Ultimele știri de dietă și gestionare a greutății

  • Băuturi zaharoase, hormoni și creștere în greutate
  • Mesaje de pe rețelele sociale Aportul inferior de carne al oamenilor
  • Dieta mediteraneană reduce cotele femeilor pentru diabet
  • Chirurgia de pierdere în greutate poate slăbi oasele unui adolescent
  • Dietele vegane legate de riscul crescut de fractură osoasă
  • Vrei mai multe știri? Înscrieți-vă la buletinele informative MedicineNet!

MIERCURI, ianuarie. 28 (HealthDay News) - Dacă vă numărați printre milioanele de femei care suferă de incontinență urinară, pierderea în greutate s-ar putea să vă ușureze simptomele, sugerează un nou studiu.

pierderea

Publicat în ianuarie. 29 numărul din New England Journal of Medicine, studiul a constatat că atunci când femeile au pierdut aproximativ 8% din greutatea corporală - în medie 17 kilograme pentru acest grup - frecvența episoadelor de incontinență a scăzut cu aproape jumătate.

„Greutatea este unul dintre cei mai mari factori de risc pentru dezvoltarea incontinenței și pentru agravarea incontinenței”, a spus autorul studiului Dr. Leslee Subak, profesor asociat în departamentele de obstetrică, ginecologie, științe ale reproducerii, urologie și epidemiologie și biostatistică la Universitatea din California, San Francisco.

Peste 13 milioane de femei americane au probleme de incontinență urinară, potrivit informațiilor de bază din studiu. Studiile observaționale au găsit o asociere între greutatea suplimentară și incontinență, iar alte cercetări au sugerat că pierderea în greutate ar putea fi benefică pentru ameliorarea simptomelor incontinenței.

Pentru a confirma aceste descoperiri, Subak și colegii ei au recrutat 338 de femei din Rhode Island și Alabama. Femeile trebuiau să aibă cel puțin 30 de ani, cu un indice de masă corporală (IMC) între 25 și 50. Un IMC peste 25 de ani este considerat supraponderal și peste 30 de ani este obez, potrivit Institutului Național de Sănătate. Toate femeile au avut cel puțin 10 episoade de incontinență într-o perioadă de șapte zile.

Două treimi dintre femei au fost repartizate aleatoriu în grupul de intervenție, care a inclus dieta, exercițiile fizice și modificarea comportamentului, în timp ce restul unei treimi (grupul de control) a primit patru sesiuni educaționale despre pierderea în greutate, alimentația sănătoasă și activitatea fizică. Toate femeile au primit o broșură de auto-ajutor cu sfaturi pentru îmbunătățirea incontinenței urinare.

Grupul de intervenție s-a întâlnit timp de o oră în fiecare săptămână timp de șase luni și a fost pus pe un protocol structurat, inclusiv dietă și exerciții fizice, conceput pentru a-i ajuta să piardă între 7% și 9% din greutatea inițială.

În medie, grupul de intervenție a pierdut 8% din greutatea corporală, sau aproximativ 17 kilograme fiecare. Grupul de control a pierdut 1,6% din greutatea corporală, sau puțin mai mult de 3 kilograme fiecare.

După șase luni, numărul săptămânal de episoade de incontinență a scăzut cu 47% pentru cei din grupul de intervenție, comparativ cu 28% în grupul de control. Grupul de intervenție a raportat, de asemenea, mai puține episoade de incontinență la stres - aceasta este incontinența care apare din cauza presiunii suplimentare cauzate de râs, tuse sau strănut. Acest grup nu a văzut îmbunătățirea incontinenței urgente - acesta este sentimentul unei nevoi bruste de a urina.

„Presiunea redusă din pierderea în greutate determină o presiune redusă asupra vezicii urinare”, a explicat Subak.

Ea a spus că aceste descoperiri confirmă faptul că pierderea în greutate poate fi considerată un tratament de primă linie pentru femeile cu incontinență.

„Greutatea pe care o purtăm ne afectează corpul în atât de multe moduri diferite”, a spus dr. Janet Tomezsko, șefa secției de uroginecologie la Northwestern Memorial Hospital din Chicago. „Și, cu cât ești mai supraponderal, cu atât trebuie să pierzi mai mult pentru a avea un impact, dar poți avea un impact. Nu este un lucru ușor de făcut, dar cred că vom vedea din ce în ce mai multe programe care se adresează pierderea în greutate, exercițiile fizice și sănătatea pelviană. "

SURSE: Leslee Subak, M.D., profesor asociat, departamente de obstetrică, ginecologie, științe ale reproducerii, urologie și epidemiologie și biostatistică; Universitatea din California, San Francisco; Janet Tomezsko, MD, șef, uroginecologie și chirurgie reconstructivă pelviană, secția de obstetrică și ginecologie, Northwestern Memorial Hospital, Chicago; Ianuarie 29, 2009, New England Journal of Medicine