Distribuiți acest lucru cu

Brandon Pickup, în vârstă de 22 de ani, a vrut să fie puternic - așa că a apelat la Instagram pentru inspirație în culturism.

nouă

El își va hrăni forțat fripturi, burgeri și micul dejun prăjit, în încercarea de a obține vrac, ceea ce a văzut greutatea sa ajungând la 23 de pietre.

În timp ce asta însemna că ar putea ridica o piatră impresionantă de 53, Brandon și-a dat seama că are o problemă când abia dacă se poate aduce singur să se uite la reflexia sa.

Și-a schimbat modul în care tatăl său, Jason, în vârstă de 48 de ani, a suferit un accident vascular cerebral și sepsis și a rămas luptându-se pentru viața sa.

Acum 18 luni, Brandon din Wakefield, West Yorkshire, este antrenor personal și și-a redus greutatea la un număr sănătos, după ce a pierdut nouă pietre.

Problemele au început când Brandon a citit despre cel mai puternic om din lume Eddie Hall și despre cum campionul a mâncat 12.500 de calorii pe zi.

Dorind același succes, Brandon a început o rutină de haltere de șase zile, înghițind între 8.000 și 10.000 de calorii pe zi.

Într-o zi obișnuită, mânca la micul dejun opt farfurii de slănină, patru felii de pâine prăjită, patru ouă și un prăjitură de praf de înghețată.

Apoi arunca gustări de carne de vită, prăjituri și brioșe înainte de un prânz de patru burgeri și o halbă de lapte.

O oră tipică de băutură îl vedea pe Brandon mâncând la steakhouse-uri sau baruri de burgeri sau batjocorind o porție mare de pește și chipsuri.

Acum dieta lui este mult mai sănătoasă - șase mese cu 400 de calorii pe zi, cum ar fi ouă și ovăz pentru micul dejun, carne de vită și orez cu legume și pui, cartofi și verdeață.

„Când mi-am propus tot ce știam era să vreau să fiu cât de puternică aș putea și nu îmi păsa de efectele care aveau asupra corpului meu”, a spus Brandon.

‘Am avut o pasiune să devin puternic și m-a inspirat Eddie Hall și culturistii pe care i-am urmărit online.

„Am luat la bord ceea ce au făcut și am cedat în presiunile de a mânca o mulțime de alimente. Am avut o obsesie de a mă întări și am vrut să fac totul.

Marea: Marea Britanie

Fată, de 8 ani, dispărută după ce a fost luată pentru McDonald's de către un vecin și un bărbat necunoscut

Louis fură spectacolul în poza de familie de Crăciun cu George și Charlotte

Deputatul conservator a mers la „petrecerea de Crăciun” cu 27 de invitați cu câteva ore înainte de blocarea nivelului trei

Guvernul a cerut să scoată în afara legii testele de virginitate „medievale”

‘Mentalitatea mea era să mănânc cât puteam fizic, oricât de grasă mă îngrașa.

‘Eram dispus să fac orice pentru a fi cel mai puternic și am început să mănânc cel puțin 8.000 de calorii pe zi.

„M-a făcut să mă simt îngrozitor, dar deveneam foarte puternic.”

Toată mâncarea aceea îl lăsa obosit și somnoros de cele mai multe ori.

Copiind felul în care mâncau alți culturisti, Brandon se îngrămădise pe nouă pietre în puțin peste un an și își scăpa respirația doar urcând scările.

Urmărirea problemelor de sănătate ale tatălui său a fost ultima pauză și Brandon a decis să-și revizuiască dieta.

Dieta lui Brando înainte și după

DIETA ÎNAINTE: 8.000 de calorii pe zi

Mic dejun - opt felii de slănină, patru felii de pâine prăjită, patru ouă și o înghețată, praf de proteine ​​și unt de arahide.

Prânz - Patru burgeri de vită cu pâine și brânză și o halbă plină de lapte complet gras.

Cina - În mod obișnuit, mesele de restaurant, cum ar fi pește și chipsuri mari, friptură și chipsuri, cu un brânză pentru desert.

Gustări - Prăjituri, ciocolată și briose.

DIETA DUPĂ: 4.000 de calorii pe zi.

Mic dejun - Shake praf de proteine ​​format din albușuri, ovăz, unt de arahide și afine.

Mijlocul dimineții - Pui, cartofi și legume.

Prânz - Carne de vită slabă, orez alb și ardei.

Cina - pește alb, orez și broccoli.

Gustări - nuci de migdale, ciocolată neagră, fructe de pădure și fructe.

În vara anului trecut, Brandon a pierdut toată greutatea pe care a pus-o și acum are un fizic impresionant, ajutându-i și pe clienții săi.

Brandon a spus: „Mă trezesc acum și mă privesc în oglindă cu un zâmbet pe buze.

‘Acum pot vedea rezultatele a tot ceea ce am lucrat de când eram tânăr.

‘Asta mi-am dorit dintotdeauna și sunt atât de mândră de mine.

„Urăsc cum arătam, dar nimeni nu spunea nimic, deși vedeam aspectul de pe fețele oamenilor.

„Acum am o perspectivă mult mai pozitivă asupra vieții.”