Ingrediente
Două piepturi de pui de 6 uncii
1 cartof dulce mare (8 uncii)
2 linguri de muștar din cereale integrale
1 lingura miere
1 lingura cimbru
2 linguri usturoi ierburi amestec de condimente
1 lingura ulei de masline
2 cani de broccoli
Directii
Preîncălziți cuptorul la 425 ° F.
Înfășurați cartoful dulce în folie de aluminiu și puneți-l la cuptor pentru a fi prăjit aproximativ 45 de minute sau până se înmoaie.
Combinați amestecul de condimente de muștar, miere, cimbru și usturoi.
Când cartoful dulce este gata, condimentați piepturile de pui cu amestecul de condimente și căutați-le în uleiul de măsline până se rumenesc pe o parte.
Transferați sânii pe o tavă de copt și distribuiți uniform glazura de muștar pe partea caramelizată.
Prajiti in cuptor pentru aproximativ 15 minute sau pana cand sunt fierte.
Blancholiți broccoli în apă clocotită sărată până se înmoaie.
Curățați și zdrobiți cartoful dulce prăjit și condimentați cu sare și piper după gust.
- Sirop de arțar Beneficii pentru sănătate Pierderea în greutate Crash Diet Cel mai bun plan de pierdere în greutate pentru fetele adolescente Cel mai bun
- Cum să slăbești bine Dr. Helen discută despre cel mai bun plan de slăbire
- Matt Manning Diet Slabire Cele mai bune pastile dietetice Date CEOS s
- Md Medical Pierdere în Greutate Cumpărați Slăbire Mese Cea mai eficientă pastilă dietetică pentru a pierde rapid în greutate BRAIN
- Formula de slăbire medicală este cea mai bună reducere a greutății, ajutând ginecomastia Hiit Cardio pentru o greutate rapidă