cursuri

Plănuiești să suni în 2013 cu rezoluția de a te încadra în sfârșit în blugii tăi skinny și de a-ți revendica greutatea la facultate? Deși este posibil să fi hotărât să scăpați câteva kilograme în zilele de Anul Nou, de data aceasta vă veți menține și vă veți atinge obiectivele cu acești antrenori duri care organizează cele mai bune cursuri de fitness din New York pentru o rezoluție de Anul Nou. De Sarah Shaker.

(credit: Lorna Fit)

Știați că sunetele nu sunt doar o greutate, ci un instrument de transformare a corpului? Faceți cunoștință cu Lorna Kleidman și vă va instrui despre magia arderii grăsimilor a clopoței în clasa ei populară KettleX. Datorită tehnicilor de mișcare unice implicate în programul KettleX, studenții experimentează transformări rapide și revoluționare care au ca rezultat corpuri lungi și slabe, sporind în același timp atât energia, cât și încrederea. Acest antrenament dur este distrat de muzica care inima și de atitudinea pozitivă și încurajatoare a Lornei.

(credit: Crunch Gym)

Cunoscută sub numele de „petrecere cu pedale atașate”, veți lucra prada la ritmurile de hip-hop, rock, pop și techno pe măsură ce urcați, sprintiți și alergați alături de Carl Hall în clasa sa populară de spin la Crunch. Carl te va face să râzi cu personalitatea sa remarcabilă, în timp ce mușchii tăi sunt împinși la limita lor pe bicicletă. Cu o urmărire dedicată, adepții lui Carl călătoresc în jurul orașului în fiecare locație Crunch doar pentru cursurile sale. Asigurați-vă că ajungeți cu cel puțin 30 de minute mai devreme la curs pentru a prinde o bicicletă - se umplu repede!

(credit: Physique 57)

Physique Cardio este o nouă clasă lansată pe 16 ianuarie 2013 - tocmai la timp pentru rezoluția dvs. pentru un dvs. mai bun! Această clasă de intensitate ridicată a arderii grăsimilor constă în cincizeci de minute dintre cele mai înverșunate secvențe ale coapsei și scaunelor, urmate de șapte minute de întindere. Spre deosebire de alte oferte de clasă, această clasă turbo-încărcată urmează un set de secvențe coregrafice ale exercițiilor lor preferate de sablare a caloriilor, astfel încât să puteți urmări progresul personal de la clasă la clasă. Dacă sunteți virgină, Physique Cardio nu este clasa pentru dvs. - instructorii vă recomandă să luați 10 sau mai multe clase de nivel intermediar înainte de a încerca.

(credit: Facebook Mark Fisher Fitness)

Dacă tocmai începeți cu marca de fitness și sass a lui Mark Fisher, vă recomandăm să deveniți un „Ninja Ninja” oficial, procesul lor de negare. În doar 21 de zile, echipa Mark Fisher Fitness vă va instrui în 8 clase distractive și acerbe, precum și într-o consultație individuală de fitness pentru a găsi ceea ce este potrivit corpului și nivelului dvs. Această echipă sălbatică nu se ia în serios, dar va face din fitness și succes o prioritate serioasă.

(credit: Facebook PNT Fitness)

Cine a spus că nu poți pierde în greutate cu un pic plăcut? Tara Faye, proprietarul PNT Fitness din LIC, desfășoară o clasă de bootcamp hardcore cardio și de antrenament cu greutăți, amestecând circuite cu rutine aerobice înainte de a încheia sesiunea cu un toast (sau două) de vin. Colegii de clasă pot fi înghițiți de transpirație de la antrenament, dar vinul coboară foarte bine pentru a vă relaxa înainte de o seară acasă sau în oraș. Tara organizează, de asemenea, una dintre clasele noastre preferate de bootcamp din New York, astfel încât să știi că te va lovi cu fundul. Antrenamentul și vinul sunt seara perfectă pentru fete sănătoase pentru a vă atinge rezoluțiile și obiectivele sănătoase alături de prieteni!

04.30 credit: Stacy’s Bootcamp

Reveniți la abordarea de bază a antrenamentului în afara sălii de sport cu Stacy’s Bootcamp. Folosindu-vă propriul corp ca greutăți și Central Park ca sală de sport, Stacy Berman vă provoacă să vă depășiți limitele și să vă spargeți barierele cu mișcări pline de kickboxing, arte marțiale, yoga și exerciții sportive. Acest antrenament progresiv de 3 săptămâni se concentrează pe 10-15 exerciții modificate ușor în fiecare săptămână pentru a provoca participanții și a scoate platoul. Antrenor personal certificat și specialist în nutriție certificat, Stacy se mândrește cu faptul că îi învață pe elevi cum să devină mai puternici atât din punct de vedere psihic, cât și fizic. Sesiunile pentru 2013 încep în 7 ianuarie, la timp pentru a intra într-o rutină de fitness pentru Anul Nou.