18 porții
Sursa: Mary McDougall a Programului McDougall www.DrMcDougall.com
Aceste brioșe sunt un complement minunat pentru tocană. Dacă ați rămas concentrat de suc de mere, îl puteți folosi pentru a face sucul de mere din această rețetă.
Salt la secțiune—
Despre Rețetă
Ingrediente
Face 18 porții
- făină de porumb (2 căni)
- tarate de ovaz (2 cani)
- praf de copt (4 lingurite)
- suc de mere neindulcit (2 cani)
Directii
Preîncălziți cuptorul la 350 F.
Cerneti faina de porumb, taratele de ovaz si praful de copt impreuna.
Adăugați suc de mere și amestecați până când tocmai se amestecă.
Puneți aluatul în 18 cupe de briose antiaderente și coaceți timp de 30 de minute sau până se rumenesc ușor.
Informații nutriționale
Calorii: 95
Gras: 1 g
Grăsime saturată: 0,2 g
Calorii din grasime: 9,3%
Colesterol: 0 mg
Proteină: 3,1 g
Carbohidrați: 22,3 g
Zahăr: 3 g
Fibră: 2,2 g
Sodiu: 110 mg
Calciu: 69 mg
Fier: 1,4 mg
Vitamina C: 0,3 mg
Beta caroten: 15 mcg
Vitamina E: 0,1 mg
- Muffins ușor de pâine cu banane - Nutriție de la mamă la mamă
- Chicken 101 »Pui și siguranța alimentelor Un ghid ușor
- Clătite de iaurt grecesc pufos Vibranță ușor de urmărit sănătos
- Diagrama de combinare a alimentelor plus 5 reguli ușoare de rețetă ayurvedică
- Clătite cu brânză de vaci (rapid; ușor) - mamă