Dacă nu ați locuit sub o piatră, probabil că ați auzit despre nebunia de oțet de mere. Oamenii îl folosesc pentru orice, de la șamponarea părului până la fotografii dimineața.

timpul sarcinii

Oțetul de mere este cunoscut în lumea medicală pentru tratarea unei varietăți de boli și probleme. Din fericire pentru femeile însărcinate, oțetul acidulat este relativ sigur de consumat în timpul sarcinii.

Ce este oțetul de mere?

Oțetul de mere este un tip de oțet care este derivat din mere fermentate, de unde și numele său. Se găsește de obicei la orice magazin alimentar sau farmacie și se știe că face orice, de la eliminarea bacteriilor, vindecarea problemelor gastro-intestinale și vindecarea infecțiilor pielii.

Pentru a obține cele mai multe beneficii din oțetul de cidru de mere, este important să găsiți oțet nepasteurizat. Acest tip de oțet de mere se găsește în mod obișnuit numai în magazinele de produse naturiste și este adesea denumit oțet de mere „mama”.

Oțetul de cidru de mere nepasteurizat este susținut în comunitatea medicinii naturale pentru beneficiile sale pentru sănătate.

Beneficiile pentru sănătate ale oțetului de mere

S-a demonstrat că oțetul de mere ajută persoanele cu diabet zaharat, probleme de digestie, pierderea în greutate și chiar răceala obișnuită. În plus, s-a demonstrat că ajută persoanele care suferă de crampe la picioare, mai ales noaptea.

Oțetul de mere poate ajuta, de fapt, la scăderea nivelului de zahăr din sânge la un pacient care are diabet. Dacă nu sunteți diabetic, atunci oțetul vă poate ajuta corpul să răspundă mai adecvat la zahăr. Poate fi capabil să vă ajute organismul să aibă un răspuns mai adecvat al insulinei la glucoză în sistemul dumneavoastră, care vă poate menține riscul de diabet relativ scăzut.

Oțetul de mere poate îmbunătăți, de asemenea, digestia generală. Luat în mod regulat, vă poate îmbunătăți funcția și regularitatea intestinului, reducând în același timp arsurile la stomac. Datorită capacității sale de a-ți regla digestia, te poate ajuta și cu pierderea în greutate și te va face să te simți sătul mai mult timp pe tot parcursul zilei.

Oțetul de mere are, de asemenea, proprietăți antibacteriene și antivirale care vă pot ajuta să combateți răceala obișnuită și alte boli. Dacă suferiți de boli frecvente, adăugarea de oțet de mere la planul zilnic de masă vă poate ajuta să vă sporiți imunitatea și să rămâneți fără boli.

Sarcina și oțetul de mere

Dacă sunteți gravidă, vă recomandăm să vă gândiți de două ori la tot ceea ce puneți în corpul vostru. Orice mâncați sau beți va ajunge cumva la copil.

Din acest motiv, este important să mâncați o varietate de fructe și legume și carne slabă sănătoasă în timpul sarcinii.

De asemenea, este extrem de important să căutați întotdeauna elemente noi pe care doriți să le încorporați în dieta dvs. sau pur și simplu să vă întrebați părerea OB/GYN despre noul produs.

Oțetul de mere este considerat relativ sigur în timpul sarcinii. Cercetările nu au arătat efecte dăunătoare pe tot parcursul sarcinii, dar cercetarea nu a demonstrat cu adevărat că oțetul de mere este extrem de benefic pe tot parcursul sarcinii.

Conform majorității surselor medicale, nu există suficiente cercetări care să arate dacă oțetul de cidru de mere ar trebui sau nu să fie încorporat în dieta ta în timpul sarcinii.

Cu toate acestea, dacă doriți să încorporați oțetul în dieta dvs., faceți acest lucru cu cumpătare. Deoarece nu există nicio cercetare care să ateste că oțetul de mere este dăunător în timpul sarcinii, este relativ sigur de consumat. Cu toate acestea, nu îl consumați zilnic.

Ca și în cazul oricărui tip de grup alimentar sau băutură, nu este niciodată o idee bună să consumați o cantitate masivă dintr-un tip de mâncare. În schimb, este întotdeauna opțiunea mai sănătoasă de a consuma o varietate de alimente și băuturi în fiecare zi pentru a obține cea mai mare nutriție din ceea ce mâncați.

Consumul unei diete bine echilibrate este esențial în timpul sarcinii. Oțetul de mere poate fi încorporat în dieta dvs. săptămânal pentru a ajuta la îmbunătățirea indigestiei, a digestiei și a nivelului global de glucoză din sânge.

Adăugarea de oțet de mere în apă dimineața vă poate ajuta să țineți sub control zaharurile din sânge și să vă mențineți arsurile la stomac la un nivel minim.

Dacă descoperiți că oțetul de cidru de mere vă poate menține mai confortabil în timpul sarcinii, atunci adăugați puțin la dieta dumneavoastră. Orice lucru care vă menține sănătos pe tot parcursul sarcinii și vă ajută nivelul de confort este un lucru bun.

Dacă aveți de gând să încorporați oțet de cidru de mere în dieta dumneavoastră în timpul sarcinii, atunci căutați tipul pasteurizat.

Oțetul de mere pasteurizat va fi lipsit de bacterii și sedimente care vă pot face să vă simțiți rău în timpul sarcinii. Puteți obține în continuare unele beneficii pentru sănătate de tipul pasteurizat și puteți trece la oțetul de cidru de mere nepasteurizat odată ce livrați.