Imagine antet datorită Envato Elements

diuretic

Ați pierdut toată grăsimea necesară pentru un spectacol, pentru o sesiune foto sau pentru distracție, iar acum trebuie să pierdeți apa subcutanată. Care este cel mai bun? Voi acoperi opțiunile naturale și pe bază de rețetă. Ca o declinare a responsabilității, toate acestea sunt în scopuri de divertisment, nu sunt un profesionist medical, discutați cu medicul dumneavoastră despre orice medicamente eliberate pe bază de rețetă. Medicamentele eliberate pe bază de rețetă din SUA sunt ilegale de administrat fără prescripție medicală de la un medic autorizat.

Rădăcina de păpădie, plus pastilele de cofeină, poate fi un combo puternic pentru culturistul natural sau tipul obișnuit de dietă pentru o nuntă. După un protocol tipic de încărcare a apei de 2-3 galoane pe zi în timpul „săptămânii de vârf”, într-o zi ieșiți cu 1-2 galoane înainte de ora 14:00 și 3g rădăcină de păpădie și 600 mg cofeină răspândite la fiecare 4-6 ore pe tot parcursul zilei. Aceasta este egală cu aproximativ 1000 mg la 6am, 12pm, 6pm și 200mg cofeină la 6am, 12pm, 6pm. Apoi sorbiți cât de puțină apă puteți de la ora 14:00 la evenimentul dvs. de a doua zi. Transpirația este și un instrument util. Prefer băile fierbinți cu imersiune

12 ore din eveniment.

Diureticele cu buclă, precum Lasix (Furosemidul), lucrează la bucla Henle a nefroniilor renali. Prin blocarea transportorului de sodiu, potasiu, clorură, nu lăsați efectiv reabsorbția apei în corp după ce a fost filtrată de rinichi. Acest lucru, evident, duce la excretarea multă apă. Lasix este activ timp de aproximativ șase ore (durează șase ore, de aici Lasix). Capătul acestui medicament este că aveți un risc scăzut de potasiu, calciu și magneziu. Hiperglicemia sau nivelul ridicat de zahăr din sânge este un alt efect secundar comun, nu un lucru pe care un culturist îl dorește atunci când este foarte epuizat. Scăderea de potasiu poate provoca probleme cardiace. Nivelul scăzut de calciu și magneziu poate provoca convulsii în cel mai rău moment. Dacă utilizați acest lucru, adăugarea de potasiu și calciu ar putea limita efectele secundare adverse.

Diureticele tiazidice, cum ar fi hidroclorotiazida (HCTZ), acționează asupra tubului distal contort al nefronului. Blocând aici transportorul de clorură de sodiu, nu lăsați apa să fie reabsorbită și o va excreta. Acest lucru este diferit de diureticele de buclă, deoarece nu aveți riscul la fel de mare de a pierde calciu, dar totuși pierdeți mult potasiu și o cantitate de magneziu. Luați în considerare suplimentarea potasiului și magneziului cu acest medicament. Hiperglicemia sau creșterea zahărului din sânge este un alt efect secundar obișnuit, ca și în cazul diureticelor buclă, care de fapt ar putea provoca creșterea în greutate.

Diuretice care economisesc potasiu, cum ar fi Aldactone (Spironolactone) și Dyazide (combo Triamterene-HCTZ), sunt unice, deoarece vizează receptorii de Aldosteron (hormonul normal care determină retenția de apă) și îi blochează la tubulii colecționali ai rinichilor. Acest lucru duce la excreția crescută a apei. Nu merită nimic pentru Aldactone că, la rândul său, blochează receptorii androgeni precum testosteronul. Nu este ceva ce doresc culturistii. În plus, ați putea pierde prea mult sodiu în acest mod numit hiponatremie, iar această afecțiune poate transforma lucrurile în cel mai rău lucru destul de repede.

După cum puteți vedea, există diferite riscuri asociate diureticelor eliberate pe bază de rețetă, inclusiv bucla, tiazida și economisirea potasiului. Nu există un regim care să se potrivească tuturor. Fiecare persoană este diferită în ceea ce privește modul în care reacționează și ce fel de rezultate ar putea obține.

Pentru mai multe știri și actualizări, urmați Generation Iron pe Facebook, Twitter și Instagram.

Nick Trigili este un respectat culturist și antrenor IFBB Pro. Verificați-l pe Instagram, Twitter și Facebook pentru conținut mai informativ. De asemenea, asigurați-vă că vizitați site-ul său oficial de formare personală - World Class Trainers.