Acest subiect conține 8 răspunsuri, are 8 voci și a fost actualizat ultima dată de Scorpio69 acum 3 ani, 9 luni.

oricine

Vizualizarea a 9 postări - de la 1 la 9 (din 9 în total)

Sper să nu fiu doborât aici și știu că nu sunt singur în încercarea asta, dar m-am întrebat dacă mai este cineva aici care să facă același lucru.

Am făcut 5: 2/dietă rapidă timp de aproape 2 ani, dar am platit și după vacanță în martie anul acesta am avut destul de mult câștig și m-am străduit să mă întorc pe drumul cel bun.

În general, mă pricep foarte bine la zilele de post (chiar făceam 3 zile în majoritatea săptămânilor), dar am depășit probabilitățile în majoritatea zilelor care nu erau rapide și îmi strică toată munca grea.

Când am continuat să câștig mai degrabă decât să slăbesc în vacanță, am decis că am nevoie de disciplina unei cântăriri săptămânale, așa că m-am întors în Slimming World acum aproximativ 9 sau 10 săptămâni. A fost frumos să încerc ceva diferit și să mă opresc de la post, dar mă luptam și acolo - mâncând alimentele potrivite, dar probabil exagerând cu porțiunile. Abia pierdeam și câștigam câteva săptămâni. Așadar, săptămâna trecută am decis să reintroduc câteva zile de post. Dacă sunt sincer, nu au fost perfecti, dar am pierdut 3 kilograme făcând 2 zile rapide și 5 zile în lumea slăbirii.

Prin urmare, planul meu este să încerc asta încă câteva săptămâni și dacă pot pierde aproximativ 1-2 kg în medie pe săptămână, voi fi un iepuraș fericit și rămân cu el.

Astăzi este a 3-a zi de post (prima în a 2-a săptămână) și mi-e foame, dar știu că mă pot obișnui cu asta!