Legătura dintre pilulele contraceptive și pierderea în greutate stârnește o dezbatere controversată în comunitatea medicală. Pe de o parte, medicii sunt susținuți de ani de cercetări care spun că pilulele combinate nu vă afectează greutatea, iar pe de altă parte sunt legiuni de utilizatori de pilule contraceptive care își atribuie kilogramele nedorite pilulelor după ce au citit că creșterea în greutate este posibilă efect secundar. Adevărul este că amândoi au dreptate și că un simplu comutator pentru pilule vă poate ajuta să pierdeți greutatea suplimentară.

greutate

Pastile combinate

Chirurg bariatric Dr. Carson Liu spune că o combinație de pastile poate duce la creșterea în greutate datorită acțiunilor hormonilor individuali. "Estrogenul poate provoca retenție de sare și apă, în timp ce progesteronul vă poate face foarte, foarte foame", notează el. Ambii factori pot duce rapid la greutate nedorită. Profesor asociat de obstetrică și ginecologie al Universității din Texas Tristi Muir nu este de acord, însă, citând cercetări care nu au arătat nicio legătură între creșterea în greutate și pastilele contraceptive orale. Ea spune: „Faptul este că, pe măsură ce femeile îmbătrânesc, se îngrașă. Un studiu realizat în Suedia nu a constatat nicio diferență în ceea ce privește creșterea în greutate în timp între cele care au luat OCP și cele care nu au luat-o. În medie, oamenii din ambele grupuri au câștigat aproximativ un kilogram. pe an. " Deci, concluzia este că creșterea în greutate s-ar putea să nu fie vina pilulei, dar schimbarea vă poate ajuta și nu este posibil să vă facă rău.

Metode cu un singur hormon

Dacă sunteți convins că pilulele combinate contribuie la creșterea în greutate sau vă împiedică să slăbiți, trecerea la un singur hormon vă poate ajuta. Dr. Muir recomandă evitarea injecțiilor sau a implanturilor numai cu progesteron, deoarece s-a dovedit că duc la scăderea masei slabe, ceea ce poate duce la creșterea în greutate. Dr. Liu este de acord, menționând că o pastilă cu doze mici de estrogen poate fi o opțiune mai bună - deși vă poate afecta în continuare greutatea, poate fi mai ușor de gestionat decât pilula combinată.

Controlul alternativ al nașterii

Dacă perspectiva de a lupta cu o pastilă peste greutatea dvs. pare epuizantă, discutați cu medicul dumneavoastră despre trecerea la o formă non-hormonală de control al nașterii. Dr. Muir recomandă prezervative, diafragme și DIU pentru măsuri temporare, sau s-ar putea să luați în considerare metode mai permanente, cum ar fi vasectomia sau ligarea trompelor, dacă nu intenționați să aveți copii. Aceste opțiuni vă vor lăsa greutatea neafectată și nu vă vor afecta pierderea în greutate.

Pierde greutatea

Dacă alegeți să rămâneți pe pilule contraceptive, Dr. Liu vă recomandă „să aveți grijă la cantitatea de sare și amidon [vă] consumați, să tăiați dulciurile și să mențineți obiceiuri alimentare sănătoase”. Ambii medici consideră că alegerile alimentare sănătoase sunt cheia ecuației, mai ales dacă aveți un apetit crescut. Exercițiul zilnic este important, deoarece arderea caloriilor poate ajuta la atenuarea unora dintre caloriile pe care le luați pe parcursul zilei. Ambii medici sunt de acord că, în cele din urmă, fiecare femeie reacționează diferit la hormoni. Dacă nu puteți pierde în greutate în ciuda unei diete sănătoase și a exercițiilor fizice frecvente, consultați-vă medicul despre schimbarea controlului nașterii.