Te simți mai presat să faci mișcare în timpul carantinei? S-ar putea să te trezești forțând un antrenament pentru că ți-e frică să te îngrași sau să vezi cum se modifică compoziția corpului. Astăzi discutăm cu activistul pentru justiție socială și profesoara de yoga accesibilă Dianne Bondy despre găsirea bucuriei în mișcare, mai ales în perioadele stresante.

care

Dianne Bondy este activistă pentru justiție socială, autoră, profesor accesibil de yoga și liderul mișcării Yoga For All. Abordarea ei incluzivă a yoga împuternicește pe oricine să practice - indiferent de forma, mărimea, etnia sau nivelul de abilitate. Dianne revoluționează yoga educând instructori de yoga din întreaga lume cu privire la modul de a face orele lor primitoare și sigure pentru tot felul de practicanți.

În acest episod vom acoperi:

  • Modalități de a face mișcarea mai incluzivă și mai plăcută
  • Cum să separați pierderea în greutate și așteptările nerealiste ale corpului de exerciții
  • Lucruri pe care oamenii care nu le fac plăcere pot face mișcare într-un mod mai vesel
  • Cum să încorporăm respectul corpului în rutinele noastre de mișcare + MAI MULTE!

Ne poți face o favoare imensă?

Dacă v-a plăcut acest episod, vă rugăm să ne faceți o mare favoare și să ne lăsați o recenzie pe iTunes chiar acum. Cu cât primim mai multe recenzii, cu atât suntem mai bine clasați în iTunes, ceea ce înseamnă că ajungem la mai mulți oameni!

Deveniți sponsor podcast:

Podcastul nostru ajunge la mii de ascultători implicați în fiecare săptămână. Dacă sunteți un brand interesat să deveniți sponsor, contactați-ne pentru a afla mai multe despre tarifele noastre accesibile.

Conectați-vă online:

Podcast-ul nostru este lansat în fiecare miercuri și în fiecare săptămână ne adâncim în subiecte precum sănătatea la fiecare dimensiune, mâncare și cultură, alimentație intuitivă, sănătate mintală și acceptarea corpului. Dacă sunteți în căutarea unei căi durabile și incluzive către wellness, veniți cu noi pentru a învăța cum să vă îngrijiți din interior spre exterior.