Este mai ușor decât crezi.

facial

Punctul negativ al vremii noastre proaste este că nu este absolut rușine să fii un cartof de canapea. Și de ce să nu fii un cartof frumos pe canapea, în timp ce bei ceai și te ajungi la spectacole? Una dintre tehnicile faciale preferate la domiciliu de făcut atunci când am timp este drenajul limfatic, un masaj delicat care vizează ganglionii limfatici și drenează toxinele.

Esteticianul principal și terapeutul de masaj de la Stowe Mountain Lodge Jennifer Findley adaugă că drenajul manual al limfei este unul dintre cele mai ușoare și mai eficiente moduri de a-ți sculpta linia maxilarului, de a elimina umflăturile de sub ochi și de a-ți susține sănătatea pielii. „Sistemul limfatic este format din ganglioni limfatici care sunt filtrele și din vasele limfatice, care seamănă cu venele sau arterele respiratorii”, explică ea. Dar, în timp ce sistemul respirator are inima ca o pompă pentru a mișca lichid, limfa se mișcă cu contracții musculare, iar mușchii faciali nu se contractă atât de mult făcând ziua.

Dacă nu poți să-ți balansezi o față profesională, dar vrei să combate umflăturile și să-i infuzezi puțin strălucire ieftin, acest masaj facial te poate ajuta să arăți mai bine imediat. Iată cum.

Sfidează gravitația

„Conceptul cheie este de a masa în sus, deoarece reduce umflarea”, explică dermatologul din New York și fondatorul omonim al mărcii pentru îngrijirea pielii, Dr. Dennis Gross. „La fel ca orice circulație din corp, vasele limfatice se scurge spre gravitație, ceea ce duce la umflarea în primul rând”. El spune că masarea în sus va ajuta la îmbunătățirea strălucirii pielii și, în timp, cu consistență, va crea un aspect mai tonifiat pe față.

Aplicați o presiune ușoară

Sistemul nostru limfatic se bazează pe contracția normală și ușoară a mușchilor noștri în timpul activității de zi cu zi, explică dermatologul din New York Dr. Joshua Zeichner. Adică ușurează aplicarea unei presiuni prea mari. „Masajul greu nu este neapărat mai bun și poate duce doar la inflamații și umflături”, spune el. „Singura presiune de care aveți nevoie este suficientă pentru a mișca delicat pielea.”

Folosiți un ser

„Vrei să fii sigur că ai o alunecare amplă peste piele, astfel încât masarea cu un ser sau o cremă hidratantă va reduce frecarea și tragerea pielii”, spune Dr. Brut. Pentru un ser care oferă o lovitură rapidă de umiditate pentru pielea deshidratată de iarnă, ne place Dr. Dennis Gross Hyaluronic Marine Hydration Booster. Pentru noapte, încercați Caudalie Vinoperfect Overnight Renewal Cream pentru o rutină liniștitoare înainte de culcare.

Aplicați o abordare de sus în jos

Stalin Glot, esteticianul Haven Spa, spune că folosind călcâiul ambelor mâini și masând într-o mișcare ascendentă, lucrați-vă de la vârful frunții până la sprâncene, apoi la tâmple și urmând linia maxilarului. Apoi, coborâți prin părțile laterale ale gâtului în timp ce treceți de la utilizarea tocurilor mâinilor la utilizarea părții exterioare roz a mâinilor. Finalizați coborând clavicula. Ea îți recomandă să faci această rutină de cinci ori.

Scurgeți zona din jurul ochilor pentru a diminua cearcănele și umflăturile

Apoi, Glot spune să vă ia degetele mari și să le așezați pe colțul interior al sprâncenelor și să vă întindeți spre tâmple în timp ce trageți degetele mari. Repetați acest lucru de cinci ori. Apoi ciupiți colțul interior al sprâncenelor, mijlocul sprâncenelor și colțul exterior al sprâncenelor. Faceți acest lucru și de cinci ori. Începând de la colțul exterior al ochiului inferior de pe osul inferior al orificiului ocular, rulați degetul inelar pe colțul exterior, mijloc și apoi colțul interior. Repetați de cinci ori.

Adresați linia maxilarului

Sub oasele obrazului, iați degetul arătător și faceți o mișcare de „scoop” de-a lungul marginii pomețului de cinci ori, spune Glot. Apoi, folosind degetele mari, trageți de-a lungul liniei maxilarului începând din centrul bărbie și deplasându-le spre urechi. Repetați de cinci ori.

Mutați-l în jos

În cele din urmă, Glot spune, folosind mâna opusă părții laterale a feței la care lucrați, luați palma unei mâini și trageți-o din centrul bărbie de-a lungul maxilarului spre ureche și apoi deplasați-vă în jos pe partea gâtului în josul pieptului. Repetați această mișcare de cinci ori pe fiecare parte. Apoi, ea spune să repete mișcarea de mai sus, cu excepția de data aceasta, să coborâți pe partea gâtului și pe piept, coborând prin osul central al sânului și să repetați de cinci ori pe fiecare parte.

Întregul proces durează aproximativ zece minute, dar poate face o diferență vizibilă. Gândiți-vă la modul în care arătați post-facial: o parte din acesta sunt exfoliații, hidratarea și extracțiile (în cazul în care serviciul dvs. va include acest lucru), dar fermitatea îmbunătățită, lipsa de îngâmfare și plinătatea revenite în zona sub ochi este rezultatul drenajului limfatic.