6 noiembrie 2016 2 comentarii

Nu știu dacă să numesc acest lucru un Parfait de iaurt cu banane Granola un mic dejun sau un desert, oricum este delicios și aș putea să-l mănânc în orice moment al zilei.

banana

De când mi-am făcut Parfaitul de iaurt cu dovleac Granola, zilele trecute, tot ce îmi doresc EVERY.SINGLE.DAY este granola și iaurt. Se simte atât de decadent și este un deliciu minunat.

Mi-am salvat extra B sănătos, doar ca să mă pot bucura de asta. Trebuie să spun și eu, că unul dintre acestea îmi satisface pofta dulce și este micul meu tratament la seară. M-am bucurat chiar și de unul la micul dejun.

Dacă faceți o parte din banana granola în avans, face un mic dejun super rapid, deoarece tot ce trebuie să faceți este să adăugați straturile și sunteți bine să mergeți.

Dacă trebuie să mergeți la muncă super devreme dimineața și nu aveți timp să mergeți înainte, luați toate componentele individuale la acest lucru și apoi îl puteți acoperi și vă puteți bucura odată ce ați început să lucrați.

Acest parfait de iaurt cu banane Granola este fără gluten dacă utilizați ovăz fără gluten, poate fi făcut și fără lactate dacă utilizați un iaurt fără lactate, dar, desigur, sincronizatorii ar trebui să fie reglați.

Pentru siropul pe care îl folosesc Sirop de fructe Sweet Freedom , dar dacă nu aveți acest lucru la îndemână, puteți folosi sirop de arțar sau miere (asigurați-vă că ajustați sincronizarea).

Îmi place să folosesc pahare de vin drăguțe, fără tulpini, ca acestea pentru a servi Parfait de iaurt cu dovleac Granola

Dar orice fel de sticlă, borcan sau chiar un vas va face trucul.

Yummy Banana Granola Yogurt Parfait

Faceți un lot de banana granola și transformă-l în acest delicios Parfait.

Această rețetă este fără gluten, vegetariană, Slimming World și Weight Watchers

Foarte ușor - HEb și 4 syns
Verde - HEb și 4 syns
Original - HEb și 4 syns
Puncte inteligente WW - 10
Fără gluten - folosiți ovăz fără gluten

  • ⅓ dintr-un lot de Banana Granola - 1 HEb și 3 syns
  • 1 banana mica, feliata
  • 2 lingurițe de sirop de fructe Sweet Freedom - 1 sin
  • ¾ cană/180 ml iaurt vanilat fără grăsimi
  1. Adăugați iaurtul într-un pahar
  2. Adăugați banana feliată
  3. Stropi cu sirop de fructe Sweet Freedom
  4. Deasupra cu granola
  5. Bucurați-vă!

În SUA, o porție HEb de ovăz este puțin mai mică decât Marea Britanie, așa că ajustați-o în mod corespunzător, reducând piureul de dovleac la ⅓ ceașcă (80 ml)

Informațiile nutriționale sunt o estimare și trebuie utilizate numai în scop informativ

Toate imaginile și conținutul de pe Slimming Eats sunt protejate prin drepturi de autor.

Dacă doriți să partajați această rețetă, vă rugăm să faceți acest lucru folosind butoanele de partajare furnizate. Nu faceți capturi de ecran și nu postați rețeta sau conținut integral.

Cititorul are responsabilitatea să asigure că produsele sau ingredientele pe care le utilizează în orice rețetă de la Slimming Eats sunt lipsite de alergeni (fără gluten, fără ouă și/sau fără lactate, de exemplu) sau prietenoase pentru vegetarieni. Slimming Eats nu își asumă nicio răspundere pentru inexactități sau denaturări cu privire la produse, opinii sau comentarii de pe acest site.

Informațiile nutriționale sunt o estimare și trebuie utilizate numai în scop informativ

Căutați asistență suplimentară în călătoria dvs. de slăbire? Știați că Slimming Eats are un prieten Slimming World Facebook Support Group de unde puteți obține idei zilnice de masă și idei de rețete? Vino și verifică-ne, ne-ar plăcea să te alături.

Căutați alte rețete? Mergeți la mine INDICE DE REȚETĂ pentru peste 900 de rețete Slimming World & Weight Watchers pe care le puteți naviga, toate complet căutabile în funcție de tipul de masă, ingrediente, valoare syn și WW Smart Points etc.

Toate imaginile și conținutul pe Slăbire mănâncă sunt protejate prin drepturi de autor.

Dacă doriți să partajați această rețetă, vă rugăm să faceți acest lucru folosind butoanele de partajare furnizate. Nu faceți capturi de ecran și nu postați rețeta sau conținut integral.