14 ianuarie 2017 de Marisa

ceai

Golden Milk mi-a preluat cronologia și există un motiv întemeiat. Ce este vechi este din nou nou!

Luni, am împărtășit 3 sfaturi pentru stimularea sistemului imunitar în mod natural. Și trebuie să-ți spun că trebuie să îmi iau propriul sfat chiar acum. A fost o săptămână incredibil de încărcată. Am muncit pentru a îndeplini o lungă listă de termene, astfel încât să mă pot îndrepta spre Viena pentru o conferință grozavă! 2017 este un început încărcat. Sunt recunoscător și nu mă pot plânge.

În general sunt o persoană sănătoasă (bat tot lemnul). Dar somnul inadecvat, stresul și expunerea la toți germenii de călătorie sunt formula mea sigură pentru a mă îmbolnăvi. Așadar, am vrut să fiu proactivă și să mă alimentez cu alimente pentru a-mi da un pic de picior. Acest latte de lapte auriu se afla în capul listei.

[clickToTweet tweet = ”Faceți acest superb Latte de Aur cu Latte în doar 5 minute! #Turmeric ”quote =” Faceți acest superb Latte de Aur cu Lapte în doar 5 minute! #Turmeric “]

Am vrut să împărtășesc această rețetă de cel puțin un an. Mă bucur să vă dau în sfârșit. Sigur ai auzit de curcuma. S-a aflat în tendințe în ultimii ani, dar urmează să devină un nume de uz casnic în 2017. Cu acest lucru, așa va face și Turmeric Milk AKA „Lapte de Aur”.

Curcuma este o rădăcină aurie bogată în curcumină, un compus cunoscut pentru proprietățile sale de combatere a cancerului și antiinflamatoare. Este o culoare portocalie superbă. Puteți să-l cumpărați proaspăt (de obicei lângă rădăcina de ghimbir) sau să-l măcinați pe culoarul condimentelor. Dacă optați pentru versiunea la sol, asigurați-vă că verificați eticheta și asigurați-vă că obțineți 100% curcuma, nu un amestec sau ceva cu culori artificiale adăugate.

Acum, dacă te gândești.oh da. Cred că am o cutie de curcuma în cămară. Știi ce? Probabil că trebuie să-l arunci. Condimentele mai lungi stau pe raft - în special în bucătăriile calde sau la lumină directă - cu atât devin mai puțin puternice. Ia mai multe.

Nu sunt prima persoană care scrie despre asta. De fapt, este destul de popular. Dar vreau să mă asigur că ești acoperit. Și, desigur, vreau să vă împărtășesc rețeta mea de început pentru laptele de curcuma. Spun starter pentru că așa reușesc. Vă încurajez să jucați pentru a face cum vă place.

Pentru a face această rețetă, aveți nevoie doar de aproximativ 5 minute și câteva ingrediente.

Îmi place să folosesc lapte de migdale sau nucă de cocos (cel refrigerat) pentru a-l păstra fără lactate. Folosește laptele dorit. De asemenea, amestec într-o mică ploaie de miere. O puteți face după gustul dvs., dar nu săriți piperul negru. Compensează aroma celorlalte condimente și se pretinde a ajuta curcumina să-și facă treaba mai eficient. Când ați terminat de batut, turnați amestecul în cana preferată și sorbiți-vă problemele. (Nu la propriu. Dar știi la ce mă refer.)