Vizualizați toate categoriile

Categorii

  • A vedea tot
  • Îmbătrânire activă
  • Schimbarea comportamentului
  • Afaceri
  • Antrenament cardiovascular
  • Exercițiu corectiv
  • Considerații privind boala
  • Știința exercițiilor
  • Fitness
  • Exercițiu de grup
  • Sistemul de sanatate
  • Medicina stilului de viață
  • Nutriție
  • Supraponderalitatea și obezitatea
  • Sfaturi Pro
  • Proiectarea programului
  • Antrenament de forță
  • Sanatatea femeilor
  • Tineret

Faceți cunoștință cu experții noștri

  • A vedea tot
  • Lauren Shroyer
  • Dr. Jason R. Karp.
  • Wendy Sweet, dr.
  • Michael J. Norwood, doctorat.
  • Brian Tabor
  • Dr. Marty Miller
  • Jan Schroeder, dr.
  • Debra Wein
  • Meg Root
  • Cassandra Padgett
  • Graham Melstrand
  • Margarita Cozzan
  • Christin Everson
  • Nancy Clark
  • Rebecca Rotstein
  • Rebecca Rotstein
  • Vicki Hatch-Moen și Autumn Skeel
  • Araceli De Leon
  • Avery D. Faigenbaum, EdD, FACSM, FNSCA
  • Dominique Adair, MS, RD
  • Eliza Kingsford
  • Tanya Thompson
  • Shannon Fable
  • Jonathan Ross
  • Natalie Digate Muth
  • Cedric X. Bryant
  • Chris Freytag
  • Chris McGrath
  • Nancey Tsai
  • Todd Galati
  • Elizabeth Kovar
  • Gina Crome
  • Jessica Matthews
  • Lawrence Biscontini
  • Jacqueline Crockford
  • Pete McCall
  • Shana Verstegen
  • Ted Vickey
  • Sabrena Jo
  • Anthony J. Wall
  • Justin Price
  • Billie Frances
  • Amanda Vogel

clienților
Într-o perioadă a anului în care motivația este alimentată de hotărârile de Anul Nou de a pierde în greutate, clienții caută, fără îndoială, acea formulă magică care să-i ajute să-i readucă pe drumul cel bun după toate petrecerile și întâlnirile de vacanță. Cuvintele încurajatoare pot ajuta cu motivația temporară, dar clienții ar putea avea nevoie de mai mult pentru a-i menține motivați pentru a-și atinge obiectivele.

În calitate de profesioniști în domeniul fitnessului, suntem prea familiarizați cu tiparele de motivație - oamenii se întorc cu obiceiuri mai sănătoase și apoi, pe măsură ce prioritățile se schimbă, acele comportamente nou-descoperite ajung să cadă pe marginea drumului. A avea o discuție despre schimbarea priorităților înainte ca acestea să apară poate fi o modalitate excelentă de a începe strategia pentru acele proiecte motivaționale, atunci când clienții își pierd adesea interesul și renunță complet.

În timp ce comunicarea și discuțiile deschise sunt strategii simple, menținerea clienților motivați să-și atingă obiectivele de slăbire este de fapt un proces complex care trebuie să continue să evolueze - la fel ca o rutină bună de antrenament. Feedback-ul și instrumentele pe care le oferiți pe parcurs pot fi esențiale în a face clienții să fie parteneri în proces, mai degrabă decât participanți pasivi.

Instrumentele potrivite

Profesioniștii din fitness fac mult mai mult decât să ofere pur și simplu un program de antrenament. Împuternicim clienții noștri să preia controlul asupra vieții lor. Un instrument excelent pe care îl putem oferi este un jurnal alimentar, care ajută la evidențierea importanței alegerilor dietetice în atingerea obiectivelor proprii. Un jurnal alimentar oferă o modalitate ușoară de a înregistra ce, când și cât mâncați pe tot parcursul zilei. Este un concept simplu care s-a dovedit a fi unul dintre cele mai eficiente instrumente pentru a face modificări dietetice. Crește gradul de conștientizare a consumului și oferă o platformă pentru responsabilitate.

Un alt instrument critic pentru orice program de slăbire de succes este planificarea nutrițională sănătoasă din punct de vedere științific. Evolution Nutrition, de exemplu, oferă o platformă ușor de utilizat, care vă împuternicește cu planuri de masă dezvoltate de dietetici, adaptate nevoilor specifice ale clientului dumneavoastră. De asemenea, vă permite dvs. și clienților dvs. să monitorizați progresul pe parcurs. Cu instrumentele de urmărire, analiză și raportare ușor de utilizat, vă puteți ajuta clienții să vadă exact modul în care consumul își afectează obiectivele de gestionare a greutății. Acesta este un lucru pe care o simplă aplicație de urmărire dietetică online nu poate oferi. Acest tip de instrument nu numai că vă poate ajuta să vă mențineți angajatul, ci vă poate permite să vă dezvoltați afacerea oferind un program mai robust susținut de expertiza profesioniștilor în nutriție.

Timpul potrivit

Lipsa de voință nu este motivul pentru care oamenii nu reușesc adesea să-și atingă obiectivele de greutate; mai degrabă, este pentru că este posibil să nu poată învăța și să recunoască pașii necesari pentru a ajunge la destinație. Este important să ne luăm timp pentru a ne ajuta clienții să își stabilească obiective realiste pe baza principiilor stilului de viață de a face modificări incrementale mai mici care să ducă la atingerea unor etape mai mari.

Pași pentru bebeluși - Dezvoltarea unor noi obiceiuri necesită timp. Schimbând comportamentele într-un mod lent, dar incremental, clienții noștri pot experimenta un sentiment de realizare la fiecare pas de succes. În cele din urmă, vor fi mai fericiți și mai bine pregătiți pentru provocările de gestionare a greutății în timp.

Stabilirea bazelor pentru schimbarea treptată - Stabilirea așteptărilor realiste în ceea ce privește pierderea în greutate este un concept de bază care tinde să fie umbrit de o serie de diete moft și de sfaturi nutriționale aparent contradictorii în mass-media. Știm că o rată sănătoasă de scădere în greutate este de aproximativ 1 până la 2 kilograme pe săptămână. A pierde mai mult decât atât înseamnă că individul scade mai mult decât doar grăsime și cel mai probabil pierde și mușchiul prețios.

Evaluarea climatului social - Ca animale sociale, suntem supuși influențelor celor din jurul nostru. Examinând persoanele cele mai apropiate de clientul dvs., putem fi capabili să identificăm surse ascunse de asistență, precum și potențiale bariere pentru a-i ajuta să rămână pe drumul cel bun.

Ajutarea clienților să-și mențină motivația poate fi o provocare. Deși există mulți factori complexi care conduc comportamentul uman dincolo de cercul dvs. de influență, îi putem ajuta pe clienții noștri să-și atingă obiectivele oferind cele mai bune instrumente împreună cu câteva dintre conceptele de comportament de bază studiate științific pentru a aduce schimbări semnificative pentru a dura o viață.