Recomandări bazate pe știință pentru a rămâne sănătos și fără medicamente -
Fără B.S.

boli inimă

Dacă stilul tău de viață este bun, genele tale primesc mesajul de a face proteine ​​bune care promovează sănătatea.

În mai puțin de o oră de la consumul unei mase bogate în grăsimi, arterele dumneavoastră prezintă o scădere majoră a stării de sănătate.

Consumul de cereale integrale, cum ar fi pâinea integrală de grâu și pastele, duce direct la mai puțină inimă. Dietă

Recomandări bazate pe știință pentru a rămâne sănătos și fără medicamente -
Fără B.S.

Dacă stilul tău de viață este bun, genele tale primesc mesajul de a face proteine ​​bune care promovează sănătatea.

În mai puțin de o oră de la consumul unei mase bogate în grăsimi, arterele dumneavoastră prezintă o scădere majoră a stării de sănătate.

Consumul de cereale integrale, cum ar fi pâinea integrală de grâu și pastele, duce direct la mai puține boli de inimă, diabet, cancer și obezitate.

Consumul de produse din soia cum ar fi edamame, tempeh sau tofu organic produce mai puține boli de inimă, mai puțin cancer și o durată de viață mai lungă.

Nucile și semințele crude dau naștere unor vieți mai lungi și mai puține boli de inimă, diabet și obezitate.

Fructele și legumele colorate conțin substanțe chimice numite polifenoli care vă scad colesterolul și vă întăresc arterele.

Carnea, inclusiv peștele, vă conectează direct la dezvoltarea unei game largi de probleme de sănătate.

În timp ce reduceți carnea, creșteți porțiile de fructe și legume întregi.

Rata ridicată de atac de cord din Finlanda a scăzut cu peste 80%, prin reducerea grăsimilor animale din dietă.

Reduceți sarea, un infractor pentru sănătate care vă poate crește tensiunea arterială și vă poate deteriora arterele.

Când oamenii sănătoși mănâncă ouă întregi, colesterolul lor crește. . Marea