Recent am dat peste canalul YouTube Facts Nutrition Facts și am vrut să vă întreb dacă există și alte canale care să discute despre știința din spatele nutriției. Citesc adesea Fapte nutriționale este părtinitoare, dar îmi place stilul lor. Orice recomandări sunt binevenite, vegane sau nu.

nutriție

Distribuiți linkul

Bine ați venit la/r/ScientificNutrition. Vă rugăm să citiți Ghidul nostru de postare înainte de a contribui la această trimitere. Doar un memento că fiecare trimitere de linkuri trebuie să conțină un rezumat în secțiunea de comentarii și fiecare comentariu de nivel superior trebuie să furnizeze surse pentru a susține orice revendicări.

Sunt un robot și această acțiune a fost efectuată automat. Vă rugăm să contactați moderatorii acestui subredit dacă aveți întrebări sau nelămuriri.

Stronger By Science discută frecvent nutriția.

Greg Nuckols este fantastic, buletinul său de e-mail conține lucruri pe care le-am citit de fapt (pe lângă cele ale lui Peter Attia)

MASA cu Zourdos și Helms este fenomenală, de asemenea.

Unele dintre preferatele mele

FoundMyFitness cu dr. Rhonda Patrick, un om de știință publicat. Este invitată în mod regulat pe Joe Rogan https://www.youtube.com/user/FoundMyFitness/videos

HighIntensityHealth are câteva interviuri uimitoare cu unii dintre cei mai buni oameni de știință din domeniul nutriției https://www.youtube.com/user/highintensityhealth/videos

Jeff Nipard, culturist, dar și câteva informații nutriționale excelente https://www.youtube.com/channel/UC68TLK0mAEzUyHx5x5k-S1Q

Vegan nefiresc, dezbateri și discuții bune și câteva analize științifice https://www.youtube.com/user/FitOnRaw/videos

Veritasium are un conținut științific excelent, dar nu este doar nutriție. multe sunt legate de nutriție. DE EXEMPLU. veritasium privind îmbătrânirea și nutriția

Nature.com este una dintre cele mai respectate reviste științifice din 1869 și au și un canal cu conținut uimitor, unele legate de nutriție. unele dintre cele mai uimitoare animații celulare și moleculare pe care le-ați văzut vreodată. DE EXEMPLU. Imunologie în mucoasa intestinală

cell.com este cel mai important jurnal de microbiologie și au și un canal https://www.youtube.com/user/cellvideoabstracts/videos

Kurzgesagt are și videoclipuri minunate bazate pe nutriție și sănătate, dar acestea se concentrează pe știința generală https://www.youtube.com/user/Kurzgesagt/videos

Aceasta ar putea fi cea mai imparțială listă pe care am văzut-o pe acest subredit dacă aș avea bani să dau aur i-aș da Kek

De cele mai multe ori este fie cu conținut scăzut de carbohidrați, fie vegan complet, foarte puțin între ele

Este chiar imparțial totuși?

Rhonda Patrick este obsedată de Alzheimer datorită alelei sale Apo E și sfaturile ei sunt adesea distorsionate în acest sens, deși este probabil cea mai solidă dintre toate din acea listă. De asemenea, uneori este excesiv de entuziasmată de unele cercetări preliminare noi. Arată că este biochimistă.

Peter Attia este investitor în Virta Health and Magic Spoon Cereal - companii orientate către ceto. De asemenea, el a cofondat NuSI împreună cu Taubes, încercând să demonstreze ipoteza carbohidraților/insulinei - pe care, în mod evident, nu au reușit, dar ambii au încasat milioane atunci când compania a intrat sub.

Nu am văzut multe videoclipuri cu ceea ce am învățat, dar puține pe care le am - la dieta carnivorelor, la cetoză, la colesterol - sunt clar părtinitoare.

Sănătate de înaltă intensitate - avocat keto.

Jeff Nippard - cunoaște doar două dintre videoclipurile sale - despre colesterol și despre lactate - și dacă cineva consideră munca lui Greger ca o culegere de cireșe (ceea ce consider o presupunere corectă), atunci nu se poate gândi diferit la Nippard.

Este dieta keto cu adevărat cea mai bună alimentație absolută, pe care jumătate din ceea ce numim o listă imparțială o susține?

Pentru a fi corect, nu am nicio idee pe cine să recomand. Aproape toată lumea este părtinitoare în acest domeniu.

Câmpul este părtinitor, nu există nicio modalitate de a ocoli acest lucru. Am văzut aproape fiecare interviu cu Rhonda Patrick, o bucată bună de Peter Attia, majoritatea faptelor nutriționale și o bună parte a sănătății de înaltă intensitate. Dacă am învățat ceva din asta, toată lumea are dreptate în funcție de context. Obiective diferite necesită strategii diferite și utilizarea istoricului medical anterior și a preocupărilor pe care le puteți ramifica și aborda dietele într-un mod individualizat, utilizând încercări și erori și determinând ce este cel mai potrivit pentru dvs. Sunt cu adevărat interesat de aspectul sănătății preventive a nutriției, dar mă culturizez și caut beneficii de performanță. Nu există o dietă sau un program de mâncare cu care să nu mă fi ocupat.

Dacă ați văzut literalmente doar două dintre videoclipurile lui JN, atunci nu știți nimic despre perioada lui. El este un culturist, nu un susținător al dietei (la naiba nici măcar nu crede că ceto-ul este viabil pentru culturism/persoanele care nu au IR).

Greggor, Unnantural Vegan și Thomas Delaur sunt ambii culegători de cireși, la fel ca Eric Berg.

Verificați Ford Brewer MD. deoarece este specializat în studii cardiovasculare (este domeniul său de cercetare/practică) și este destul de amestecat în ceea ce recomandă a lui opinie este constant schimbându-se

Dacă ați văzut literalmente doar două dintre videoclipurile lui JN, atunci nu știți nimic despre perioada lui

Nu am pretins că o fac. Am văzut două dintre videoclipurile sale și conțin informații limitate și dezechilibrate. Nu înseamnă că alte videoclipuri sunt incomplete în mod similar. Nu mă îndoiesc de anatomia sau cunoștințele sale de construire a corpului.

În ceea ce privește nutriția, el face mai mult decât să caute PubMed pentru a răspunde la întrebările adepților săi?

Greggor, Unnantural Vegan și Thomas Delaur sunt ambii culegători de cireși, la fel ca Eric Berg.

Voi arunca o privire. Mulțumesc.

și este destul de amestecat în ceea ce recomandă a lui opinie este constant schimbându-se

Ceea ce este și bun și rău.

Dar ceto-ul nu este nici mai popular și nici mai eficient decât diferitele diete selectate.

Dieta mediteraneană este, de exemplu, mai populară.

De asemenea, doar pentru că o dietă este bună la recuperarea din dieta standard americană nu o face automat o dietă bună pentru o perioadă de sănătate pe termen lung.

Mai exact, controlul insulinei, dar, de fapt, echilibrul hormonal.

Meh, doar restricția calorică este suficientă pentru îmbunătățirea sensibilității la insulină și pentru tratarea sindromului metabolic.
Și, în general, vorbind despre „echilibrul hormonal” este prea nespecific, la limită.

Ți-a fost dor de partea în care a spus „controlul specific insulinei” (adică rezistența la insulină)?

Ți-a fost dor de partea în care am spus „îmbunătățirea sensibilității la insulină” (adică rezistența la insulină)?

Faptul rămâne că nu folosea borderline woo vorbind despre dezechilibrul hormonal

Citiți întreaga lor postare, apoi:

Hormonii sunt cheia oricărei funcții ale corpului, iar alimentele joacă direct un rol în activitatea lor.

Aceasta este cu siguranță o generalizare nespecifică.

Attia, deși s-a descurcat foarte bine cu o dietă ketogenică, este bine cunoscut pentru că a abandonat-o din motive de preferință a stilului de viață și nu o împinge. Nu-l consider un avocat ceto deosebit de dogmatic. El este, de asemenea, un fan al statinelor și al scăderii LDL și cade de-a lungul liniei Thomas Dayspring de acolo (diferitele sale discuții de mai multe ore cu acești experți merită să fie ascultate, deoarece veți învăța multe lucruri, indiferent de concluziile la care ați ajunge). Attia se concentrează foarte mult pe cele mai recente cercetări și pe urmărirea/măsurarea aproape obsesivă și consider că această abordare este una care are mult sens. Notele spectacolului pentru membri sunt destul de epice (merită pentru mine).

Sunt de acord că Rhonda Patrick pare să fie excitată excesiv de cercetarea modelelor pe animale, dar apreciez, de asemenea, notele ei de spectacol (și citările în linie) și acestea sunt disponibile gratuit, iar ea are, de asemenea, frecvent luminatori de cercetare ca invitați.

Îmi place mult conținutul lui Chris Masterjohn - vine și el cu un unghi de cercetare, este destul de agnostic în ceea ce privește macro-războaiele, dar are un nutrient foarte îndoit (al oricui este online, el pare să aibă cel mai enciclopedic/larg perspectivă asupra deficiențelor de nutrienți, absorbție etc.).

Alte persoane care îmi plac:

  • Dr. Tommy Wood Dr.: cercetător academic orientat spre sănătate ancestrală; prezintă la AHF și invitat podcast
  • Denise Minger: o altă cercetătoare ancestrală orientată spre sănătate, apreciez cât de aspru critică funcționează, indiferent de ideologia nutrițională
  • Gabor Erdosi: biochimist industrial, coleg surfer PubMed, dar care a făcut o muncă foarte bună, în special în ceea ce privește prezentarea procesării și metabolismului alimentelor
  • Paul Saladino MD: un medic carnivor, din nou cineva cu care nu sunt întotdeauna de acord, dar o gamă surprinzător de largă de invitați pe podcastul său și câteva referințe destul de interesante/scufundări științifice profunde ocazionale, dacă sunteți în căutarea reversului Facts Nutrition

Toată lumea este părtinitoare, așa că cred că cel mai bun lucru de făcut este să-ți faci propriile cercetări (biblioteca mea nutritivă personală Zotero este la 4671 de lucrări și numărare) - urmărește ceea ce te interesează, sapă în metodele și metodologia, cifrele și tabelele și datele suplimentare și vedeți dacă ceea ce spun rezultatele sunt într-adevăr cele prezentate și testați pentru a vedea dacă obțineți rezultatele pe care credeți că ar trebui să le obțineți - rețineți că aproape toată populația sau sfaturile nutriționale generale sunt contextuale și bio- individual. Încercați să nu vă lăsați prins în spatele fără minte al unui viitor.