Peach Pancake Napoleon

pancake

1/2 cană brânză de vaci fără grăsimi
1 lingura lapte degresat
1 lingură zahăr sau splendoare
1/2 ceașcă de piersici ușoare conservate
3/4 cană de Bisquick sănătos pentru inimă
1 linguriță extract de vanilie
2 linguri frisca fara grasime, daca se doreste

Se amestecă brânza de vaci, laptele degresat și Splenda sau zahărul. Mi-am folosit glonțul magic.

Tăiați 1/2 din porția de piersici și amestecați-le în amestecul de brânză.

Amestecați Bisquick cu apă pentru a face consistența clătitelor (îmi pare rău că nu am măsurat apa).

Se amestecă vanilie.

Mi-am stropit mica tava cu Pam si am pus in 1/2 din amestecul de clatite.

În timp ce se gătește, cuptorul cu microunde amestecul de brânză și piersică pentru un pic pentru a-l încălzi.

Scoateți prima clătită, acoperiți-o cu amestecul de brânză și piersică și faceți a doua clătită.

Puneți a doua clătită deasupra, apoi deasupra, cu restul de piersici tocate și o păpușă de Cool Whip Free.

* Aceasta este o rețetă pentru o singură porție, dar puteți vedea că ar fi ușor de multiplicat.

Soțul meu era gelos și fiul meu m-a acuzat că am înșelat dieta mea.

Dacă sunteți în planul Nutrisystem, acesta include un mic dejun complet, fructe și lactate + 1 mâncare gratuită (Cool Whip)

* acest lucru ar funcționa foarte bine cu niște ricotta fără grăsime și puțină Splenda în loc de brânză de vaci, dar nu am avut nici o ricotta.

6 comentarii

Bucurie, ar trebui să citească frișcă fără grăsime și piersici ușoare. Voi schimba redipe.

Piersicile se consideră o portie de fructe și 2 linguri de frișcă fără grăsime sunt de obicei în jur de 25 de calorii.

Bine ați venit la bucătăria noastră Krazy, Mimi. Nu ați ghici niciodată că aceasta a fost o rețetă de dietă, mai ales cu conservele de piersici și frisca. Aceste două ingrediente sunt de obicei atât de pline de zahăr și grăsimi.

Mă bucur că acest meme este aici. Vă mulțumim că l-ați găzduit!

3 laturi ale nebunilor

Pam asta sună foarte delicios. Bun venit la bord.

Va trebui să depun acest dosar până după vacanță. Se pare că ar fi foarte bun și nu pare deloc mâncare „dietetică”! Vă mulțumim pentru distribuire. 🙂

Mă bucur să vă alăturați! 🙂

Comentariile sunt închise.

  • MESERII ȘI PROIECTE
  • REȚETE
    • APERITIVE
    • ASIATIC
    • BĂUTURI
    • PÂINE
    • BRUNCH & OUĂ
    • CASSEROLES & LATES
    • DESERTURI
    • FRUCTE
    • ITALIANĂ
    • JAMS & BUTTERS (DULCE)
    • CARNE ȘI PROTEINE
    • PASTAS & PIZZA
    • SALATE
    • NISTELE
    • SOSURI, ÎMBRĂCĂMÂNTURI, CÂMBRE, BUCURI, BUTURI DE IERBĂ ȘI SEZONAMENTE
    • CARE GATESTE INCET
    • CUPE, FURTURI ȘI CHILIS
    • TEX-MEX/CAJUN/CUBAN
    • LEGUME

  • Călătorii și călătorii
  • TUTORII
  • UNDE Îmi place să petrec
  • O CASĂ DIN IAD
    • CRONICILE VARIEI MELUI GUIDATE DINTRE
    • VIAȚA ÎN REMODELARE
    • REABILITAREA GRAMELOR ȘI A GRUPELOR CASA
  • CHIHLIMBAR
    • CAMPĂ CUVANȚĂ
  • ANIMALE
    • CÂINI
      • SUR DE WHISKI DULCE
  • PODURI ȘI FARURI DE GRÂNE
  • CĂRȚI
    • RECENZII DE CARTE
    • CĂRȚI DE BUCĂTĂRIE
      • ÎNCHEIȚI CALEA MÂNCUTĂ
  • CRONICILE UNEI OFERTE IMOBILIARE BUNGLED
  • BISERICI
  • PROIECTE DE CRAFTS & DIY
    • CONȚINUT MIXT
    • CUVALTARE
    • SCRAPBOOKING
    • LEMN
  • PRIETENI DE FAMILIE
    • IRL
  • GRĂDINĂ
    • FLORI
  • SĂNĂTATE
    • ÎNGRIJIRE
    • FIBROMYALGIA
    • HERNIE HIATALĂ
      • SINDROMUL DUMPING
      • VIAȚA ÎN SCHIMBARE
      • RECUPERARE ÎN PROCES
      • BYPASS GASTRIC NEPLANIFICAT
    • SINDROMUL QT LUNG
    • LIMFEDEMA
    • NUTRIȚIE
    • CANCER OVARIAN
    • LUPUS SISTEMIC aka SLE
  • SFATURI UTILE
    • SFATURI DE COCI
    • SFATURI SĂNĂTATE ȘI FRUMUSEȚE
    • SFATURI PENTRU FACEREA CASEI
    • SFATURI DE BUCATARIE & GATIT
    • ORGANIZAREA BUCĂTĂRII
    • ORGANIZARE
  • SĂRBĂTORI
    • 4 IULIE
    • ZILE DE NASTERE
    • BLOGTOBER 2019
    • CRĂCIUN
      • BLOGMAS 2014
      • BLOGMAS 2015
      • BLOGMAS 2016
      • BLOGMAS 2017
      • BLOGMAS 2018
      • BLOGMAS 2019
      • BLOGMAS 2020
      • ELF pe Raft
        • ANNABELLE
        • NISSE
          • BAILEY
    • PAȘTI
    • HALLOWEEN
    • MARDI GRAS
    • ZI MEMORIALA
    • ZIUA MAMEI
    • ANI NOI
    • SF. ZIUA PATRICK
    • Mulțumesc
      • BLOGEMBER
    • ZIUA ÎNDRAGOSTIȚILOR
    • ZIUA VETERANILOR
  • INSPIRATIV
    • HRANA PENTRU MINTE
    • CITATE
    • Povești împărtășite
    • SPRIJIN ȘI ÎNȚELEPCIUNE
  • VISE ȘI DORINȚE DE BUCĂTĂRIE
  • VIAȚA CA SE ÎNTÂMPLĂ
    • CHESTII DE REZOLVAT ÎN VIATA ASTA
    • TIMPUL CHATULUI

      Cred că sunt aproape de două laturi și jumătate ... și Îmi iau în sfârșit viața ... de fapt, VÂNĂM VIAȚA.

      ESTE CEEA CE ESTE!

      Voi fi ÎNTOTDEAUNA 3 părți ale gătitului nebun în bucătăria NOASTRĂ Krazy la masa mea de bucătărie savuroasă și MÂNCĂT ÎNTOTDEAUNA pe China Bună, dar numărătorul normal

      ORICE AR FI AIA!

      Îmi place să gătesc, să citesc, să scriu, să matlasez, să fac meserii, să fac antichități, să am fotografii amator și să învăț lucruri noi. Sunt un Jill al multor meserii și am întotdeauna mai multe interese și dorințe decât am timp. LOL Încerc încă să-mi dau seama ce vreau să fiu când voi fi mare. Îmi place să fiu casnică și să-mi păstrez familia sănătoasă și fericită.

      În calitate de femeie creștină, cred că viața înseamnă totul schimbare și că învățarea de a face față în timp ce se întâmplă vă va ajuta în viață. Cred în Legea lui Murphy, Efectul Domino, Payback’s a Bitch și Karma. De asemenea, cred că Pay It Forward și trăirea conform regulii de aur fac un drum lung pentru a împiedica prima să se întâmple. Cred că totul se întâmplă dintr-un motiv și că viața este o mare aventură.

      Încerc să văd viața prin ochelari de culoare roz și să fiu cât mai tolerant posibil. Paharul meu este întotdeauna pe jumătate plin. Sunt un optimist, cu o minte extrem de pozitivă și de obicei o persoană foarte optimistă, așa că orice merge în rațiune.

      Îmi place în special să gătesc și să dezvolt noi rețete. Am scris câteva cărți de bucate pentru reuniuni de familie la care lucrez pentru a fi publicate și am cărți de bucate noi în lucru.