bani pentru
Aplicații pentru sănătate și fitness

Nu este niciodată prea devreme - sau prea târziu - pentru a-ți stabili obiective sănătoase. Dacă 2017 este anul în care hotărâți să pierdeți în greutate, faceți mai mulți pași într-o zi și respectați o rutină de antrenament de dimineață, aplicațiile de fitness vă pot ajuta. Menținerea fitnessului necesită obiceiuri zilnice și schimbări ale stilului de viață, iar câteva lovituri mici în direcția corectă de pe telefonul dvs. mobil ar putea face diferența. Unele aplicații funcționează ca instrumente de urmărire pentru înregistrarea antrenamentelor, numărarea caloriilor și colectarea statisticilor despre alergări, plimbări și plimbări cu bicicleta. Și, unele aplicații de fitness sunt aplicații de coaching care vă pun în legătură cu un antrenor personal sau nutriționist care vă va face check-in o dată pe săptămână. Iată câteva de luat în considerare:

MyFitnessPal. Această aplicație gratuită vă permite să numărați caloriile pe care le consumați, precum și să calculați caloriile pe care le consumați și apoi să vedeți dacă se echilibrează. Este compatibil cu un număr de fitness trackers, ceea ce înseamnă că estimează automat câte calorii ardeți, extragând datele de activitate din tracker. MyFitnessPal este conceput pentru a vă ajuta să deveniți mai conștienți de obiceiurile dvs. alimentare și pentru a determina cât de mult efort este nevoie pentru a arde alimentele pe care le consumați.

Antrenamentul oficial Johnson & Johnson de 7 minute. Spre deosebire de multe alte aplicații de antrenament de șapte minute, aplicația Johnson & Johnson își ajustează nivelul de dificultate pe baza nivelului dvs. actual de fitness. Antrenamentele nu necesită altceva decât un scaun. Chiar și pantofii sunt opționali! Aplicația oferă, de asemenea, antrenamente care depășesc șapte minute pentru zilele în care aveți puțin mai mult timp.

Spotify. Acest serviciu și aplicație de streaming muzical oferă o caracteristică pentru abonații premium, care le permite să-și găsească ritmul de rulare și să obțină melodii cu ritmuri care să se potrivească acestuia. Odată ce aplicația vă găsește tempo-ul, acesta lasă setările ritmului pe minut în pace, permițându-vă muzicii să devină un fel de metronom.

RockMyRun are o caracteristică similară, cu excepția muzicii pe care o redă accelerează și încetinește în timp real pe măsură ce se modifică cadența.

Grozav. Strava este o aplicație pentru alergare și ciclism, care vă permite să concurați împotriva altor persoane care s-au înscris și pentru a o folosi. Aplicația colectează traseele și orele tuturor, le împarte în segmente și apoi determină cine se distrează cel mai bine de-a lungul diferitelor întinderi de drumuri și trasee.

Pact. Această aplicație nu poate fi înșelată! Pact folosește locația GPS pentru a verifica dacă ați ajuns efectiv la sală și ați rămas la antrenament. Dacă nu vă îndepliniți obiectivele, contribuiți automat la o sumă de bani pentru ceilalți înscriși.

Mile de caritate. Poate că ești mai motivat ajutându-i pe alții decât câștigând o sumă de bani pentru tine. Charity Miles este o aplicație care urmărește antrenamentele - cum ar fi alergări, plimbări și plimbări cu bicicleta - și donează bani pentru fiecare milă pe care o parcurgeți. Sponsorii corporativi plătesc factura și fac donații în numele dvs. Înainte de a vă antrena, puteți alege dintr-o listă de organizații caritabile pentru a determina care vor beneficia de mile.

Ciclometru. Cyclemeter by Abvio este o aplicație exclusiv iOS concepută pentru a colecta o multitudine de date. Se pare că este foarte precis și atrage pasionații de fitness care participă la mai multe sporturi. Pe lângă urmărirea ciclismului, Cyclemeter urmărește plimbări, alergări și alte activități. Nu include o componentă de numărare a caloriilor.

Digifit iCardio. Aplicația Digifit iCardio pentru iPhone și Android poate fi asociată cu orice monitor de ritm cardiac acceptat pentru a urmări cursele, plimbările cu bicicleta și alte antrenamente. Digifit iCardio înregistrează ritmul cardiac, precum și distanța, timpul și ritmul. Cu toate acestea, componentele necesare pentru urmărirea ritmului cardiac nu sunt ieftine. Planificați să cheltuiți între 50 și 100 USD pentru a utiliza pe deplin această aplicație.

Endomondo. Se spune că Endomondo este o aplicație simplă, dar precisă, pentru urmărirea alergărilor, plimbărilor cu bicicleta și alte activități în aer liber. Oferă planuri de instruire și caracteristici de coaching pentru abonații Premium.

FIT Radio. FIT Radio este o aplicație de streaming de muzică specializată în mixuri create de DJ. Puteți răsfoi mixuri după gen, DJ sau tip de antrenament, cum ar fi Spin, Zumba și yoga. FIT Radio este gratuit, cu toate acestea, un abonament premium oferă mai multe genuri și posturi, acces la mai multe mixuri, omiteri nelimitate, informații despre listele de melodii, posibilitatea de a salva favorite și profiluri DJ și este fără reclame. Un abonament premium costă 3,99 USD pe lună, 27,99 USD pe an sau 79,99 USD pe viață.

Fitbit. Fără un tracker, aplicația Fitbit vă poate număra pașii (cu condiția să vă transportați telefonul toată ziua), să vă ajute să urmăriți caloriile pe care le consumați, să vă înregistrați greutatea și să înregistrați alte informații despre sănătate, cum ar fi tensiunea arterială și nivelurile de glucoză. Dacă dețineți un tracker Fitbit, aplicația înregistrează automat informații suplimentare despre activitatea dvs.

FitStar. FitStar creează antrenamente personalizate, pe baza nivelului dvs. de fitness. Începeți făcând câteva antrenamente cu aplicația, oferindu-i feedback cu privire la exercițiile care au fost prea dificile, prea ușoare sau chiar corecte. Aplicația folosește aceste informații pentru a crea o rutină provocatoare.

Antrenament ieftin. Aplicația Jefit Workout este concepută pentru a oferi instrumente simple pentru realizarea antrenamentelor de ridicare a greutăților și pentru a ține evidența detaliilor pe măsură ce vă completați rutinele. Puteți înregistra seturi și repetări, precum și cât ați ridicat. Un calendar vă ajută să vă planificați zilele de antrenament și zilele de odihnă.

Pierde-l! Site-ul și aplicația gratuite sunt concepute pentru a număra caloriile și a juca exercițiile. Lose It! se pare că are o mulțime de oameni care să vă ajute să vă mențineți obiectivele. Este compatibil cu o serie de alte dispozitive și aplicații de fitness, inclusiv Nike + FuelBand, dispozitive Fitbit, Runkeeper, MapMyFitness și Jawbone UP.

Piața smartwatch-ului decolează
Ceasul inteligent nu este un moft! Potrivit unui recent raport TechSci Research, se preconizează că piața globală a ceasurilor inteligente va crește la un CAGR de peste 25% din 2016-2021, în mare parte datorită creșterii bazei de utilizatori de smartphone-uri, creșterii cheltuielilor pe cap de locuitor pentru electronice de consum și creșterii gradului de conștientizare dispozitive de sănătate și fitness. Utilizarea sporită a aplicațiilor de la terți, concentrarea tot mai mare asupra producătorilor de ceasuri inteligente și adoptarea crescută a dispozitivelor inteligente bazate pe tehnologie de către tineri ar fi condus cererea de ceasuri inteligente la nivel mondial.