Brb, merg la culcare la 6:30.

sexuale

Știi că ai avut un vis sexual uimitor când te trezești simțindu-te ridicol de fericit. Dacă ai putea face acest lucru în fiecare seară, nu?! Într-o lume perfectă, ai face-o. Dar în lumea reală (suspin), obții cam visul pe care îl primești, inclusiv cel în care ești gol în cantina școlii tale.

Deși s-ar putea să nu-ți poți controla pe deplin visele, este absolut posibil să te antrenezi pentru a avea mai multe vise sexuale, spune W. Christopher Winter, MD, cercetător în medicină a somnului, neurolog la Charlottesville Neurology and Sleep Medicine și autor din Soluția de somn.

Experții nu știu exact ce cauzează visele sexuale, dar, în general, se crede că visele au ceva de-a face cu ceea ce aveți în minte, fie în mod conștient, fie subconștient. Prin urmare, visele sexuale ar putea fi o reflectare a ceea ce v-ați gândit în timpul zilei sau chiar dorințe reprimate, spune dr. Iarnă.

Există avantaje evidente la a avea vise sexuale, cum ar fi să te culci fără a fi nevoie să ridici un deget (cam), dar visele sexuale te pot ajuta, de asemenea, să te relaxezi, să scazi nivelul de stres și să îți oferi un sentiment de calm când te trezești, spune Jess O'Reilly, dr., Sexolog și autor al The New Sex Bible. Acestea vă pot ajuta, de asemenea, să vă ofere o mai bună înțelegere a dorințelor dvs. sexuale și să inspire fantezii pentru a acționa mai târziu cu partenerul dvs., explică ea.

Cu toate acele beneficii potențiale, este clar de ce ai vrea să ai cât mai multe vise sexuale pe cât posibil din punct de vedere uman (ca și când ai fi nevoie să fii convins). Aceste sfaturi ar putea face ca acest lucru să se întâmple mai des.

1. Gândește-te la gânduri sexy.

Deoarece visele tale sunt de obicei un fel de reflectare a gândurilor tale atunci când ești treaz (indiferent dacă ești sau nu conștient de ele), gândirea la sex în timpul zilei se poate traduce în visele tale noaptea. „Dacă îți poți aminti în mod constant subiectul, vei fi mai bine”, spune dr. Iarnă.

2. Vizualizează-ți visul perfect.

Gândiți-vă la visul dvs. sexual perfect și imaginați-vă de fapt acea fantezie care se joacă. „Cu cât îl poți face să pară real, cu atât vei avea mai multe șanse să visezi acel vis noaptea”, spune Dr. Iarnă.

3. Acționați-l în IRL.

Visele tind să reflecte ceea ce se întâmplă în viața ta, așa că nu strică să încerci să-ți joci fantezia (cât de bine poți) în timp ce ești treaz, spune dr. Iarnă. Deși puteți face acest lucru în minte, poate fi de asemenea util să pregătiți scena - iluminarea dispoziției, lumânări, muzică sexy, vibrator - și să mergeți în oraș. Speranța este că corpul tău va prelua indicațiile fizice pe care i le dai și le va reda noaptea.

4. Alunecă-te în lenjerie sexy.

Pe lângă faptul că îți acționezi visul în IRL, poți declanșa creierul să aibă gânduri sexy de noapte dormind în lenjerie matasoasă - sau nimic. „Este important ca atunci când te duci la culcare, să ai un fel de rutină pentru a te pregăti pentru vis”, spune dr. Iarnă.

5. Aranjează visul în timp ce stai culcat în pat.

Redă visul, pas cu pas, în timp ce stai culcat în pat, spune dr. Iarnă. Gândiți-vă la întâlnirea cu cineva la un bar de hotel: ce purtați, ce îmbrăcați și ce discutați. Apoi, continuați cu partea obraznică, concentrându-vă pe detalii. La un moment dat, ar trebui să pleci în țara de vis (super fierbinte).

6. Practică, practică, practică.

Este puțin probabil să aveți automat visul sexual pe care îl doriți prima dată când încercați (deși, dacă se întâmplă, este minunat!). „Veți dori să repetați același lucru în fiecare seară”, spune Dr. Iarnă. Nu vă descurajați dacă este nevoie de timp.