La 86 de ani, Jessica Slaughter se simte mai bine ca niciodată.

pierde

După ce s-a luptat cu greutatea ei pentru cea mai mare parte a vieții sale, Slaughter avea peste 70 de ani când a început să facă plimbări zilnice în jurul apartamentului său cu un dormitor, într-un efort de a pierde din greutatea pe care o purta încă din copilărie.

„Chiar și când eram copil în Mississippi, am fost întotdeauna cel mai gras copil din clasă. M-am tachinat foarte mult ”, a declarat Slaughter pentru KSDK. „Nu știam cum să nu mai mănânc. Pui prăjit. Sunca si oua. Deserturi, precum prăjituri și plăcinte. ”

Motivația într-un diagnostic medical

Când medicul ei i-a spus că este pre-diabetică, a găsit motivația de care avea nevoie pentru a lua măsuri.

După recomandarea unui prieten, ea a adoptat o dietă vegană, dar secretul succesului ei de slăbire a fost noua ei rutină de exerciții fizice, pe care o practică în continuare în fiecare zi.

Învățătoarea suplinitoare pensionară merge zilnic în kilometri, între sufrageria și bucătăria ei.

Determinarea și consecvența ei au dat roade. Slaughter a pierdut 120 de kilograme de când a început călătoria de slăbire.

„M-am dus la medicul meu pentru un control. Mi-a spus că sănătatea mea este mai bună decât a lui ”, a spus ea. „Eram un diabet la limită. Sunt liber de toate astea și știu că a venit din felul meu în care mănânc și fac mișcare ”.

Nepoata ei i-a sugerat să țină evidența pașilor cu un Fitbit.

„Nepoata mea mi-a spus„ Mama, ia-ți un Fitbit. ”I-am spus„ Ce naiba este un Fitbit? ” spuse Slaughter.

Acum, ea o poartă pe a ei în fiecare dimineață și a lucrat până la 3.000 de pași zilnic.

Slaughter speră că împărtășirea poveștii sale îi va încuraja pe alți seniori să se ridice și să se miște.

„Vreau doar ca persoanele în vârstă să știe doar pentru că am obținut o anumită vârstă, nu trebuie să încetăm să trăim”, a spus Slaughter. „Vreau să le spun că există un mod de viață mai bun dacă aleg.”

CITIREA LEGATĂ:

Marie-Josée este scriitoare independentă, editoră și observatoare interesată. Interesele sale includ politică, vin, yoga, probleme de mediu, sănătate mintală, cafea și virgule.