* mai întâi permiteți-mi să vă fac o introducere plină de speranță *

mulți dintre

Ați încercat vreodată să urmăriți tutorialul și antrenamentul „cum să slăbiți” pe YouTube? Cei în care spun că practică doar 10 minute pe zi și ai renunțat deja după 0,25 secunde. (Da?) Atunci ești în locul potrivit!

Toate sfaturile următoare sunt ale mele, (nu ezitați să le folosiți) le-am încercat și chiar funcționează!

Acum mulți dintre voi au părăsit probabil blogul după ce au văzut cuvântul „Exercițiu”. Nu băieți, nu vă voi spune să faceți flotări sau alte lucruri

Permiteți-mi să vă spun modul meu de a slăbi. Tot ce trebuie să faci este să pornești cântecul tău preferat și să dansezi. De fapt, asta am făcut pentru a-mi pierde greutatea, nu-mi plac antrenamentele, este plictisitor. Dar amestecând pe melodiile bts simt arderea. Nu trebuie să cunoașteți coregrafia. Tu ești coregraful.

În primul rând, aveți nevoie de un playlist de melodii hype, de la bts sau de la orice alt cântăreț/grup de kpop

• MIC DROP REMIX × GOOD BOY MASHUP

• SUDATĂ ȘI LACRIMI DE SÂNGE

• FATA SECOLULUI 21

Exercițiu pentru coapse

Bine, sincer, mulți dintre noi nu se potrivesc în blugii noștri vechi #strugglesoflife .și visăm să avem picioare ideale kpop. Există mii de videoclipuri tutoriale care arată modalitățile de a obține coapse subțiri, dar toate sunt plictisitoare și regretăm că facem asta în fiecare zi din viața noastră. Iată ce fac pentru picioarele mai subțiri.

Am învățat dansul pentru BAEPASE

În coregrafia Baepsae, ne putem folosi foarte mult picioarele. Își extind spațiul picioarelor. Dacă căutați un tutorial „picioare mai subțiri”, aceștia vor spune același lucru: „întindeți picioarele”, dar într-un mod plictisitor. Noi, armata, preferăm să o facem într-un mod BTS.;)

Iar cea mai bună parte a coregrafiei nu este grea