Cartea este foarte bine cercetată. Se pare că bibliografia din spatele cărții fizice are o lungime de 40 de pagini și îmi vine să cred. De asemenea, am ascultat „Întreg”, „În apărarea hranei”, „Paradoxul longevității”, „Durata de viață” și „Ceața creierului remediază” și bănuiesc că „Cum să nu mori” are la fel de multe surse ca restul ele combinate.

nutriție

Cartea este bine scrisă. Nu știu ce este despre piața cărților de sănătate, dar am în mod constant impresia că toate sunt scrise pentru bătrâne care aproape au uitat cum să citească. Autorilor le place să arunce cuvinte științifice lungi și apoi să-ți vorbească de parcă ai avea 5 ani. Această carte vă tratează ca și cum ați fi o persoană reală capabilă să înțeleagă știința de bază fără a deveni niciodată prea vorbăreț sau confuz.

Cartea este suspectă de consecventă. Pentru un domeniu la fel de complicat și aparent plin de informații contradictorii precum nutriția, cartea încearcă să picteze imaginea că „dieta vegană este dieta ideală și remediază aproape tot ceea ce poate fi reparat cu dieta”. Nu știu dacă acest lucru se datorează faptului că cantitatea copleșitoare de cercetare din carte este reprezentativă pentru toate studiile care au fost făcute sau dacă este pentru că eliberează selectiv informații care nu se potrivesc narațiunii sale.

Nu sunt un fan al modului în care vorbește autorul. Îmi amintesc de Scott Brick prin faptul că amândoi au acest obicei de a se ridica de-a lungul unei propoziții și de a reduce ultimul cuvânt sau frază.

Fără îndoială, el ignoră studiile care se opun punctului său de vedere. Citisem destul despre nutriție înainte de a-i citi cartea pentru a ridica o sprânceană în multe dintre punctele sale.

Puteți oferi un exemplu? Mama mea era religioasă, dar acum a devenit dezamăgită de catolicism. Într-un fel și-a înlocuit credința de odinioară cu veganismul prin aderarea ei feroce la ea. A fost minunat pentru sănătatea ei, deoarece înainte de asta nu mânca altceva decât junk. Mă întreb doar pentru propria mea edificare care sunt dezavantajele acestei diete, bc sunt sigur că nu voi auzi despre ea de la ea. Știu, sunt leneș și ar trebui să-mi fac propria cercetare. Dar aș fi interesat să vă aud gândurile

Am citit cartea și am încercat să fac câteva cercetări după aceea. Nu aveți detalii în fața mea, dar există studii bine realizate care arată că iaurtul este foarte bun pentru sănătatea dumneavoastră. El va ignora aceste studii și le va cita pe toate care arată că produsele lactate sunt rele sau mai mult sau mai puțin te vor face să crezi că orice studiu care arată că carnea/lactatele este bună a fost finanțat de industria lor respectivă.

Nu, dar sunt sigur că dacă ai citit restul firului și ai căutat oricare ar fi numele ei, există deja o mulțime de exemple pe interwebz.

Un alt lucru care m-a deranjat cam ipocrit este că critică industria/instituțiile pentru lucruri precum corupția, interesul corporativ sau ajustarea liniilor directoare pentru a fi mai pragmatic pentru o persoană obișnuită etc. El susține că oamenii ar trebui să cunoască adevărul neadulterat pentru a se hotărî propriile minți, dar pentru mine el pare să-și înfrumusețeze propria narațiune ca o ficțiune utilă, care este un pic ipocrită.

„Ești ceea ce mănânci” este adevărat și, în afară de asta, el spune că 80% din boală/longevitate este fixată/cauzată de dietă, care lasă 20% pentru exerciții fizice, genetică, de mediu, factori sociali etc.?! Se pare că poate induce în eroare deciziile generale de sănătate ale oamenilor.

Am fost impresionat la început că ar fi sigur să sublinieze că planta x a ucis cancerul, dar a fost in vitro, dar a început să observe că nu se va deranja neapărat să-l arate alte ori. El citează câteva lucruri nebunești care arată singuri alegeri de sănătate luptând/inversând cancerul, dar trebuie să fim atenți cu impresia că îi lăsăm și pe oameni cu asta. Steve Jobs a plătit un preț pentru supraestimarea puterii dietei.

Am ascultat câteva episoade ale podcastului său bc, informațiile sunt bune, dar sună atât de simțitor încât este foarte greu să intri. Înainte de a cumpăra Audible, verificați-i vocea și vedeți dacă puteți lua peste 10 ore.

Se numește minciună prin omisiune

How Not To Lie de speakeasy2d

Cum este „Durata de viață”? Se află pe lista mea de dorințe pentru audiobook și urmează o nouă carte.

Mi-a plăcut foarte mult durata de viață.

Cartea acoperă aproape totul despre extinderea duratei de viață într-un mod cuprinzător.

Știința îmbătrânirii este tratată destul de repede și s-a simțit de parcă a făcut o mulțime de concluzii mari pe baza experimentelor făcute pe drojdie. Cu toate acestea, el explică suficient de bine încât să poți purta o conversație decentă despre îmbătrânire și să pari foarte bine informat.

Secțiunea despre obiceiurile de zi cu zi și schimbările stilului de viață este ușor de urmat. Face frecvent chestia asta în care spune „Acum, nu am de gând să spun nimănui să ia nimic și nu recomand nimănui să ia pastile, dar când eu și tatăl meu am început să luăm resveratrol, am început să alergăm maraton, simțindu-ne mai bine, și a fost așezat de 10 ori pe zi. " Lucrurile mai frecvente par însă practice și ușor de gestionat (el recomandă, de asemenea, o dietă vegan-esque pentru a evita moartea din multe dintre cauzele menționate în „Cum să nu mori”, de asemenea)

A treia secțiune acoperă impacturile societale ale duratei de viață crescute. Pasiunea sa pentru subiect strălucește cu adevărat și puteți simți cât de mult îi place să vorbească despre asta. De asemenea, este pur și simplu provocator de gândire.

Acest lucru este foarte util, vă mulțumesc foarte mult! Cu siguranță o primesc ca următoarea mea carte. Îi urmăresc conținutul de ceva timp și apreciez ideea lui, deoarece este destul de obiectivă.

El menționează mai multe lucruri care nu sunt potrivite pentru anumite tipuri de oameni ca nivel de sănătate. De asemenea, spuneți că nu a menționat lucruri care nu se potrivesc narațiunii sale, dar de ce ar cerceta lucruri care nu funcționează în primul rând și apoi vor vorbi despre ele în cartea sa? Puteți merge să căutați lucruri pe Google dacă doriți să citiți și să citiți un milion de lucruri care pot fi sau nu adevărate. Dar cantitatea copleșitoare de cercetare este punctul său de vedere! A petrecut câți ani învățând și cercetând aceste lucruri. Am urmărit părțile muncii sale care funcționează pentru stilul meu de viață și am observat schimbări fantastice în corpul meu. Dar sunt de acord că vocea lui este destul de ciudată.

Am ascultat Cum să nu mor ca o carte audio. Este o citire atât de densă de informații și am constatat că citirea ei mi-a permis să trec rapid peste ea și să păstrez cea mai mare parte din ceea ce încerca să transmită cartea. Cred că m-aș fi străduit să o termin dacă l-aș fi citit ca pe o carte fizică.

Aceasta a fost prima carte pe bază de nutriție pe care am citit-o și am crezut că a făcut o treabă bună când m-am pus pe o cale de a înțelege pe larg ce are nevoie corpul meu pentru a fi sănătos și ce alimente ar trebui să mă străduiesc să mănânc zilnic ( duzina zilnică este un mare obiectiv aspirațional și ceva ce este bine să ai în fundul minții atunci când alegi ce să mănânci).

Ar trebui, de asemenea, să spun că, în momentul citirii, mă îndreptam către o dietă vegetariană din motive etice și durabile, astfel încât cartea a intrat cu siguranță în viziunea mea asupra lumii, ceea ce poate contribui la motivul pentru care mi s-a părut atât de convingătoare.

Cred că cel mai important lucru de care trebuie să știm este că autorul tinde să picteze o imagine alb-negru a nutriției (carne integrală pe bază de plante bune, carne procesată proastă). Ceea ce am luat este că aceasta este absolut o regulă excelentă și ceva de care trebuie să mă străduiesc, dar poate, de asemenea, să reducă unele dintre beneficiile pe care le au alimentele pe bază de animale - ouăle și iaurtul sunt două lucruri pe care le-am decis pentru mine, merită păstrate în dieta în ciuda a ceea ce pretinde cartea.