greutate
Pentru a schimba cu adevărat ceva cu sănătatea noastră, trebuie să ne vindecăm. Dacă ceva nu funcționează cu starea ta mentală, emoțională sau fizică, este doar un semn că este nevoie de vindecare. Dacă ai greutate excesivă sau ai pofte, nu înseamnă că ești rupt, slab sau orice fel de lucruri pe care ți le poți spune. Acestea sunt doar simptome și sunt pur și simplu un apel la vindecare.

Dar ce este vindecarea?

Conform Wikipedia:

„Vindecarea (care înseamnă literalmente a face întreg [dicționarul Oxford]) este procesul de restabilire a sănătății unui organism dezechilibrat, bolnav sau deteriorat.”

Îmi place cel mai bine definiția Oxford. Pentru mine, vindecarea înseamnă a face lucrurile întregi din nou, a reveni la integritatea voastră naturală inerentă. Nu ești o bucată de carne ruptă sau deteriorată, ești o ființă umană uimitoare și incredibilă, cu un corp și o minte care au o capacitate și intenție de vindecare incredibile. Dacă vă abordați problemele de greutate sau de sănătate, gândindu-vă la aceasta ca vindecând și revenind la starea voastră naturală în loc să remediați ceva spart, se simte mai bine, nu-i așa?

Dar s-ar putea să vă întrebați, de ce ne vindecăm atât de greu uneori?

Procesul de vindecare POATE fi dificil uneori. Dacă nu știm cum să ne întoarcem la integritate pentru că nu am fost vreodată acolo sau nu am mai fost acolo de ceva vreme, poate fi un proces confuz și frustrant.

În observația mea de-a lungul anilor, am observat că oamenii care joacă un rol activ în vindecarea lor obțin rezultate mai bune și merg mai departe în vindecarea lor. Se întorc la integritate. Ei pun întrebări, caută răspunsuri, au încredere în intestin atunci când iau decizii relative la sănătatea lor.

Dar, când există o situație în curs de desfășurare la care lucrați (poate că nu puteți pierde 10 kilograme în plus sau poftele au început din cauza stresului recent) și progresul dvs. este lent, este dificil să vă păstrați credința. Este ușor să te îndoiești și să te întrebi dacă ar trebui să continui chiar și în călătoria ta de vindecare. Acest lucru este adevărat cu problemele alimentare și cu greutatea, precum și cu atâtea alte lucruri spre care lucrăm în viața noastră. Știu asta personal și, între voi și mine, încă mai am probleme de sănătate la care lucrez!

Văd trei opțiuni cu vindecare:

1- Vindecați problema (Accesați rădăcina și continuați până vă simțiți din nou întreg)

2- Renunță (Renunță la încercarea activă de a vindeca situația și de a o accepta și de a te adapta și de a găsi pace în acceptare. Uneori, în acceptare, ne vindecăm de fapt, la urma urmei, dar este pentru că ne-am lăsat cu adevărat)

3- Renunță (Cu pumnii fluturând)

Cred că există multă pace care se găsește în numărul 1 și chiar în 2, dar nu 3. Un lucru pe care îl știu este că, în calitate de ființe umane, suntem vindecători născuți în mod natural, tocmai am uitat că avem această abilitate înnăscută. O parte din aceasta este societală, nu suntem încurajați să ne vindecăm pe noi înșine, ci, în schimb, să căutăm în afara noastră medicamente sau chiar plante medicinale pentru vindecare. Nu este nimic în neregulă cu medicamentele sau ierburile, dar uneori, acordarea atenției în afara noastră nu este utilă. Corpurile și mintea noastră se pot vindeca dacă căutăm căi în acest scop. Și alteori avem nevoie de ajutor din exterior și trebuie să-l căutăm în orice formă ne este confortabilă.

Pentru a începe procesul de vindecare, iată o listă cu câteva lucruri pe care le putem face și nu necesită un efort uriaș:

  • Ajungi la culcare la o oră rezonabilă, astfel încât să dormi 7, chiar și 8 ore
  • Îmbunătățirea unui lucru cu aportul zilnic de alimente, mai multă apă, mai puține alimente procesate, încă o legumă pe zi (alege doar UNUL pentru a începe)
  • Luând timp pentru a medita timp de 5 minute dimineața, chiar și atunci când credeți că este timpul pierdut
  • A intra într-o mișcare care se simte bine
  • Petreceți 10 minute pe zi în natură, apreciind frumusețea din jur
  • Apreciază activ părțile sănătății tale care sunt deja minunate

S-a dovedit că toate aceste lucruri sunt sănătoase. Le puteți face Google dacă doriți studiile, dar cred că este clar că nimic de mai sus nu v-ar dăuna.

Dacă doriți ajutor pentru a renunța la pofte sau a excesului de greutate și v-ați săturat să o faceți pe cont propriu, vă pot ajuta. Înscrieți-vă pentru a consulta gratuit AICI și vă pot oferi câteva îndrumări.

Iată câteva întrebări pe care trebuie să le meditați:

  • Care este un lucru pe care îl puteți face astăzi și care vă va transmite în călătoria voastră de vindecare?
  • Unde ai perseverat și ai avut o descoperire în propria ta vindecare?