pantofi

Îți poți oferi mușchilor un antrenament mai bun prin simpla schimbare a pantofilor?

Gigantul Reebok de pantofi de sport susține că poți. Noul pantof de mers EasyTone, o nouă campanie de marketing provocatoare, spune că lasă mușchii picioarelor și feselor mai bine toni decât pantofii obișnuiți de mers pe jos.

Consumatorii îl cumpără ? literalmente. Oficialii de la Reebok, o unitate a Adidas, spun că EasyTone este cel mai de succes nou produs al companiei în cel puțin cinci ani.

Alte companii au comercializat pantofi care promit un beneficiu fiziologic. Masai Group International, din Elveția, vinde MBT, un pantof „rocker” cu talpă curbată, despre care se spune că ușurează artrita și durerile de spate. Shape-Ups de la Skechers SUA sunt concepute pentru a îmbunătăți postura și tonusul muscular și pentru a promova pierderea în greutate. Marca FitFlop a fost concepută pentru a crește activitatea picioarelor, vițelului și a mușchilor fesieri, oferindu-i purtătorului „un antrenament în timp ce mergi”.

În timp ce majoritatea pantofilor sportivi oferă suport și amortizare, noii pantofi care activează mușchii sunt proiectați pentru a crea un sentiment de instabilitate. Se spune că elemente de design precum tălpile curbate și „păstăile de echilibru” ale lui Reebok forțează purtătorul să se angajeze în continuare în stabilizarea mușchilor, rezultând o tonifiere suplimentară pentru mușchii gambei, hamstring și gluteal.

Sună grozav, dar chiar funcționează? Pentru a susține afirmațiile, cizmarii oferă fiecare studii de exerciții finanțate de companie, sugerând că pantofii produc un nivel mai ridicat de angajare musculară, cel puțin într-un cadru de cercetare controlat.

Dar studiile nu arată dacă mai mult angajament duce la modificări semnificative ale tonusului muscular sau ale aspectului în timp. Nici nu este clar dacă nivelul ridicat de logodnă continuă odată ce mersul se obișnuiește cu pantoful.

EasyTone de la Reebok a făcut cea mai mare stropire pe piața pantofilor, în special prin publicitatea sa. Într-o reclamă, camera se îndepărtează de fața femeii și se apropie de spate. O altă reclamă susține că efectele EasyTone de tonifiere a picioarelor și a feselor „îți vor face sânii gelosi”.

Reclamele, destinate femeilor mai tinere, au apărut în reviste și online și este în desfășurare o mare campanie de televiziune: 3.000 de sloturi comerciale au fost programate pe rețea și cablu în noiembrie și decembrie.

Însă afirmația că pantofii oferă tonifiere musculară este susținută de un singur studiu care a implicat doar cinci persoane, nepublicat într-un jurnal academic evaluat de colegi. În acest studiu, realizat la Universitatea din Delaware, cinci femei au mers pe o bandă de alergat pentru 500 de trepte purtând fie EasyTone, fie un alt pantof de mers pe jos Reebok, și în timp ce erau desculți. Utilizând senzori care măsoară activitatea musculară, cercetătorii au arătat că purtând EasyTone au lucrat mușchii fesieri cu 28% mai mult decât pantofii obișnuiți de mers pe jos. Muschii ischișorului și gambei au lucrat cu 11% mai mult.

Șeful Reebok pentru inovații avansate, Bill McInnis, a declarat că dimensiunea studiului este adecvată pentru a determina efectul pantofului și a adăugat că studiile de exerciții de această natură utilizează în mod obișnuit un număr mic de participanți.

EasyTone este ideea lui Mr. McInnis, fost inginer NASA, care s-a declarat interesat de bilele de stabilitate folosite la antrenamentele de gimnastică și a dorit să transpună tehnologia într-un pantof. În special, el a fost intrigat de mingea Bosu, o mică jumătate de sferă pe care exerciții stau în timpul antrenamentelor ca o modalitate de a angaja mai bine mușchii picioarelor și ai miezului.

În proiectarea EasyTone, dl. McInnis și echipa sa au încercat să imite acest concept adăugând „păstăi de echilibru” la degetul de la picior și călcâi al pantofului. În timp ce persoana merge, aerul împinge înainte și înapoi între deget și călcâie, iar persoana se scufundă în pantof. Efectul este similar cu cel al mersului pe o plajă de nisip ? ceea ce necesită mai multă muncă, echilibru și angajare musculară decât mersul pe o suprafață plană.

John Lynch, șeful departamentului de marketing al mărcii din Statele Unite pentru Reebok, a declarat că studiile de piață ale companiei au arătat că patru din cinci femei erau interesate în special de produsele care le tonificau picioarele și mușchii fesieri. Domnul. Lynch a adăugat că comercianții cu amănuntul raportează vânzări rapide ale pantofului; un magazin de articole sportive din Los Angeles a raportat că vânzările sale Reebok s-au dublat în noiembrie.

Reebok spune că a colectat date de testare a uzurii în valoare de 15.000 de ore de la utilizatorii de pantofi care spun că observă diferența. „Cu siguranță simt ceva în mușchii lor după ce au intrat în produs”, a spus dl. A spus McInnis.

Unul dintre ei este Carol Vanner, în vârstă de 51 de ani, asistent executiv în Atlanta, care încercase pantoful cu talpă mai mare FitFlop și era sceptic că va observa multă diferență cu EasyTone.

"Am crezut că nu există nicio modalitate de a funcționa, dar le-am încercat și am simțit că m-am antrenat", a spus ea. „Arăt de parcă am 20 de ani? Dar mă simt ca atunci când le port pentru perioade de timp în care am exercitat și am lucrat acei mușchi. ”

Shay Gipson, 31 de ani, manager de produse de îmbrăcăminte din New York City, a declarat că a încercat pantofii după ce a auzit un prieten râzând despre ei. A simțit imediat efectul de echilibrare, a spus ea, și îi place să meargă în pantof.

„Cu siguranță simt grupurile musculare din picioarele mele lucrând mai mult decât aș face-o în pantofii obișnuiți”, a spus ea. „Mă simt mai tonifiat”.

Dar rămâne de văzut dacă astfel de efecte vor face diferența în timp. Într-un studiu din iulie 2008 privind plăcile și bilele de instabilitate, cercetătorii canadieni au descoperit că, printre exerciții cu experiență, bilele de instabilitate moderată precum Bosu au avut un efect redus asupra activării musculare.

Pantofii sunt proiectați doar pentru mers pe jos și, datorită designului instabilității, purtătorii sunt descurajați să alerge, să sară și să se angajeze în alte activități sportive în timp ce le poartă. Deci, efectul real poate proveni din simpla conștientizare că poartă un pantof care activează mușchii, determinându-i să meargă mai rapid și cu scop.

„Cred că cumpărarea lor având în vedere acest lucru poate crește atenția, ceea ce este bun pentru sănătate”, a spus Ellen J. Langer, psiholog la Harvard care a studiat legăturile dintre atenție, exerciții și sănătate. „Va avea probabil ca rezultat și mai mult mersul pe jos, cu virtuțile implicite și explicite endemice exercițiului”.