Am făcut-o fără să mor de foame sau să iau pastile. Cum am făcut-o?

greutate

Ei bine, în urmă cu peste un an, un prieten de-al meu mi-a spus despre dieta South Beach. Primul lucru pe care l-am făcut a fost să vin online să-l cercetez. Am găsit un site grozav http://www.southbeachdietguide.com/tips.html care oferea câteva sfaturi grozave, ajutându-mă să încep.

Am încercat alte programe de dietă, dar a fost prea mult să mă gândesc, îngrijorându-mă despre cât din sau din asta trebuie să mănânc la fiecare masă etc.

Voiam doar ceva simplu, era prea mult de cerut?

Am urmat teoria chinuitoare 2 săptămâni fără zahăr fără carbohidrați și am slăbit 8 kilograme. Am continuat să urmez programul și apoi am început să îmi creez propriul mod de a mânca sănătos în timp ce încorporam o rutină de exerciții.

Mă încadrez și în pms-ul meu de zahăr și sare bună.

Am sărit pe vagonul de interdicție pilate și trebuie să spun că mi-a schimbat complet forma corpului. M-am tonifiat în locuri în care nu am crezut niciodată că se vor tonifica din nou.

Iată o rețetă ușoară pe care am folosit-o/am folosit-o:

2 sau 3 frunze de salată verde sau frunze verzi

1 felie de brânză mozzarella degresată

2 felii de piept de curcan cu conținut scăzut de grăsimi sau șuncă slabă

1 felie de slănină de curcan (opțional)

muștar sau maia cu conținut scăzut de grăsimi

Răspândiți frunzele de salată formând un cerc mic. Apoi acoperiți carnea de prânz, brânza, muștarul și slănina de curcan. Rulați-l și bucurați-vă (aș face 2 împachetări de salată)

Uitați de dietă, învățați să mâncați, care este un mod de viață.

Cori Sachais Swidorsky
Pittsburgh, Pennsylvania
Editor și editor al Informing Women Newsletter, o publicație GRATUITĂ și proprietar al InformingWomen.com. Furnizarea de informații cu privire la problemele femeilor și sfaturi de auto-îmbunătățire cu privire la o varietate de subiecte, cum ar fi: pierderea în greutate și fitness, relații, sănătate și frumusețe, afaceri la domiciliu, părinți și subiecte inspiraționale, motivaționale. Pentru mai multe informații despre perfecționarea personală și problemele femeilor, accesați: http://www.informingwomen.com