O asistentă medicală de 25 de pietre arată de nerecunoscut după ce a scăzut jumătate din greutatea corporală datorită antrenamentelor ei istovitoare de la sală.
Vanessa Brennan, în vârstă de 36 de ani, din Las Vegas, SUA, a vărsat locul 13 în 18 luni și acum vizitează sala de sport de până la șase ori pe săptămână.
Pic de Shrinkingvanessa702/Caters News
Cea mai grea, a cântărit un șocant 25 de kilograme, dar a reușit să se ridice până la 13 kilograme sănătoase, eliminând mâncarea procesată și dependența ei de prăjituri.
Dar Vanessa a decis să-și schimbe definitiv modalitățile după ce și-a dat seama că ar ajunge la pat ca pacienții ei dacă ar continua să mănânce.
Acum își împărtășește povestea pentru a le arăta altora că poți pierde în greutate în mod natural.
Vanessa a spus: „Deși aveam 25 de pietre, aveam multă încredere și trebuia să las oamenii să se îndrăgostească de personalitatea mea, așa că nu m-au judecat după mărimea mea.
„Eram dependent de mâncare, mâncam când eram fericit și mâncam când eram trist pentru confort, era un ciclu vicios.
Pic de Shrinkingvanessa702/Caters News
„Mă auto-sabotam; Aș mânca o prăjitură sau două și m-aș simți groaznic pentru că le mănânc, așa că mai am încă două.
„Pe măsură ce aveam douăzeci de ani, prietenii mei mi-au recomandat o intervenție chirurgicală, dar știam că nu este soluția potrivită pentru mine, ci aspectul mental cu care aveam nevoie de ajutor.
„Unii oameni sunt dependenți de droguri sau alcool, dependența mea a fost mâncarea, dar problema mea este că am nevoie de dependența mea pentru a trăi.
„Niciun instrument sau intervenție chirurgicală nu-mi va rezolva vreodată mintea, în afară de mine, motiv pentru care într-o zi am decis să-mi schimb stilul de viață.
„Nu aveam nevoie de o mânecă gastrică, aveam nevoie de mine și de un sistem de sprijin bun.
Pic de Shrinkingvanessa702/Caters News
„Am început să mă antrenez și să mănânc sănătos, am coborât până la 22 de pietre și apoi l-am întâlnit pe logodnicul meu Muhammad Mughal, în vârstă de 34 de ani.
„Am merge la întâlniri la restaurante sau am avea o noapte confortabilă cu un take away și eram din ce în ce mai greu.
"Am pășit pe cântar și mi-am promis că nu voi ajunge niciodată la mărimea 32, deoarece mă descurcam atât de bine și din acea zi înainte călătoria mea a început cu adevărat."
Vanessa a pierdut zece pietre în ultimele 18 luni, făcând exerciții și mâncând mese sănătoase fără gustări.
De atunci a suferit o reducere a abdomenului și o reducere a brațelor în 2014.
Ea a adăugat: „Știam că sala de gimnastică va fi grea și îmi schimb dieta, dar nu am știut niciodată cât de greu ar fi să mă confrunt mental cu trauma pe care mi-a provocat-o greutatea mea de-a lungul anilor.
Pic de Shrinkingvanessa702/Caters News
„Chiar și după ce am pierdut toată greutatea, mintea mea nu a fost capabilă să se adapteze la noul meu corp, fiind atât de obișnuită să fiu„ fata grasă amuzantă cu o față atât de drăguță ”.
„Anterior, dacă aveam o masă proastă, aș începe din nou luni, dar acum, dacă am una, sar direct înapoi pe ea cu o masă sănătoasă pentru următoarea.
„Nu mai sunt nici să mă las jos sau să spun că„ nu pot să fac asta ”pentru că știu că pot, așa că voi continua să mențin o greutate sănătoasă.
„Acum am renunțat la antidepresive pentru prima dată de când aveam 16 ani, lucrul este noul meu medicament.
„Întreaga mea viață s-a schimbat, acum îmi pot lega pantofii fără probleme și pot să urc o scară fără probleme.
„De când am slăbit, mi-am redus tonul, pot fi mai relaxat și nu simt că trebuie să-i conștientizez pe toți că sunt în cameră.”
Pic de Shrinkingvanessa702/Caters News
MIC DEJUN - Două ouă cu două pâine prăjită și slănină sau clătite.
PRANZ - Burger mare și cartofi prăjiți cu cocs dietetic
Cina - Paste cu chiftele și cârnați italieni cu trei felii de pâine cu unt.
Gustare târzie - paste sau patru felii de pâine cu unt și deserturi precum înghețată, prăjituri și ciocolată.
Gustări - chipsuri, prăjituri, cupcakes și dulciuri.
MIC DEJUN - Albusuri cu legume și stropiți cu brânză.
PRANZ - Salata de pui si avocado cu iaurt grecesc.
CINA - Carne de vita sau pui slab cu taitei de dovlecei si o leguma laterala.
Gustări - iaurt grecesc cu fructe - multă apă de lămâie.
Distribuiți sau comentați acest articol
Îmi place să cumpăr conținut uimitor?
Cu peste 300.000 de clipuri din care puteți alege, arhiva noastră are fotografia pe care o căutați.
- O femeie obeză a vărsat 15 pietre după operația de slăbire, dar apoi soțul ei gelos a părăsit-o
- Reddit - keto - bunicul Winnipeg își pierde mai mult de jumătate din greutatea corporală
- Mărimea 30 femeie susține că; își pierde JUMATATEA greutatea corpului; bând propria urină
- Nou jab de slăbire; ajută pacienții obezi să renunțe la 10 kg în doar patru săptămâni
- Recenzii la pilulele dietetice Xls Medical pentru rezistență la pierderea în greutate