Dacă încercați să adăugați ton și definiție mușchilor abdominali, atunci ați alergat fără îndoială peste o centură de tonifiere abdominală și v-ați întrebat dacă ar putea să vă ajute să vă atingeți obiectivul. Răspunsul scurt este că o centură de tonifiere abdominală vă poate ajuta să obțineți aspectul dorit, dar asta nu înseamnă că veți obține acces la abdominale grozave doar prin apăsarea unui buton. Mai degrabă, o centură de tonifiere abdominală este un accesoriu care, dacă este utilizat corect cu o dietă sănătoasă și exerciții fizice, vă poate oferi rezultatele dorite. Prin urmare, nu veți obține abdominale grozave pur și simplu prin utilizarea unei centuri de tonifiere abdominală, dar o centură de tonifiere abdominală vă poate ajuta să obțineți un aspect mai bun atunci când este utilizat împreună cu dieta și exercițiile fizice.
Cum funcționează centurile de tonifiere abdominale
O centură de tonifiere abdominală este concepută pentru a vă forța mușchii abdominali să se contracte. Acest lucru funcționează mușchii abdominali și, în timp, vă poate ajuta să le tonificați și să le definiți. Problema este că centurile de tonifiere abdominală sunt adesea comercializate ca instrumente simple pentru a vă ajuta să vă formați rapid. Dar, dacă sunteți obez sau nu faceți alt antrenament în afara utilizării unei centuri de tonifiere abdominală, este puțin probabil să vedeți rezultatele dorite. Centurile de tonifiere abdominală funcționează într-o anumită măsură și pot fi considerate de unii un miracol, dar trebuie să le folosiți corect pentru a vedea rezultatele.
Mitul centurilor tonifiante abdominale
Indiferent dacă ați văzut reclame care susțin centurile de tonifiere abdominală sau le-ați văzut în magazine, probabil că ați văzut videoclipuri sau imagini cu oameni zâmbitori care se potrivesc cu ei. Ceea ce nu vedeți este toată alergarea, antrenamentul și dieta care intră în acea persoană înainte de a se prinde de o centură de tonifiere abdominală și a începe să o folosească. Cel mai mare mit despre centurile de tonifiere abdominală este că îl vei pune, îl vei folosi câteva zile și vei începe să vezi rezultate. Dacă nu lucrați pe corpul dvs. în afara centurii de tonifiere abdominală, nu veți vedea aceleași rezultate pe care le-ați văzut în reclame și alte reclame.
Complimentarea centurii tonifiante abdominale
Pentru a maximiza rezultatele și a face ca centura ta de tonifiere abdominală să funcționeze pentru tine, trebuie să faci câteva lucruri. În primul rând, dacă sunteți serios în ceea ce privește tonifierea, întărirea și definirea mușchilor abdominali, trebuie să începeți să mâncați corect. Mulți oameni nu își pot face mușchii abdominali să arate grozav, deoarece au un strat de grăsime deasupra lor. Pentru a scăpa de excesul de grăsime, trebuie să începeți să mâncați mai sănătos și să începeți să vă exercitați în mod regulat.
Creați un deficit de calorii în corpul dvs. pentru a vă forța corpul să înceapă să piardă în greutate în exces. Prin dietă și obținerea cantității corecte de exerciții cardio, ar trebui să începeți să vedeți rezultatele destul de repede. De acolo, puteți utiliza centura de tonifiere abdominală pentru a începe să definiți mușchii abdominali. Făcând acest lucru, utilizați centura de tonifiere abdominală pentru a completa restul muncii grele. O centură de tonifiere abdominală nu este un făcător de minuni, dar vă poate ajuta să vă dezvoltați mușchii abdominali în timp.
- Abtronic X2 Abdominal Slimming Toning Belt Toning Stimulare musculară Plan de dietă Nou
- Un ghid al noului tată pentru fitness
- O dietă nootropică pentru vârf de fitness cognitiv Nootropics
- Anita Lutsenko a risipit cel mai mare mit despre alimente, fără a număra caloriile și dietele The Beaver Times
- Caracteristicile comportamentale și obezitatea abdominală în rândul femeilor care lucrează în schimbul brazilian de sănătate publică