Frunzele își schimbă culorile și cad. Zilele devin mai scurte, așa că noaptea cade mult mai repede. Oh, oh. vine ceva rău în acest fel!

nesănătoase

Și că ceva rău pentru dietă este acea tradiție alimentată cu bomboane a Trick or Treat!

Anul acesta, nu vă lăsați păcăliți să mâncați prea multe delicatese nesănătoase.

Ciudat, modul în care acele batoane de bomboane „de mușcătură” și „de dimensiuni distractive” sunt numite bunătăți - chiar și atunci când există un pic de bine la ele. (Ei bine, altfel decât gustul, desigur!)

Asociația Națională de Cofetărie spune că 9-din-10 dintre noi se vor transforma magic în spiriduși în acest Halloween. ca și în, vom fi gobblinul „bomboane pentru copiii noștri” de îndată ce vor ajunge acasă la noi!

Anul acesta, priviți-vă temerile de mâncăruri care induc grăsimi și, în schimb, răsfățați-vă cu un Halloween mai fericit cu aceste sfaturi de la oamenii buni de la TOPS (Take Off Pounds Sensibly).

Cumpărați delicatese cât mai târziu posibil. Cumpărați nu mai devreme de două sau trei zile înainte de Halloween. Dacă poți rezista, cumpără ziua sărbătorii!

Nu cumpărați delicii care vă plac. Dacă sunteți ciocolat, luați pungi cu bomboane de fructe masticabile, lemn dulce sau chiar cutii mici de stafide.

Răsfățați-vă, dar contați porțiunile cu atenție. Șapte mini versiuni ale unei bomboane de ciocolată sunt egale cu o bară de dimensiuni mari.

Lăsați ambalajele să se îngrămădească! Salvați ambalajele goale în timp ce mâncați bomboane. A vedea o grămadă de ele te poate readuce cu adevărat la realitate.

Nu vă lăsați induși în eroare de ingredientele „cu conținut scăzut de calorii”. Popcornul simplu pop-air este o gustare excelentă, dar bilele de popcorn cumpărate în magazin sunt demoni cu dietă bogată în zahăr. Merele de caramel au aproximativ 300 de calorii fiecare, iar cele super-stivuite cu ciocolată și alte bunătăți, cum ar fi arahide și marshmallows, vă vor guma dieta cu 800 de calorii sau mai mult.

Fugiți de la bomboane rămase la locul de muncă! Colegilor le place să-și aducă bomboanele în plus după ziua cea mare? Evitați-vă de bunurile ascunse. Când aveți nevoie de dulce, încercați un băț de gumă sau o ceașcă de cafea cu îndulcitor artificial.

Anul acesta, în loc de dulciuri dulci de ce nu ÎNCERCAȚI să distribuiți câteva alternative de bomboane. Hei, merită încercat, corect?

Top 10 tratamente fără bomboane

Cupe cu fructe

Cupe de mere

Arahide în coajă

Piele de fructe uscate

Migdale ambalate individual

Ciocolată neagră ambalată individual

Seminte de floarea soarelui

Popcorn, chipsuri de porumb coapte, chipsuri de orez, chipsuri de pătlagină

Stafide ambalate individual, afine uscate, chipsuri de banane

Biscuiti sau biscuiți de orez ambalați individual

Bine, așa că acum, că ești înarmat cu câteva trucuri anti-tratare, mergi și bucură-te de festivități cu capul sus. iar dinții tăi strânși ferm!