Spune Fiona Apple, am picioarele pe pământ și nu mă culc să visez.

Dar, uneori, da.

Importanța visării

Se descoperă tot mai multe despre funcțiile de reglare a stării de spirit ale visării.

Visele sunt o oportunitate pentru subconștient să meargă să lucreze la problemele și lecțiile zilei și să le integreze în mintea mai profundă. Ele pot servi ca o formă de detoxifiere emoțională, în care elementele foarte reactive sunt descompuse sau unite cu alte complexe pentru a fi eliminate, devenite inerte sau devenite nou utile.

De asemenea, am ajuns să consider visele ca pe un indicator al calității somnului. Persoanele cu un somn agitat și de calitate slabă vor visa intens și perturbator - adesea ca coșmaruri - sau altfel nu visează deloc. Acesta din urmă este mai probabil atunci când somnul este nesatisfăcător pe o bază cronică continuă.

Mugwort (Artemisia vulgaris) a ajutat un număr de clienți cu probleme de somn, în special cei care se trezesc în miezul nopții și au dificultăți în a se culca din nou. Mugwort în formulă cu pălărie (Scutellaria lateriflora), floarea pasiunii (Passiflora incarnata), beton (Stachys betonica), și/sau mamă (Leonurus cardiaca) îmbunătățește în mod eficient capacitatea de a dormi direct noaptea.

herb

Ierburi pentru visare

Există o varietate de plante rituale tradiționale, cum ar fi Calea zacatechichi („Ierbă de vis aztecă”) din Mesoamerica și Silene capensis („Xhosa dream herb” sau „African dream root”) din Africa de Sud, care au reputația de a spori amintirea și intensitatea viselor. Acestea pot fi achiziționate cu diferite grade de ușurință de la furnizorii online, deși nu sunt întotdeauna ușor de găsit informații clare despre aprovizionare și manipulare. O mare parte din atracția acestor ierburi pentru psihonauții nord-americani este, fără îndoială, derivată din originile lor „exotice”.

Pe de altă parte, există câteva ierburi care sunt mai cunoscute în nord/vest, deși nu sunt adesea considerate plante ierogene, pe care totuși am ajuns să le consider utile pentru visare. Acestea includ cafeaua (Piper methysticum) și calamus (Acorus calamus) - cei doi au împreună un set complementar de efecte, care servește la relaxarea și încălzirea corpului fizic în timp ce deschide senzoriul în percepția cu unghi larg. Acest lucru permite o tranziție mai ușoară în spațiul viselor, când este luat înainte de culcare.

Efectele artileriei asupra calității viselor

Mugwort, Artemisia vulgaris, este planta primară pe care o recomand pentru munca de vis. Este ieftin, omniprezent ca o plantă de iarbă care urmărește omul și înflorește orașul și este complet fiabil pentru efectele sale asupra visării.

Aceste efecte sunt cel mai bine descrise ca intensificându-se sau sporind să visezi textura, rezoluția, complexitatea și amintirea. Mugwort „te ridică la un nivel” față de starea ta obișnuită de vis:

  • Dacă ai tendința să nu-ți amintești nimic despre visele tale, mugwort te va ajuta [re] să colecționezi biți și bucăți; dacă aveți o amintire neobișnuită, vă va ajuta să construiți un fir narativ mai complet.
  • Dacă visezi doar în alb și negru, arta poate introduce culori. (Acestea apar adesea în ordinea în care apar în timpul dezvoltării vizuale a sugarului - roșu și galben mai întâi, urmat de verde și albastru și violet.)
  • Dacă aveți doar vise vizuale, visele îmbunătățite cu arbuști pot avea alte simțuri angajate. Sunetul, atingerea, mirosul și gustul tind să apară în această ordine.
  • Dacă aveți deja o amintire bună a viselor și o textură bogată față de visele dvs., puteți începe să conștientizați starea de vis în timp ce visați cu artă. Atunci sunteți gata să practicați visarea lucidă, manipularea activă a stării de vis după bunul plac.

Doar mugwort nu te va face un visător lucid peste noapte. Aceasta este o practică și necesită efort consistent, inclusiv gestionarea mentalității și practicile de stabilire a intențiilor înainte de culcare, cum ar fi respirația, vizualizarea și meditația. Păstrarea unui jurnal de vise este o metodă importantă pentru susținerea amintirii viselor și care vă permite să identificați tiparele recurente în visele voastre.

Pregătiri și doze

Există mai multe moduri de a lucra cu artă pentru visare:

  • Tinctură: 3 - 9 picături de tinctură standard, luate chiar înainte de culcare. Aceasta este cea mai simplă metodă pentru majoritatea oamenilor.
  • Fum: un vârf de artă într-o pipă, singur sau într-un amestec de fumat, este la fel de fiabil.
  • Ceai: infuzie scurtă fierbinte, 1/2 la 1 cană, ca componentă a unei formule de ceai de vis. Nu vrem sedative grele aici; stimulentele circulatorii cerebrale combinate cu relaxante musculare par să facă trucul.
  • Perna de vis: ierburi uscate de mugwort amestecate cu altele (de obicei, lavandă, mentă sau alte produse aromatice) într-o pernă mică sau plic, păstrate lângă pernă, astfel încât să poată fi mirosit în timp ce te culci să dormi. Tămâia poate fi, de asemenea, utilizată în mod similar.
  • Esența florii: 1 - 9 picături de stoc sau doză concentrația flaconului. Îmbunătățește calitățile receptive ale psihicului, ajută la integrarea inconștientului cu viața de zi cu zi.

În oricare dintre aceste aplicații sau formulări pe care le-ați putea face, asigurați-vă că păstrați calitățile senzoriale ale plantei nediluate. Trebuie să-l gustați sau să-l mirosiți pentru a funcționa. Cu utilizarea repetată, veți construi un reflex senzorial prin care aroma sau parfumul ierbii vă amintește, mental și fizic, de starea de spirit pe care încercați să o cultivați.

Dreamtime & Cycles

Dreamsleep poate fi cel mai puțin sau cel mai puțin odihnitor. Pentru mine, când visez profund mă trezesc simțindu-mă revigorată și emoționată. Pentru Katja, dacă își petrece noaptea visând, se simte ca și cum ar fi muncit toată noaptea și nu s-ar fi odihnit. S-ar putea să vă regăsiți în ambele tabere.

Indiferent, este important să nu-l forțezi în fiecare seară. Visarea este o metamorfoză fizică a mea [n] ta [l] și nu putem merge cu toții de la omidă la fluture în fiecare noapte!

Atunci când nu efectuați lucrări de vis direcționate, permiteți-vă viselor să circule în mod natural prin faze de activitate și odihnă. S-ar putea să doriți să le urmăriți și să le comparați cu alte cicluri prezente în viața voastră - zile de muncă și joc, faze de creștere și descreștere ale lunii, schimbări sezoniere etc.

Vorbind despre ciclu, rețineți că, pentru oamenii care au menstruație, mugwortul dat în doze „fiziologice” (1-9 picături de tinctură sau un litru de ceai pe parcursul zilei) poate aduce menstruația mai rapid și mai mult decât de obicei. Dozele pe care le luăm pentru munca de vis sunt mici în comparație și, de obicei, nu au acest efect, dar unele persoane foarte sensibile pot observa schimbări în ciclul menstrual atunci când lucrează cu artă.

Explorează mugwort pentru a visa când ai timp și înclinație pentru a-ți oferi subconștientului și inconștientului o mică împingere spre vis. Este posibil să găsiți o lume mai bogată decât atunci când ați vizitat ultima oară!

Este greu să visezi dacă nu poți dormi! După cum s-a menționat mai sus, visele pot fi un indicator al calității somnului - dacă nu dormi bine, este posibil să nu-ți mai poți aminti visele sau pot avea tendința de a avea un ton emoțional negativ. Un somn mai bun ⇢ visează mai bine!

Cursul nostru de ajutor holistic pentru un somn mai bun este plin de soluții pentru luptele de somn. Aflați să vă resetați ritmul circadian, să vă recuperați din datoria somnului și să lucrați cu plante specifice pentru insomnie și somn de calitate slabă. Este doar 25 USD, iar accesul dvs. nu expiră niciodată!

Verificați o previzualizare gratuită sau scufundați direct în: