Rulați antrenorul care se ocupă de sănătatea mintală câte un antrenament la rând!

greutate

În urmă cu câțiva ani, eram foarte supărat că mă îngrășasem și cântăresc 143 de kilograme.

Privind înapoi la această postare, tot ce pot să cred este „este drăguț”. Acum cântăresc cu aproape 20 de lire sterline mai mult decât atât.

Hainele mele nu se potrivesc bine și mă uit la fiecare fotografie recentă a mea și o critic.

La fel ca acesta, din fuga weekend-ul trecut. Tot ce văd este „puful” din jurul secțiunii mele și nu vorbesc despre tutu.

Sau acesta dintre mine și internul meu, unde tot ce văd fața mea umflată.

La începutul acestei săptămâni, i-am trimis un e-mail lui Tina și i-am spus că vreau să încerc din nou serviciul ei de planificare a meselor - Știu că am cunoștințe despre cum să mănânc bine și să slăbesc, dar chiar am nevoie de responsabilitate.

Da ... nu mănânc emoțional aici. (M-am îngrășat practic de îndată ce mama s-a îmbolnăvit.)

Citesc 13 lucruri pe care oamenii puternici din punct de vedere mental nu le fac, iar o secțiune vorbește despre un tip care dorea să slăbească, dar practic se temea să-și schimbe stilul de viață - și a ajuns atât de aproape de casă. Da, îmi place să ies și să beau vin cu prietenii mei, dar frecvența pe care o fac nu mă servește deloc.

Tina și cu mine am decis să încep planul de masă săptămâna viitoare, dar trebuie să recunosc că am avut un moment foarte greu cu imaginea corpului, de când am recunoscut toate acestea la începutul acestei săptămâni și nu le ignoram.

Am scris mai devreme cu Tina și i-am spus toate acestea și mi-a dat o discuție foarte bună.

Nu sunt sigur care este obiectivul meu, ca să fiu sincer - este mai mult despre aspectul și aspectul meu decât despre un număr real, cu adevărat - dar am slăbit 50 de kilograme. Pot sa fac asta. Cel puțin, asta îmi spun acum.

Și voi face un blog/IG despre asta cât de mult pot.

Aveți vreun sfat pentru a pierde în greutate a doua oară? Sau lucruri despre care vrei să scriu în asta?

14 comentarii despre „Pierderea în greutate a doua oară”

În calitate de profesor și unul dintre elevii mei acum are diabet, așa că am încetat să mai cumpăr gnocchi de la Trader Joe’s. Am nevoie de ajutor și pentru a slăbi pentru a mă simți mai bine (a arăta mai bine este o gândire ulterioară). Vă apreciez onestitatea. Mama tocmai mi-a povestit despre unele rezultate de testare proaste recent și că a primit mai multe teste. Sper că totul va funcționa, dar și eu mă tem.
Ok, mulțumesc pentru ascultare.
Go Cubs Go

Gândindu-mă la mama ta

Întotdeauna apreciez onestitatea ta aici. Când mama mea a murit în 2011, m-am alăturat imediat Weight Watchers pentru că știam că, dacă nu, o să câștig 100 de kilograme cu durerea mea. Am slăbit 50 de lire sterline! Șase ani mai târziu, acele kilograme și-au găsit drumul înapoi către mine, așa că încerc să mă concentrez să le pierd din nou. M-a ajutat să citesc cuvintele tale „Am slăbit 50 de lire sterline. Pot sa fac asta. " Am nevoie de acest memento foarte mult acum. Vă mulțumim că sunteți dispus să vă împărtășiți călătoria. Tu și tatăl vostru sunteți încă în gândurile mele în acest timp. Fii bun cu tine!

Da, cu siguranță asta face parte din el - de fapt am menținut * de când mama a trecut, dar știu că dacă nu fac ceva acum, voi continua să alunec.

Noroc în călătoria ta de slăbire. Cel puțin, știi că poți pierde în greutate - ai făcut-o în trecut. Sperăm că această experiență vă va ajuta de data aceasta.

Te-ai uitat la Naturally Slim? O fac prin muncă și este destul de uimitor. Se concentrează mai degrabă pe când și cum mănânci, decât pe ceea ce mănânci. Am urmărit blogul dvs. de ani de zile - puteți face acest lucru! Îmi pare foarte rău că mama ta și-a pierdut bătălia. Îl înrădăcinam pentru ea.

Vă mulțumim că ne-ați împărtășit călătoria. Sunt cititor de mult timp și am fost atât de trist când mama ta și-a pierdut bătălia. Altcineva a spus-o mai sus, dar vă rugăm să nu uitați să fiți amabili cu voi înșivă. Ați trecut prin multe și încă o treceți. Luarea deciziei de a face alegeri mai bune este o formă de îngrijire personală, deci este minunat. Vă spun asta, pentru că și mie îmi spun asta!

Postarea dvs. de astăzi a ajuns aproape de casă, deoarece am pierdut 30 de kilograme cu Weight Watchers în urmă cu câțiva ani și da, am câștigat totul înapoi. Doar re-înscrieți-vă din nou mai devreme astăzi. M-am săturat să mă simt grosolan și știu că pot să fac asta (și tu poți!). O mare cheie pentru mine, pentru a avea succes prima dată, a fost pierderea vinovăției pentru zilele care nu au mers așa cum am planificat. Este o călătorie nu? Nu am ajuns aici într-o lună, așa că va dura mai mult de o lună să mă întorc acolo. Avem asta.

@Becky: Nu m-aș putea înțelege mai mult și m-am surprins dând din cap și simțind același lucru atât în ​​postare, cât și în acest comentariu - De asemenea, am pierdut aproximativ 30 de kilograme și am câștigat destul de mult înapoi. M-am întors pe vagon de vreo 2-3 luni acum și cea mai mare diferență a mea este să nu mă bat în bătaie în zilele în care mă bucur de mâncare care s-ar putea să nu simtă „pe plan”. Cu cât îmbătrânesc, numărul scalei contează mai puțin și felul în care mă simt este mult mai important 🙂 Noroc Theodora și aștept cu nerăbdare să vă urmărim împreună cu călătoria dvs.!

Dădeam din cap cu privire la un pic despre a fi bun cu tine. Da, să mănânci bine este întotdeauna o decizie bună și pierderea în greutate te poate ajuta să te simți mai bine cu tine, ceea ce este, de asemenea, foarte important. Dar fii blând cu tine și cu corpul tău. Ați trecut prin stoarcer, încă îl treceți. Concentrați-vă pe a vă pune lucruri bune în corp, dar aveți grijă să nu evitați ocaziile sociale cu prietenii din acest motiv. Ai prieteni atât de buni, rămâi cu ei.

Serios, majoritatea cititorilor dvs. vor doar să vă îmbrățișeze.

Fată, chiar acolo cu tine. Aștept cu nerăbdare să urmăm. Noi putem sa facem asta!

același lucru mi s-a întâmplat și când a murit tatăl meu. acum în cele din urmă mă ocup de asta 2 ani mai târziu. TE SIMT ... dacă vrei vreodată să vorbești, mi-ar plăcea să ....

O poți face! Eram într-o situație similară și m-am alăturat Weight Watchers pentru a mă răspunde. Am constatat că a avea un plan structurat, la fel ca ceea ce pare a fi proiectat pentru a se potrivi, este un astfel de ajutor pentru a rămâne concentrat. De asemenea, nu mă îngrijorează numărul, așa că am ales doar o pereche de blugi care se potriveau de minune și acum ... nu prea mult. Când mă voi simți din nou încrezător în ei, voi fi fericit. NOROC!

Noroc în călătoria ta de slăbit și apreciază-l cu adevărat 🙂

Durerea și tristețea vă pot afecta sănătatea. Această organizație poate ajuta mulți oameni care trec peste cei dragi pierduți. Vă mulțumim că ne-ați împărtășit gândurile despre asta.

Lasă un comentariu Anulează răspunsul

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Aflați cum sunt procesate datele despre comentarii.

Salut! Sunt Theodora. Am slăbit 50 de kilograme în urmă cu câțiva ani și mi-am descoperit propria cale spre o viață sănătoasă și activă pe fugă în New York. Pe parcurs, m-am luptat cu durerea, problemele de sănătate mintală și câștigând o parte din greutate înapoi, dar puteți conta întotdeauna pe onestitatea mea! Urmăriți toate urcările și coborârile din călătoria mea! Și o mulțime de jocuri de cuvinte rele și vin.