Cele mai uimitoare paste cu homar proaspete, cu gustul dulce delicios al roșiilor proaspete și un sos de pătrunjel cu lămâie.

buterase

Am fost recent în Marea Britanie pentru o lună întreagă în vizită la prieteni și familie, dar înainte să plec, am marcat niște homar proaspăt gătit la magazinul meu local de vânzare și, bineînțeles, a trebuit să prepar un fel de mâncare delicioasă cu paste.

Distribuindu-l pe pagina mea de Instagram, mulți dintre voi au plăcut și au comentat postarea și au solicitat rețeta. Iată-l, îmi pare rău că a durat atât de mult să vi-l aduc.

Da, homarul ar putea părea un ingredient extravagant, dar nu vă faceți griji, atât carnea proaspătă de crab, fie creveții vor funcționa incredibil de bine în acest fel de mâncare. Deci, folosiți ceea ce vă este disponibil și ce vă puteți permite.

Acest lucru s-a simțit atât de obraznic, dar a fost complet planificat pentru foarte puține sincronizări pe porție. Dacă iubești tot felul de fructe de mare ca mine, atunci acesta este un lucru obligatoriu.

O versiune sănătoasă delicioasă a pastei de homar proaspete Buttery

Cum faceți paste delicioase din fructe de mare de acest fel, deși nu compromiteți ingredientele bune care fac ca ceva să aibă un gust bun, dar care, de asemenea, pot adăuga uneori calorii puternice unui fel de mâncare?

Puteți folosi în totalitate aceste ingrediente, dar utilizați mult mai puțin, veți obține în continuare același aliment cu gust uimitor, dar nu tăiat din aromă.

Nu fiți tentat să încercați să ignorați ingredientele aici pentru a încerca să salvați câteva sincronizări, calorii sau puncte. Într-adevăr, dacă te gândești la asta, împrăștierea în porțiuni nu te va costa mult din diurna ta.

În timp ce conservele de roșii sunt perfect fine în rețete, uneori nu se compară cu cele proaspete. Roșiile proaspete adaugă o dulceață naturală frumoasă unui vas, în timp ce roșiile conservate tind să fie mai acide.

Folosiți orice paste la alegere, eu am folosit tagliatele, dar și spaghetele sau lingina sunt perfecte.

Câteva rețete delicioase de paste de fructe de mare

Îți plac rețetele de acest gen? Atunci de ce să nu verifici și câteva dintre acestea:

Sau mergeți la mine Index de rețetă complet cu peste 850 de rețete delicioase pentru Slimming World și Weight Watchers, toate complet căutabile în funcție de tipul de masă, ingrediente, valoare syn și puncte inteligente etc.

Ce să servim cu această pastă de homar cu usturoi Buttery?

O picătură de pătrunjel proaspăt tocat și niște piper negru este o necesitate. Da, pătrunjelul este decorativ, dar dă și aromă.

Pentru a vă echilibra și farfuria, aceasta este perfect servită cu o salată laterală la alegere.

Am tendința de a merge la o salată mixtă simplă verde pentru copii, puteți adăuga și alte articole, cum ar fi morcov mărunțit, sfeclă, castraveți, etc.

Rucola este o altă alegere excelentă, deoarece are o aromă unică de piper.

Nu vă place o salată? Luați câteva legume la grătar sau aburite, cum ar fi sparanghelul sau broccoli cu tulpini fragede.

Articole de bucătărie folosite pentru această pastă Easy Homster:

  • Cântare de măsurare
  • Tocător
  • Linguri de măsurare
  • Cuțit Santoku
  • Caserola din fonta Le Creuset (sau utilizați o tigaie adâncă)
  • Tigaie mare
  • Cani de masurare
  • Lingura de lemn
  • Sora

Să ne conectăm!

Găsește-mă ON FACEBOOK | INSTAGRAM | PINTEREST | TWITTER | și YOUTUBE, vino și urmărește-mă pentru a te asigura că ții la curent cu toate rețetele noi.

De asemenea, vă puteți abona la Slimming Eats, astfel încât să nu pierdeți niciodată noi actualizări.

DACĂ ÎNCERCAȚI ACESTĂ REȚETĂ, SA NE STIM! Lăsați un comentariu, evaluați-l și marcați-ne în fotografii @SLIMMINGEATS PE INSTAGRAM

Vedeți imaginea la îndemână Pinterest de mai jos, dacă doriți să fixați acest lucru până târziu

Pastele de homar

Cele mai uimitoare paste cu homar cu gustul dulce delicios al roșiilor proaspete și un sos de usturoi cu lămâie și unt.

Ingrediente

  • 300g (10,5 oz) de tagliatele neprăjite (sau alegerea preferată de paste)
  • 1 ceapa, taiata cubulete
  • 3 căței de usturoi tocat
  • 2 linguri de unt - 10 syns
  • 1/2 linguriță de pătrunjel proaspăt tocat
  • suc de o jumătate de lămâie
  • 350g (12,5 oz) de roșii cherry sau struguri proaspete
  • 1/2 cană (120 ml) de roșii zdrobite (sau passata)
  • 350g (12.5oz) de carne de homar gătită (poate folosi și creveți sau crab)
  • sare și piper negru
  • ulei de gătit spray (eu folosesc avocado)
  • 1/4 cană (60ml) de apă rezervată pentru paste.
  • patrunjel tocat proaspat

Instrucțiuni

    1. Adăugați untul, pătrunjelul și sucul de lămâie într-un castron mic și amestecați pentru a combina. Pus deoparte.
    2. Gatiti pastele in apa clocotita conform instructiunilor ambalajului, indepartati 1/4 cana de apa pentru paste, dati deoparte, apoi scurgeti pastele si lasati deoparte.
    3. Pulverizați o tigaie adâncă la foc mediu cu spray de ulei de gătit.
    4. Adăugați ceapa și prăjiți până ușor aurii și înmuiați, puteți adăuga câteva linguri de apă pentru a preveni lipirea.
    5. Reduceți focul la mediu, adăugați roșiile proaspete, roșiile zdrobite și usturoiul tocat și încălziți ușor până când roșiile încep să se înmoaie. Spărgând unele cu spatele unei linguri de lemn.
    6. Adăugați homarul gătit, împreună cu untul de pătrunjel de lămâie (pe care îl lăsați deoparte).
    7. Aruncați până când untul se topește și acoperă totul.
    8. Se amestecă pastele fierte cu apa rezervată pentru paste.
    9. Condimentați după cum este necesar cu sare și piper negru
    10. Presărați cu puțină bucată mai proaspătă tocată.
    11. Bucurați-vă!

Note

Această rețetă este prietenoasă pentru Slimming World și Weight Watchers

  • Slimming World - 2,5 Syns pe porție
  • Puncte inteligente WW Flex/Freestyle - 6 pe porție

Nu ai homar? Puteți substitui cu creveți (creveți) sau crab.

Dacă doriți să partajați această rețetă, vă rugăm să faceți acest lucru folosind butoanele de partajare furnizate.

Nu faceți capturi de ecran și nu postați rețeta sau conținut integral.

Informațiile nutriționale sunt o estimare și trebuie utilizate numai în scop informativ. Ingredientele pot varia foarte mult de la o marcă la alta și, prin urmare, ar fi imposibil să se furnizeze informații exacte.

Toate imaginile și conținutul de pe Slimming Eats sunt protejate prin drepturi de autor.

Consultați secțiunea Juridică, pentru a ne exprima responsabilitatea, dezvăluirea și politica de confidențialitate.

Produse Recomandate

Ca asociat Amazon și membru al altor programe afiliate, câștig din achiziții eligibile.

Informatii nutritionale:

Informațiile nutriționale sunt o estimare și trebuie utilizate numai în scop informativ. Ingredientele pot varia foarte mult de la o marcă la alta și, prin urmare, ar fi imposibil să se furnizeze informații exacte.

Ai făcut această rețetă?

Vă rugăm să lăsați un comentariu pe blog sau să distribuiți o fotografie pe Instagram

Cititorul are responsabilitatea să asigure că produsele sau ingredientele pe care le utilizează în orice rețetă de la Slimming Eats sunt lipsite de alergeni (fără gluten, fără ouă și/sau fără lactate, de exemplu) sau prietenoase pentru vegetarieni. Slimming Eats nu își asumă nicio răspundere pentru inexactități sau denaturări cu privire la produse, opinii sau comentarii de pe acest site.

Informațiile nutriționale sunt o estimare și trebuie utilizate numai în scop informativ

Căutați asistență suplimentară în călătoria dvs. de slăbire? Știați că Slimming Eats are un prieten Slimming World Facebook Support Group de unde puteți obține idei zilnice de masă și idei de rețete? Vino și verifică-ne, ne-ar plăcea să te alături.

Căutați alte rețete? Mergeți la mine INDICE DE REȚETĂ pentru peste 900 de rețete Slimming World & Weight Watchers pe care le puteți naviga, toate complet căutabile în funcție de tipul de masă, ingrediente, valoare syn și WW Smart Points etc.

Toate imaginile și conținutul pe Slăbire mănâncă sunt protejate prin drepturi de autor.

Dacă doriți să partajați această rețetă, vă rugăm să faceți acest lucru folosind butoanele de partajare furnizate. Nu faceți capturi de ecran și nu postați rețeta sau conținut integral.