mere

MONTGOMERY, AL (WSFA) - Toată lumea pare să caute acea margine adăugată sau soluție rapidă atunci când vine vorba de slăbit. Există diete de modă, antrenamente populare și chiar câteva remedii casnice care pretind că vă ajută să slăbiți.

Dacă nu o faci singur, probabil ai auzit pe cineva care îți spune despre beneficiile oțetului de mere. În funcție de persoana pe care o întrebați, aceasta vă poate ajuta să pierdeți în greutate, vă poate oferi energie suplimentară și chiar vă poate ajuta să combateți răceala. Este ușor de găsit. Sticlele au fost aliniate cu o varietate de mărci la magazinul alimentar.

Așadar, merită să încercați să căutați câteva kilograme în plus.

„Majoritatea oamenilor au auzit că poate ajuta la scăderea în greutate, la scăderea rapidă în greutate și nu există doar dovezi care să demonstreze acest lucru”, a declarat dieteticianul clinic înmatriculat Leah Pierce de la Spitalul Jackson. „Când vine vorba de scăderea în greutate, știința ne spune că urmăriți ce mâncați, ardeți mai mult decât luați, faceți exerciții de cinci ori pe săptămână timp de 30 de minute în fiecare zi, aceasta este cheia pierderii în greutate”.

Poate că este efectul placebo sau poate vă ajută să vă suprimați pofta de mâncare, dar experții în sănătate spun că există unele beneficii pentru oțetul de mere. S-a dovedit că ajută la controlul zaharurilor din sânge. Dar dieteticienii spun că dacă luați insulină, aceasta poate provoca o reacție proastă.

Există și alte preocupări.

"Consumul excesiv sau utilizarea frecventă a oțetului de cidru de mere poate provoca eroziunea dinților, poate arde mucoasele esofagului și există un acid acid, dacă aspirați, ar putea provoca probleme grave."

Așadar, când vine vorba de scăderea în greutate, nu contați pe oțetul de mere care este catalizatorul unor rezultate uimitoare. Dacă îl amestecați cu apă și îl utilizați ca supliment zilnic, vă recomandăm să consultați medicul, mai ales dacă luați alte medicamente.