Pentru timp:
MF Pair 1
3 runde:
30/20 cal. Bicicleta de asalt
21-15-9 impasuri partenere, 440 lb.
MF Pair 2
1 rundă:
90/60-cal. Bicicleta de asalt
45 de impasuri partenere, 440 lb.
Limita de timp: 17 minute
Note
Acest eveniment începe cu sportivii de pe salteaua de start. La auzul semnalului sonor, prima pereche bărbat/femeie va intra și va începe să meargă pe bicicleta de asalt. Odată ce sportivul de sex masculin a completat 30 de calorii și sportivul de sex feminin a completat 20 de calorii, perechea se va deplasa la bar și va efectua 21 de deadlift-uri ale partenerului (avansând la fiecare 7 repetări). Apoi se vor întoarce la biciclete pentru 30/20 calorii, urmate de 15 deadlift-uri partenere (avansând la fiecare 5 repetări), apoi cu 30/20 mai multe calorii pe bicicletă, urmate de 9 deadlift-uri partenere (avansând la fiecare 3 repetări).
Cea de-a doua pereche va intra apoi și va efectua 90/60 de calorii pe bicicletă, urmată de 45 de impasuri partenere (avansând la fiecare 9 repetări). Odată finalizată, întreaga echipă se va muta pe covorul de sosire.
Scor
Scorul echipei este timpul total necesar pentru finalizarea evenimentului.
- Note Tango VI
- Procesul de mumificare în 5 pași; Acum
- De ce sunt leneșii atât de încet?
- Pregătirea săptămânală a meselor cu fructe Del Monte®; Oats ™
- Transformări Medicale Pierdere în Greutate - De la 219 USD Groupon