pierde

Doar câteva modificări ale dietei și stilului tău de viață te pot ajuta să slăbești și să arzi grăsimile rapid

De: David Zinczenko

„Nu pot face asta. Nu mă pot confrunta cu o altă dietă. " Prietenul meu Kimberly făcea încă o serie de rezoluții disperate de Anul Nou. „În fiecare an, mă înfometez luni întregi, slăbesc poate cinci kilograme și până în primăvară totul se întoarce”, s-a plâns ea. "Care-i rostul? Sunt doar destinat să fiu supraponderal ”.

Am înțeles ce simțea ea. Obezitatea mi-a scurtat viața tatălui meu și, în cea mai mare parte a copilăriei mele, m-am luptat și cu 25 de kilograme în plus. M-am gândit că și destinul meu genetic să fiu și eu gras. Dar apoi m-am săturat și m-am săturat să fiu bolnav și m-am săturat să-mi învăț tot ce trebuie să știu despre grăsimea de pe burtă. Dar nimic din cei 20 de ani de jurnalism medical nu m-a pregătit pentru cercetarea revoluționară care a apărut doar în ultimul an - o nouă știință care arată exact cum putem opri genele noastre de grăsime și pierde în greutate aproape automat.

„Ce ai spune dacă ți-aș spune că nu trebuie să urmezi o dietă luni sau chiar săptămâni?” L-am întrebat pe Kim. "Ce se întâmplă dacă ai putea pierde mult din burtă în doar 14 zile?"

Exact asta s-a întâmplat când vara trecută am împărtășit dieta Zero Belly cu un panou de testare de peste 500 de persoane, dintre care unele au slăbit până la 16 kilograme în doar 14 zile și la o distanță de până la trei centimetri. Secretul Dietei Zero Belly este noua știință a geneticii nutriționale, studiul modului în care genele noastre sunt activate și dezactivate de alimentele pe care le consumăm. Pur și simplu să faci o mână de modificări ale dietei și stilului tău de viață te poate ajuta să-ți îmbunătățești sănătatea intestinului, să-ți înmoaie inflamația, să-ți oprești genele de grăsime și să-ți începi corpul să arunce grăsime - în special, grăsimea din burtă - aproape automat.

1. LUAȚI-VĂ O PLimbare rapidă înainte de micul dejun

2. ÎNCEPEȚI CU UNELE OATMEAL

3. ALEGE FRUCTE ROSII PESTE VERDE

4. REALIZAȚI UNELE GUACAMOLE

5. AMESTECAȚI UN SPUMAT DE PLANTE-PROTEINE

6. PORNIREA CU OUA

7. AMESTECĂ UN ELIXIR MAGIC

Ați încercat cu toții acestea? Vei lua provocarea? Spuneți-ne ce credeți?