MENTALITATEA DIETEI

Mentalitatea de dietă este gândirea asociată cu cultura dietei. Este orice gândire că există un dreapta felul de a mânca sau credința că există reguli alimentare să urmeze pentru o sănătate bună sau să îndeplinească un ideal acceptat de greutate corporală, formă sau dimensiune.

Mentalitatea dietetică poate fi prezentă în absența unei dorințe conștiente de a pierde în greutate, deoarece alimentele reglementează și atașarea valorii noastre de sine la mâncare pot persista fără a căuta pierderea în greutate. Mentalitatea dietei este predominantă din cauza prejudecății în greutate și stigmatizare, ceea ce perpetuează teama de a lua în greutate și percepția că slăbirea este bună.

4 motive pentru care nu ar trebui să adoptați o alimentație atentă pentru pierderea în greutate

Alimentația atentă poate fi interpretată greșit și a fost deturnată de industria dietetică. Permiteți-mi să vă împărtășesc 4 motive pentru care nu ar trebui să adoptați o alimentație atentă pentru pierderea în greutate. Mâncare atentă ...

Este legal acest aliment?

Când regulile alimentare ale unei diete sunt atât de stricte încât oamenii se întreabă, „este acest aliment legal”, este prea restrictiv. Recent am auzit pe cineva spunând: „Nu sunt sigur că este legal”, ...

Ți-e teamă că renunțarea la diete înseamnă că îți vei lăsa corpul să plece?

Ți-e teamă că te-ai lăsa să pleci și să te îngrași dacă nu te mai ții de dietă? La începutul fiecărui an, suntem expuși la multe mesaje care ne spun că ...

9 moduri de a dezvălui o dietă deghizată

Deși multe programe de stil de viață sănătos afirmă, „nu este o dietă”, rămâne convingerea că supraponderalitatea este nesănătoasă. Promite pierderea in greutate? Este o dietă Pierderea în greutate este frecvent listată ...

Dietele nu funcționează, dar aceasta da (NU)

În căutarea mea de a ajuta oamenii să adopte un mod de a mânca fără restricții și plăcut, explic frecvent de ce dietele nu funcționează. Recunoașterea faptului că dietele nu funcționează Recent, în rolul meu ...

Dependența alimentară: fapt sau eroare?

O teorie din ce în ce mai populară este că mâncarea creează dependență. Unii susținători populari ai dietei și sănătății declară că zahărul acționează ca un agent de dependență, provocând modificări neurobiologice și eliberare hormonală, cum ar fi ...

alimentație

Bine ati venit! Sunt Tansy

Sunt un nutriționist calificat și un blogger cu atenție, cu scopul de a-i inspira pe ceilalți să se elibereze de regulile alimentare și de mentalitatea dietei pentru a experimenta bucuria de a mânca fără a gândi excesiv, a vinovăției sau a rușinii. Pe acest site, împărtășesc filosofia și rețetele mele alimentare. Bucurați-vă! Aflați mai multe despre mine și despre alimentația bucuroasă.