Publicat: 3 aprilie 2020

orez

Cred că toți putem fi de acord că orezul este un aliment de bază în întreaga lume și din multe motive întemeiate. Se prepară rapid și ușor, se împerechează bine cu aproape toate alimentele, este accesibil și are o durată lungă de valabilitate. De asemenea, are zeci de soiuri pe care lumea să le savureze. Acestea fiind spuse, orezul sălbatic și orezul alb sunt cele două tipuri de orez cele mai comune pe care oamenii le cumpără și le mănâncă. Dar care este unul este mai bun pentru tine?

Orezul, în general, este sănătos de mâncat, dar există diferențe între ele care îi fac pe unii mai sănătoși decât pe alții.

Orezul alb și orezul sălbatic sunt ambele compuse din carbohidrați, proteine, practic fără grăsimi și vitamine și minerale cheie. Dar dacă ne uităm cu atenție, putem vedea că un orez este superior celuilalt. Ai o presupunere la care este? Dacă ai ghicit orez sălbatic, ai ghicit bine!

S-ar putea să credeți că suntem părtinitori, dar faptele nu mint. Aruncă o privire pentru tine!

Orez salbatic:

  • Calorii:101
  • Carbohidrați: 21 grame
  • Proteină: 4 grame
  • Fibră: 2 grame

Orez alb:

  • Calorii: 125
  • Carbohidrați: 27 grame
  • Proteină: 2 grame
  • Fibră: .6 grame

Orezul sălbatic este, de asemenea, bogat în substanțe nutritive, în special proteine ​​și mangan. Este natural fără gluten, care ajută la creșterea sănătății inimii, promovează sănătatea oaselor și crește energia. Orezul sălbatic este bogat în antioxidanți și este considerat o opțiune sănătoasă, mai ales în comparație cu orezul alb.

Conținutul scăzut de calorii și conținutul ridicat de nutrienți fac din orezul sălbatic un aliment dens în nutrienți. Este o sursă foarte impresionantă de minerale și o sursă excelentă de proteine ​​pe bază de plante. Orezul sălbatic este, de asemenea, o sursă bună de antioxidanți puternici și poate fi bun pentru inima ta.

Orezul sălbatic este unul dintre produsele de orez de cea mai înaltă calitate, iar orezul nostru Canoe Wild asigură cea mai bună calitate. Cu aroma sa delicioasă de nuci, textura crocantă delicioasă, utilizarea versatilă și diverse beneficii pentru sănătate, orezul sălbatic și-a câștigat dreptul de a fi denumit orez superior.

Mille Lacs Wild Rice Corporation • PO Box 200, Aitkin, MN 56431, SUA