Imparte asta:

Keto Burger Wrap Wrap for One

randament: 1 PORȚII

timp de pregătire: 10 MINUTE

timp de gătit: 10 MINUTE

timp total: 20 MINUTE

Ingrediente

  • 1/4 de lire sterline hamburger
  • 1 felie de brânză Havarti
  • 1 bucată slănină cu felii groase
  • 1 frunză mare de varză
  • 2 felii de avocado
  • orice alte acoperiri suplimentare prietenoase cu ceto-ul

Directii

Gatiti slanina. Gatiti sau grati hamburgerul, topind branza deasupra.

Umpleți o oală sau o tigaie cu apă și aduceți la fierbere. Folosind clești de bucătărie țineți o bucată de varză sub apa clocotită timp de aproximativ 30 de secunde până când este moale și flexibilă.

Transferați frunza de varză pe un prosop de hârtie pentru a se usca.

Odată uscat, așezați cheeseburgerul gătit deasupra fundului frunzei, în mijlocul tulpinii. Adăugați slănină, felii de avocado și orice alte toppinguri, după cum doriți. Îndoiți în laturi, apoi împăturiți partea superioară a frunzei peste partea superioară a burgerului.

Pentru a mânca, țineți-l așa cum ați face cu un cheeseburger într-un coc. Bucurați-vă!

Informatii nutritionale

Randament: 1 burger, Porție: 1
Suma pe servire: Calorii: 534, Glucide totale: 8g, Fibre: 5g, Glucide nete: 3g, Grăsimi totale: 39g, Proteine: 28g

verde

Uneori, o persoană trebuie doar să muște într-un mare BURGER suculent, am dreptate?!

Există ceva atât de satisfăcător în ceea ce privește crearea unui cheeseburger incredibil pe keto fără a te simți lipsit. Pentru mine, un burger mare și suculent este calea de urmat, deoarece este simplu, rapid de făcut și este delicios și sățioasă!

Data viitoare când îți este foarte foame, încearcă acest hack simplu de învelit cu varză pentru o experiență excepțională de burger!

Creați o delicioasă folie de burger folosind varză în loc de salată!

Spre deosebire de salată, învelișurile de varză în jurul burgerului sunt mult mai ușoare și o modalitate mai substanțială de a ține un burger fără coajă în mâini. Mi-a plăcut foarte mult și, desigur, mi-a plăcut gustul de varză. (Dacă nu vă place varza, atunci m-aș lipi de salată.) Cu toate acestea, nu am observat niciun miros de varză sau aromă puternică atunci când fierbeți această singură frunză.

Burger pentru unul, vă rog!

Uneori sunt acasă singur și nu vreau să fac o masă întreagă doar pentru mine. De fapt, am cumpărat un hamburger mare de la departamentul de măcelari de la băcănia mea. Nu mai făcusem asta până acum, dar erau doar câțiva dolari și am cumpărat și o felie de slănină super groasă la măcelar, pentru că de ce nu?!?

Tip șold: Sunteți curios ce condimente sunt compatibile cu ceto-urile pentru burgerul dvs.? Citiți ghidul nostru util Keto Condiment!

Am luat și un cap de varză, un avocado și o roșie. În burgerul meu, am folosit brânza Havarti, care este una dintre preferatele mele topite pe un burger.

Există atât de multe opțiuni de topping pentru burgeri, așa că atunci când vă creați burgerul, includeți toppingurile keto de care vă bucurați!

Gătește-ți burgerul după cum ai dori.

Le-am prăjit pe ale mele și pe slănina de pe plită. În timp ce făceam asta, am umplut o tigaie superficială cu apă pentru a înmuia varza pentru înveliș. Întrucât fierbeam doar o bucată de varză, o tigaie superficială va face, dar dacă faceți mai mult de o folie, folosiți o oală mai mare. Va trebui să fierbeți învelișul de varză doar 30 de secunde pentru a-l înmuia.

Mi-am înfășurat burgerul așezând burgerul la capătul tulpinii. Apoi l-am înfășurat îndoindu-mi mai întâi părțile laterale, apoi vârful frunzei deasupra burgerului. În felul acesta era ușor să apuci și să mănânci.

Tip șold: Burgerii nu sunt singura masă în care puteți folosi frunze de varză! Încercați să folosiți frunze de varză în chilo verde cheto enchiladas!