pentru

Cuprins

Statisticile lui Matt Foxs Când am vorbit cu el 💪

Ascultați acest interviu

Robotul Bulk Hackers poate citi cu voce tare interviul lui Matt (timp de redare 5 minute și 5 secunde) 🤖

👋 Bună! Povestește-ne despre tine și despre pregătirea ta

Numele meu este Matt Fox. Am 32 de ani, sunt căsătorit și am un fiu de aproape 3 ani.

Locuiesc în Noosa, Australia, după ce m-am mutat din Melbourne în ianuarie 2019, în căutarea unei vremuri frumoase pe tot parcursul anului și a unor plaje care să se potrivească perfect stilului nostru de viață.

Antrenamentul meu se bazează pe antrenamentul cu greutatea corporală, nu am mai fost la o sală de sport pentru o sesiune „normală” de ridicare a greutăților de 3 ani.

Nu suport sala de gimnastică, mi se pare plictisitor. De asemenea, am constatat că rezultatele și corpul meu sunt cu 10000 de ori mai bune decât atunci când mergeam la sală, nu mă voi uita niciodată înapoi!

Îi antrenez pe oameni online la Bodyweight Construit cum și ei își pot transforma corpul și starea de fitness fără a avea nevoie de o sală de sport, oferindu-vă libertate deplină de antrenament oriunde!

Acest tip de instruire m-a prezentat în publicații bine cunoscute precum GQ, Mens and Womens Health, Daily Mail și, de asemenea, la televiziunea națională din Australia.

De când m-am mutat la Noosa în ianuarie, am deschis aici o afacere de formare în aer liber, unde iau zilnic cursuri de grup.

Sponsorii mei sunt Bespunki, True Protein și gymshark.

[speaker-voice name = 'ro-US-Wavenet-D'] [speaker-accent level = 'puternic']

⏱ Descrieți o zi tipică de antrenament

Când vine vorba de antrenamentul meu, păstrez lucrurile destul de intense de cele mai multe ori.

Frumusețea antrenamentului pentru greutatea corporală este că vă permite să obțineți cu adevărat cardio, forță și muncă de bază în același timp, făcându-l foarte eficient și eficient din punct de vedere al timpului.

3 zile pe săptămână aș încerca să fac sesiuni duble de aproximativ 30-40 min fiecare, apoi celelalte 3 o singură sesiune cu ziua 7 fiind o zi de odihnă.

Majoritatea ședințelor mele vor include majoritatea lucrărilor pe tot corpul, dar mă restrâng și pe o anumită zonă sau mișcări.

De multe ori mă antrenez la un câmp de iarbă sau pe plajă.

[speaker-voice name = 'ro-US-Wavenet-D'] [speaker-accent level = 'puternic']

👊 Cum continuați să mergeți și să împingeți mai tare?

Mi-am propus obiective și știu că antrenamentul mă face să mă simt bine și dacă mă simt bine atunci orice altceva radiază din asta.

Îmi place să mă antrenez dimineața devreme, deoarece consider că îmi aranjează ziua!

Pentru a rămâne motivat, mi-am propus mici obiective și le reevaluez în mod regulat.

[speaker-voice name = 'ro-US-Wavenet-D'] [speaker-accent level = 'puternic']

🏆 Cum te descurci astăzi și cum arată viitorul?

Îmi place viața noastră în Noosa și nu mă pot vedea întorcându-mă în curând la Melbourne.

Vreau să-mi dezvolt în continuare prezența online și să le arăt oamenilor cu adevărat beneficiile uimitoare ale antrenamentului Bodyweight Built. Pot spune sincer că mi-a schimbat viața și, probabil, a salvat-o.

Dacă aș putea începe de la capăt și știu ce știu acum, aș renunța la sală cu mult înainte să o fac!

[speaker-voice name = 'ro-US-Wavenet-D'] [speaker-accent level = 'puternic']

🤕 Cum vă recuperați, vă odihniți și să vă ocupați de leziuni?

Îmi revin luând o zi liberă în fiecare săptămână sau mai mult dacă îmi vine, îmi ascult corpul, mănânc bine și mă odihnesc bine.

Am fost destul de norocos de când am oprit sala de sport pentru a nu avea leziuni majore, din nou cred că acest lucru se datorează antrenamentului pentru greutatea corporală și antrenamentului pentru funcționalitate, mai degrabă decât împingerea celor mai mari greutăți posibile într-o mișcare care este nenaturală pentru corp!

[speaker-voice name = 'ro-US-Wavenet-D'] [speaker-accent level = 'puternic']

🍎 Cum este dieta ta și ce suplimente folosești?

De peste un an sunt 85% vegan, când spun 85%, vreau să spun că atunci când sunt acasă sau când gătesc mănânc vegan. Cei 15% sunt atunci când ies la masă sau la o casă de prieteni, undeva de unde nu am control, voi mânca orice.

Cu toate acestea, în ultima săptămână mi-am luat angajamentul de a deveni 100% vegan timp de cel puțin o lună pentru a experimenta cum mă simt, până acum atât de bine!

Suplimentele pe care le iau în mod regulat sunt extracte de ciuperci, Bespunki „Reboot” și proteine ​​proteine ​​vegane verzi, mănânc în jur de 3000 de calorii pe zi, dau sau iau.

[speaker-voice name = 'ro-US-Wavenet-D'] [speaker-accent level = 'puternic']

👍 Ce te-a inspirat și motivat?

Libertatea mă inspiră, gândul schimbării vieții oamenilor mă motivează și mă inspiră.

[speaker-voice name = 'ro-US-Wavenet-D'] [speaker-accent level = 'puternic']

✏️ Sfaturi pentru alte persoane care doresc să se îmbunătățească?

Stabilește-ți obiective și ieși afară și fă-o, cui îi pasă ce cred alții, fă ceea ce vrei să faci.

Dacă aveți o pasiune, mergeți după ea, veți regreta numai dacă nu aveți.

Sănătatea este cel mai important lucru pe care îl aveți, așa că trebuie să vă puneți pe primul loc!

[speaker-voice name = 'ro-US-Wavenet-D'] [speaker-accent level = 'puternic']

🤝 Acceptați clienți chiar acum?

Da, la Bodyweight Built, am diverse programe atât pentru bărbați, cât și pentru femei, la toate nivelurile. Diferența cu programarea mea este că nu aveți nevoie de o sală de gimnastică pentru a face antrenamentele.

Același lucru este valabil și pentru echipamente, proiectez programe care necesită literalmente zero echipamente, oferindu-vă libertatea de a vă antrena ori de câte ori, oriunde vă convine.

Acest lucru mă separă de majoritatea formatorilor în câteva moduri:

  1. Nu trebuie să plătiți pentru antrenor, apoi un abonament la sală.
  2. Antrenamentul meu, te voi învăța cum să lucrezi cu corpul tău, să previn rănile, să îmbunătățesc mobilitatea și să devin mai în formă, mai rapid și mai puternic ca oricând, fără să ridici o greutate!

De asemenea, iau mai mulți clienți la antrenament față în față în Noosa.

[speaker-voice name = 'ro-US-Wavenet-D'] [speaker-accent level = 'puternic']