doresc. Sunt om, fac greșeli este inevitabil pentru mine să greșesc. Cu toate acestea, învăț din aceste greșeli, poți paria că nu vei mai mânca trufe dimineața

În ceea ce privește acele trufe, aveam de gând să le dau fetelor mele. cu toate acestea nu au nevoie de tot zahărul la fel de mult ca și eu, așa că le dau colegului meu de lucru. Și pe o notă mai ușoară la închiriere, nu am mâncat întreaga cutie