Jamie Oliver a dezvăluit cum a reușit să slăbească și să piardă 27 de lire sterline (Imagine: GETTY IMAGES /)

greutate

JAMIE OLIVER, în vârstă de 44 de ani, este unul dintre cei mai cunoscuți bucătari din Marea Britanie, cu restaurante, cărți și mai multe emisiuni de televiziune sub centură. El a dezvăluit în trecut că a fost slăbit de două pietre întregi, așa cum a făcut-o?

Rețetă de lasagne vegetariană demonstrată de Jamie Oliver

Inițial, Jamie Oliver a devenit faimos cu emisiunea sa de televiziune BBC „Bucătarul gol” în 1991. De atunci, Jamie ne-a amenajat ecranele cu multiplele sale emisiuni de gătit, inclusiv cea mai recentă emisiune a canalului „Jamie’s Meat-Free Meals” și TV apariții după ce a devenit chipul Sainsbury's din 2000 și 2011. Jamie, care este tatăl a cinci Poppy, 17, Daisy, 16, Petal, 10, Buddy 9 și River, 5, a dezvăluit anterior revistei The Times că a pierdut două pietre (12 kg) în trei luni, schimbându-și dieta și stilul de viață. În ultimii ani, bărbatul de 44 de ani a slăbit 27 de lire sterline - la doar o lire distanță de cele două pietre, dar ce a făcut el?

Articole similare

Anterior, bucătarul TV și militantul obezității a dezvăluit că dorea să piardă încă o piatră după ce s-a îngrășat la începutul anilor '30. El a spus: „Am patru kilograme ... șase kilograme ... mai greu decât ar trebui să fiu. Voi scăpa de asta în următoarele câteva luni.

„Am fost întotdeauna activ în copilărie și am avut un nick destul de bun până la începutul anilor '30. Și apoi am început să devin un pic prea gros. ”

Cu toate acestea, acum lansând un fizic mult mai subțire, Jamie a dezvăluit că a reușit să se slăbească schimbând mesele bogate în carne pentru o porție suplimentară de legume.

Căutând într-un interviu acordat Radio Times, el a spus: „Am împins carnea în jos, am împins legumele în sus, am dormit mai mult și am avut mai multă mișcare”.

În loc să mănânce feluri de mâncare care conțin multă carne, Jamie a optat pentru nuci, spunând: „Te fac pe jumătate mai probabil să ai un atac de cord. Hrănește-le și copiilor tăi. ”

Pe lângă faptul că încorporează un exercițiu fizic regulat și schimbă alimente grase pentru mese mai sănătoase și pentru un somn regulat, Jamie a recunoscut că a băut fără alcool în timpul săptămânii.

Jamie pozează pentru cele 5 ingrediente ale sale: lansarea rapidă și ușoară a cărții Food și pare vizibil mai mare (Imagine: GETTY IMAGES)

El a spus: „Băuturile tale obișnuite britanice. Nu îți spun ce să faci, dar ritmul meu bea acum doar în weekend.

„Este vorba despre o conștiință și știind că faci ceva și că ești mai atent.”

În mod surprinzător, vedeta Naked Chef a descoperit că de fapt mănâncă mai mult decât mânca în timp ce făcea diete. „Am slăbit 12 kilograme destul de repede și nu am reușit să nu mănânc. Am mâncat mult, mai mult decât eram obișnuit ”, a explicat el.

Pentru a pierde în greutate, persoanele care fac dietă au de obicei nevoie de un deficit de apel. Acest lucru se datorează faptului că excesul de energie este stocat sub formă de grăsime în corp, prin urmare, slimmers trebuie să ardă mai multe calorii decât mănâncă pentru a pierde kilogramele.

Potrivit healthline.com, femeile pot mânca 1500 de calorii pentru a pierde o kilogramă de greutate pe săptămână, în timp ce bărbații pot lua 2000 de calorii pe zi pentru a pierde o kilogramă pe săptămână.

S-a dezvăluit anterior că bucătarul-șef a folosit algele marine pentru a accelera procesul de slăbire.

S-a raportat că algele marine au proprietăți care ar putea ajuta la pierderea în greutate, deoarece conține foarte puține calorii, umplând fibre și fucoxantină, ceea ce ajută la creșterea metabolismului.

Articole similare

Anthony Joshua (L) și renumitul bucătar britanic Jamie Oliver pozează lângă cel mai recent Range Rover (Imagine: GETTY IMAGES /)

Jamie Oliver văzut părăsind studiourile BBC Radio 2 (Imagine: GETTY IMAGES /)

Într-un interviu pentru MailOnline, el a spus: „Am crezut că algele sunt lucruri hippy, cu trombă, dar strămoșii noștri au mâncat alge. Are o cantitate mare de iod și este cea mai hrănitoare legumă din lume.

Jamie - care a propus taxa pe zahăr care a fost adoptată în 2016 - a dezvăluit că a lucrat anterior cu antrenorul personal al celebrității, Jamie Sawyer, pentru a schimba greutatea suplimentară.

"Lucrez cu Jamie Sawyer - este foarte legitim și un bun prieten."

Călătoria de pierdere în greutate a lui Jamie a fost determinată după ce și-a dat seama cât de nesănătoasă era viața lui. El a spus: Am ajuns spre a 40-a aniversare și mi-am dat seama că nu petrecusem mult timp îngrijindu-mă ", a spus el Loose Women în 2015.

„M-am întors la școală și am început să studiez nutriția, am început să călătoresc în părți ale lumii, unde oamenii trăiesc cele mai lungi vieți și am început să ne uităm la stilul lor de viață. Aceasta a fost călătoria și a fost uimitor ”, a spus el.

În același timp, Jamie a mai dezvăluit că suferă de o lipsă de somn, ceea ce studiile au arătat că duc la creșterea poftei de mâncare.

Vorbind despre modul în care privarea de somn i-a afectat sănătatea, el a spus: „Am întâlnit un om de știință din somn care a spus că somnul are cel mai puternic efect asupra întregului corp - cum să metabolizezi mâncarea, pielea, energia ta și ritmurile acestora. o mai puțin de șase și nu mai mult de nouă. ”

Mesele fără carne ale lui Jamie continuă în această seară pe Canalul 4 la 20:00 PM