Postează un subiect nou Răspunde la subiect Pagină 1 de 1 [17 postări]

pierderea greutate

Post Drum Corps Creșterea/pierderea în greutate

Postat: Joi 22 mar 2012 12:47

Am 5'5, și aproximativ 145-150 lbs. Avem aproximativ 5 săptămâni din toate zilele, apoi o jumătate de turneu de 13 spectacole. Există o pierdere medie în greutate?

Deci, un lucru care mă îngrijorează este că mi-e teamă să nu mă îngraș după tur. Se pare că aproape toți toboșarii pe care îi știu se îngrașă cu adevărat după ce s-a spus și terminat, mai ales odată ce îmbătrânesc. Este la fel de simplu de evitat făcând doar exerciții? Sau există și alți factori? Colegiul la care voi participa are o sală de gimnastică, pur și simplu nu sunt cât de ocupat voi fi. Literal, 90% din persoanele care nu au vârstă știu care nu sunt mici la început explodează după corp. Nu vreau să se întâmple asta.

Nu subestimați niciodată valoarea 1.
Echilibrul este totul.

Linia Genesis Snare 2012

Re: Post Drum Corps Creșterea/pierderea în greutate

Postat: Joi 22 mar 2012 15:33

Este destul de simplu. Continuați să faceți exerciții fizice și nu căutați în mâncare cât ați face în turneu. Vei înțelege. În turneu, din moment ce faci atât de multe lucruri și/sau te miști atât de mult, îți este FOAM. Dacă nu ți-e foame la ora mesei, știi că vei ajunge mai târziu dacă nu mănânci, așa că mănânci oricum. Te îngrășezi după tur, deoarece dintr-o dată te oprești din mișcare, menținând aceleași obiceiuri alimentare.

Am continuat să alerg câteva luni după turneu și am reușit să păstrez câteva kilograme, dar acum m-am ocupat atât de mult încât nu am mai fost la sală în trei luni, lol, este groaznic

Re: Post Drum Corps Creșterea/pierderea în greutate

Postat: Joi 22 mar 2012 15:42

waffley a scris: Este destul de simplu. Continuați să faceți exerciții fizice și nu căutați în mâncare cât ați face în turneu. Vei înțelege. În turneu, din moment ce faci atât de multe lucruri și/sau te miști atât de mult, îți este FOAM. Dacă nu ți-e foame la ora mesei, știi că vei ajunge mai târziu dacă nu mănânci, așa că mănânci oricum. Te îngrășezi după tur, deoarece dintr-o dată te oprești din mișcare, menținând aceleași obiceiuri alimentare.

Am continuat să alerg câteva luni după turneu și am reușit să păstrez câteva kilograme, dar acum m-am ocupat atât de mult încât nu am mai fost la sală în trei luni, lol, este groaznic

Ryan Wold


MBI Snare '98 -'99, '01 -'02, '05 -'06, '10
MBI Snare Tech '04
Scouts Snare '00
Siamyth Snare Tech '08
MN Vikings "School Line" '09

Re: Post Drum Corps Creșterea/pierderea în greutate

Postat: Joi 22 mar 2012 18:01

waffley a scris: Este destul de simplu. Continuați să faceți exerciții fizice și nu căutați în mâncare cât ați face în turneu. Vei înțelege. În turneu, din moment ce faci atât de multe lucruri și/sau te miști atât de mult, îți este FOAM. Dacă nu ți-e foame la ora mesei, știi că vei ajunge mai târziu dacă nu mănânci, așa că mănânci oricum. Te îngrășezi după tur, deoarece dintr-o dată te oprești din mișcare, menținând aceleași obiceiuri alimentare.

Am continuat să alerg câteva luni după turneu și am reușit să păstrez câteva kilograme, dar acum m-am ocupat atât de mult încât nu am mai fost la sală în trei luni, lol, este groaznic

Re: Post Drum Corps Creșterea/pierderea în greutate

Postat: Joi 22 mar 2012 19:15

Primul sezon în care am mărșăluit cu spartanii am trecut de la 220 la 170. Am 6'1.

Greutatea a fluctuat puțin, dar în sezonul trecut la BK am trecut de la 200 la 165.


Acum, după 8 luni fără activitate fizică din cauza fracturii coloanei vertebrale, am revenit la 190

Dar totul este bine! Ar trebui să poată începe să alergi/să faci mișcare în curând. Apoi voi scădea mult în greutate cu siguranță.

Re: Post Drum Corps Creșterea/pierderea în greutate

Postat: Joi 22 mar 2012 19:46

FrenticAmnesic a scris: Primul sezon în care am mărșăluit spartanii am trecut de la 220 la 170. Am 6'1.

Greutatea a fluctuat puțin, dar în sezonul trecut la BK am trecut de la 200 la 165.


Acum, după 8 luni fără activitate fizică din cauza fracturii coloanei vertebrale, Am revenit la 190

Dar totul este bine! Ar trebui să poată începe să alergi/să faci mișcare în curând. Apoi voi scădea mult în greutate cu siguranță.

Ryan Wold


MBI Snare '98 -'99, '01 -'02, '05 -'06, '10
MBI Snare Tech '04
Scouts Snare '00
Siamyth Snare Tech '08
MN Vikings "School Line" '09

Re: Post Drum Corps Creșterea/pierderea în greutate

Postat: Joi 22 mar 2012 20:02

Spokane Thunder
Cascade
Matrice

Re: Post Drum Corps Creșterea/pierderea în greutate

Postat: Joi 22 mar 2012 20:17

FrenticAmnesic a scris: Primul sezon în care am mărșăluit spartanii am trecut de la 220 la 170. Am 6'1.

Greutatea a fluctuat puțin, dar în sezonul trecut la BK am trecut de la 200 la 165.


Acum, după 8 luni fără activitate fizică din cauza fracturii coloanei vertebrale, Am revenit la 190

Dar totul este bine! Ar trebui să poată începe să alergi/să faci mișcare în curând. Apoi voi scădea mult în greutate cu siguranță.

Haha, da. Nu am încetat să șchiopătesc până în octombrie anul trecut. Fracturile mi-au ciupit și nervul sciatic, așa că am avut dureri groaznice la picioare și pentru o lungă perioadă de timp. Un fel de remediere. durerea a dispărut în mare parte, dar medicul ortoped pe care l-am văzut mi-a spus că oasele nu se vor vindeca niciodată. Când mă îmbătrânesc puțin, vertabrele vor aluneca din loc și voi avea nevoie ca ele să se întoarcă cu tije și șuruburi pentru a le alinia la loc: O

Morală a copiilor poveștii: nu marchează basul 5 pentru majoritatea carierei tale de marș. hahahaha.

Re: Post Drum Corps Creșterea/pierderea în greutate

Postat: Joi 22 mar 2012 20:26

Cred că există un punct în care oamenii se îngrașă de fapt în turneu prin construirea mușchilor. Există întotdeauna câteva șine în corp care vor câștiga kilograme și puțini care au fost puțin mai mari decât cei care pierd un pic de grăsime, dar au pus mușchi.

Aveam 6 '1 "în turneu și am trecut de la 240 la 220 în două săptămâni de antrenament de primăvară. Apoi am mers la 200 în următoarele două luni.

Dar da, continuă să încerci să lucrezi după tur. Este mai greu, deoarece nu alergi în jur de 12 ore consecutive în fiecare zi când ajungi acasă, dar poți totuși să-l menții.

Regimentul Capitalei 2009 (Bari)
Dominion Storm Indoor Drumline 2010, 11, 12 (Snare)

Părerile mele sunt OPINIILE MELE. Nu vă puneți chiloții într-o grămadă, avem cu toții dreptul la ele.

Re: Post Drum Corps Creșterea/pierderea în greutate

Postat: Joi 22 mar 2012 20:32

FrenticAmnesic a scris: Primul sezon în care am mărșăluit spartanii am trecut de la 220 la 170. Am 6'1.

Greutatea a fluctuat puțin, dar în sezonul trecut la BK am trecut de la 200 la 165.


Acum, după 8 luni fără activitate fizică din cauza fracturii coloanei vertebrale, Am revenit la 190

Dar totul este bine! Ar trebui să poată începe să alergi/să faci mișcare în curând. Atunci voi scădea foarte mult în greutate cu siguranță.

Haha, da. Nu am încetat să șchiopătesc până în octombrie anul trecut. Fracturile mi-au ciupit și nervul sciatic, așa că am avut dureri groaznice la picioare și pentru o lungă perioadă de timp. Un fel de remediere. durerea a dispărut în mare parte, dar medicul ortoped pe care l-am văzut mi-a spus că oasele nu se vor vindeca niciodată. Când mă îmbătrânesc puțin, vertabrele vor aluneca din loc și voi avea nevoie ca ele să se întoarcă cu tije și șuruburi pentru a le alinia la loc: O

Morală a copiilor poveștii: nu marchează basul 5 pentru majoritatea carierei tale de marș. hahahaha.


pentru clarificări, consultați GIF-ul aferent

Re: Post Drum Corps Creșterea/pierderea în greutate

Postat: Joi 22 mar 2012 22:01

FrenticAmnesic a scris: Primul sezon în care am mărșăluit spartanii am trecut de la 220 la 170. Am 6'1.

Greutatea a fluctuat puțin, dar în sezonul trecut la BK am trecut de la 200 la 165.


Acum, după 8 luni fără activitate fizică din cauza fracturii coloanei vertebrale, Am revenit la 190

Dar totul este bine! Ar trebui să poată începe să alergi/să faci mișcare în curând. Apoi voi scădea mult în greutate cu siguranță.

Haha, da. Nu am încetat să șchiopătesc până în octombrie anul trecut. Fracturile mi-au ciupit și nervul sciatic, așa că am avut dureri groaznice la picioare și pentru o lungă perioadă de timp. Un fel de remediere. durerea a dispărut în mare parte, dar medicul ortoped pe care l-am văzut mi-a spus că oasele nu se vor vindeca niciodată. Când mă îmbătrânesc puțin, vertabrele vor aluneca din loc și voi avea nevoie ca ele să se întoarcă cu tije și șuruburi pentru a le alinia la loc: O

Moralitatea copiilor poveștii: nu marchează basul 5 pentru majoritatea carierei tale de marș. hahahaha.

Nu subestimați niciodată valoarea 1.
Echilibrul este totul.