Pierderea în greutate: în timp ce efectuați modificările necesare preferințelor dvs. alimentare, asigurați-vă că faceți același lucru și cu băuturile dvs.

băuturi

Pierderea în greutate nu este o prăjitură; cu toate acestea, nu este întotdeauna o afacere blândă și plictisitoare. Dacă sunteți dispus să experimentați, vă puteți face zilnic câteva delicii interesante și sănătoase. În timpul iernilor, aveți tendința să vă îngrășați rapid și este la fel de dificil să o pierdeți, deoarece metabolismul dvs. nu este la vârf. Iarna este, de asemenea, momentul în care doriți să vă răsfățați cu toate lucrurile bune și grase (Citiți: gajar ka halwa), dar știm cu toții impactul pe care aceste pofte îl au asupra taliei noastre. În timp ce faceți modificările necesare preferințelor dvs. alimentare, asigurați-vă că faceți același lucru și cu băuturile dvs. Caloriile lichide obținute din băuturi, cum ar fi ciocolata fierbinte, băuturile răcoritoare aerate, vă pot duce la plimbare obiectivele de slăbire. Dar, din fericire, există multe băuturi de iarnă sănătoase și cu conținut scăzut de calorii pe care le puteți include în dieta dumneavoastră.

Iată câteva băuturi de iarnă cu conținut scăzut de calorii pentru pierderea în greutate

1. Suc de sfeclă roșie

Sucul roz făcut cu sfeclă roșie preferată de iarnă este un plus excelent pe care îl puteți face în dieta de slăbire. Inima lui Bollywood, Alia Bhatt, jură la fel, iată dovada! O porție de 100 ml de suc de sfeclă roșie conține doar 35 de calorii. Puteți amesteca alte fructe și legume cu suc pentru a-l muli, precum morcovii și merele.

2. Suc de morcovi

Este sezonul morcovilor și nu putem fi mai bucuroși. Vegeta crocantă și delicioasă este plină de fibre care ajută la inducerea sațietății și la prevenirea poftelor. Un 100 ml de suc de morcovi conține 39 de calorii, ceea ce îl face o potrivire ideală pentru o dietă de slăbit. Cu toate acestea, pentru a obține cea mai mare parte a conținutului de fibre de morcovi, este întotdeauna recomandabil să consumați mai mult morcovi întregi decât să-i faceți suc.

3. Ceai de ghimbir low-cal

Dimineti reci si o cana de adrak chai, exista un meci mai magic? Și dacă vă spunem că băutura dvs. de iarnă poate face minuni și pentru tăierea grăsimii din burtă? Da, ne-ai auzit. Ghimbirul îmbibat în apă fără lactate și zahăr poate face o băutură excelentă cu conținut scăzut de calorii pe care o puteți adăuga în siguranță azi la dieta dumneavoastră.