Permiteți-mi să prefaț înainte să citiți acest lucru. Câteodată merg pe o descurcare. Acesta poate fi unul dintre acele timpuri. Sper că nu vă deranjează și sper să obțineți chiar și ceva din asta și să aflați mai multe despre mine și despre relația mea cu mâncarea și exercițiile fizice.

noroc

Și iată ce am concluzionat și eu:

Norocul nu are nicio legătură cu faptul că mă trezesc în fiecare dimineață și îmi alimentez corpul în mod corespunzător cu alimentele potrivite, astfel încât să pot oferi 100% antrenamentelor mele. O am până la o știință. Știu exact ce cantitate de carbohidrați și proteine ​​am nevoie, în funcție de ce antrenament voi face în ziua respectivă. Dar norocul nu a făcut-o. încercarea și eroarea au făcut-o. Încercarea diferitelor combinații de alimente să vină cu echilibrul corect, astfel încât să pot lucra la maximul meu potențial. Știi ce nu M-A ajutat vreodată? Dietele de moft. sunt proști. Nu le face.

Norocul nu are nimic de-a face cu faptul că pot să-mi ridic fiul de 42 de kilograme, dormind în patul de sus când adoarme pe canapea. Umerii și spatele puternici îmi permit să fac asta fără să mă rănesc. Nu mi-am luat umerii și spatele puternic de noroc, i-am luat să se ridice greoi, să muncesc din greu, să fiu consecvent și să transpire atât de mult încât de fapt este jenant uneori.

Norocul nu are nimic de-a face cu faptul că sunt în stare să rămân greu cu cei doi copii ai mei și să alerge prin curtea din spate cu ei jucând fotbal și frisbee și orice altceva se gândesc la ei. Inima mea sănătoasă și capacitatea de a ține pasul cu ele provin din aruncarea cozii la cursul de kick box, alergarea în afara și pe banda de alergat, cursurile de rotire și efectuarea unor cantități ridicole de circuite cardio și antrenament HIIT. nu noroc!

Norocul nu are nimic de-a face cu nivelul meu ridicat de energie și doar cu sentimentul de bine. Îl creez până la o adevărată alimentație curată din ultimele 7 luni, eliminând alimentele procesate și soda dietetică din dieta mea, eliminând majoritatea alcoolului, menținând în același timp un stil de viață curat. legume, fructe, nuci, proteine ​​slabe, grăsimi bune și altele asemenea. Apropo, mănânc carne, deși nu la fel de mult ca până acum. Îmi place puiul, curcanul și peștele. mult. Dar nu-mi judec prietenii vegani și paleo. La sfârșitul zilei, toată lumea trebuie să facă ceea ce este potrivit pentru ei. Acestea sunt doar alegerile mele și ceea ce mă face să mă simt cel mai sănătos și mai fericit.

Norocul nu a avut nimic de-a face cu mine ACING examenul meu și practic, ceea ce m-a certificat pentru a deveni instructor de fitness de grup. Norocul nu are nimic de-a face cu aducerea jocului meu la FIECARE clasă de fitness de grup pe care o predau. Aceasta vine din dedicația mea față de participanții la clasă. Vreau să le ofer cea mai bună experiență de antrenament de fiecare dată, pentru că le datorez. Ei și-au pus încrederea în mine. Trebuie să livrez. Dar nu are nimic de-a face cu norocul și tot ce are de-a face cu modul în care mă pregătesc pentru fiecare dintre clasele mele cu grijă și grijă. Îmi pasă cu adevărat de fiecare dintre oamenii care fac efortul de a intra în clasa mea. Le voi da tot ce am mai bun. Dar nu norocul îi face să revină. Dedicarea mea față de ei este cea care îi face să revină și rezultatele pe care le obțin de la cursurile mele.


Cu toate acestea, sunt în regulă, pentru că sunt sigur că poate fi copleșitor pentru unii oameni care poate nu înțeleg de ce am ales această cale. Mi-a luat ANI să ajung până în acest punct și acum sunt suficient de confortabil pentru a fi public cu schimbările mele, pentru ca oricine DOREA să audă despre asta. Cu toate acestea, NU judec pe nimeni pentru că trăiește un stil de viață diferit de al meu. Tot ce cer este să nu mă judece în schimb. Sănătatea mea este atât de teribil de importantă pentru mine, mai ales acum că sunt mamă și acum că am văzut atât de mulți oameni apropiați că se îmbolnăvesc. Vreau, am nevoie, voi face tot ce îmi stă în putință pentru a trăi un stil de viață potrivit și sănătos nu numai pentru mine, ci pentru oamenii pe care îi iubesc din toată inima.

Deci asta este. Despre asta vorbesc pe scurt. Vă pot spune din toată inima că NOROCUL nu m-a adus aici. Munca grea, dăruirea, voința, puterea, curajul și multă transpirație și vânătăi m-au adus aici. Nu mă duc nicăieri și vă mulțumesc că vă urmăriți pe toți blogul și facebook-ul meu, deoarece cred cu adevărat că există putere în număr. Aș dori să ajung, să motivez și să inspir cât mai mulți oameni posibil. Mulțumesc că ai stat cu mine. Acum, să ne apucăm cu toții de apă și să facem un toast la 38 de ani.

Cu multă sănătate,
Debbie