pierderea

Deși terapia cu lumină roșie a fost utilizată în mediile clinice din întreaga lume încă din anii 1980, abia recent a câștigat popularitate în SUA și Europa de Vest pentru pierderea în greutate. Majoritatea oamenilor au auzit despre beneficiile luminii roșii descoperite de astronauții NASA care o foloseau pentru a ajuta la creșterea plantelor în spațiu, dar aplicația practică de zi cu zi este o altă poveste. Astăzi, terapia cu lumină roșie este recomandată de mulți medici, inclusiv de mine, pentru a accelera vindecarea după leziuni, precum și afecțiuni ale pielii, cum ar fi eczeme, psoriazis și chiar acnee!

Acum, că oamenii primesc atât de multe beneficii de la terapia cu lumină roșie, mă mir că nu m-am gândit niciodată să-l folosesc pentru pierderea în greutate. Apoi am dat peste un studio local care oferea un nou tratament de slăbire numit Lipo-Melt folosind lumina roșie. Fiind deja un mare fan al luminii roșii și sceptic cu privire la tratamentele de slăbire, a trebuit să investighez! După ce am făcut niște săpături, este ipoteza mea că un proces de detoxifiere, terapie cu lumină roșie și alimentație curată va începe pierderea de grăsime și va oferi rezultate rapide.

Ce este terapia cu lumină roșie?

Atunci când urmează un tratament cu lumină roșie, un medic va folosi un dispozitiv portabil sau o folie mai mare pentru a aplica direct lumina roșie celor afectați. Aceasta include lumină roșie pe care o putem vedea, precum și lumină în infraroșu pe care nu o putem vedea. Lumina este livrată în unități de nanometri de lungime de undă, lumină roșie folosind aproximativ 635 nanometri și infraroșu la 880 nanometri. Cu cât numărul este mai mare, cu atât este mai intens, astfel încât infraroșul este foarte bun pentru vindecarea după leziuni, ajutând pielea, precum și topirea grăsimilor!

Casetele de lumină și panourile care permit oamenilor să se umple de lumina roșie acasă sunt din ce în ce mai populare. În plus, o mulțime de saloane de bronzat oferă acum paturi cu lumină roșie cu LED, care au toate becurile roșii. Aceste paturi degajă mai mult de o strălucire roz, deci nu sunt la fel de intense ca echipamentele de calitate medicală, dar oferă totuși o strângere a pielii, efecte de stimulare a colagenului care ajută la reducerea ridurilor, a vergeturilor și a celulitei.

Cel mai important lucru de știut despre lumina roșie este că, spre deosebire de lumina ultravioletă, nu este dăunător. Când lumina roșie este expusă pielii, face minuni.

Beneficiile legate în mod special de pierderea în greutate includ:
- Celule stimulatoare
- Creșterea energiei
- Accelerarea detoxifierii
- Arderea a ceea ce este stocat în celule
- Ajutarea recuperării după antrenamente
- Reducerea durerii musculare
- Stimularea metabolismului

Cum funcționează terapia cu lumină roșie

Vă rugăm să știți că terapia cu lumină roșie nu este un remediu miraculos sau o transformare instantanee a corpului. Ceea ce am găsit și cum poate ajuta lumina roșie este de a oferi rezultate mai rapide. Mulți oameni se luptă cu pierderea în greutate, deoarece renunță la rutina de antrenament sau la dieta, deoarece nu văd rezultate. Bărbații sunt cei norocoși atunci când vine vorba de slăbit, este mai rapid pentru ei, dar femeile au o perioadă grea. Ne putem schimba total stilul de viață și nu putem vedea nicio cifră care se mișcă pe scară pentru o vreme. Este frustrant! Așadar, utilizarea terapiei cu lumină roșie pentru a obține rezultate mai rapide poate ajuta oamenii să rămână motivați și să rămână la obiectivele lor de slăbire. În plus, este susținut de știință, deci nu doar un moft care va fi înlocuit de următorul lucru fierbinte.

Corpul nostru reacționează atât de bine la lumina roșie și infraroșu, deoarece toate celulele noastre au receptori care sunt vizați de lungimi de undă ale luminii. Lumina îmbunătățește producția de adenozin trifosfat (ATP) în organism, care este sursa de energie pentru toate celulele corpului. Avem nevoie de ATP. Fără el, nu funcționăm. Fără suficient, nu funcționăm prea bine. Datorită efectelor ATP asupra metabolismului, lumina roșie asociată cu un plan de detoxifiere are mult potențial de îmbunătățire a pierderii în greutate.

De ce este terapia cu lumină roșie mai bună decât alte opțiuni?

Este adevărat, când vine vorba de tratamente de slăbit, există o mulțime de concurență acolo. Atât de multe proceduri care pretind că oferă rezultate pe termen lung rapid, fiind neinvazive. Unele dintre cele mai populare sunt:
- Cavitație cu ultrasunete care utilizează unde ultrasonice
- Lipoliza cu radiofrecvență care utilizează frecvența radio
- Conturarea corpului neinvaziv
- Sculptură rece, care utilizează temperaturi de îngheț

Toate tratamentele de mai sus recomandă mai multe vizite pentru a obține rezultate optime la fel ca Lipo-Melt, dar cam acolo se termină asemănările. Terapia cu lumină roșie pentru pierderea în greutate se diferențiază prin faptul că nu provoacă leziuni celulare. Lumina roșie stimulează celulele adipoase, promovând răspunsuri naturale de ardere a grăsimilor, mai degrabă decât să le înghețe sau să le omoare. Ar fi minunat dacă am putea folosi acest tratament acasă, dar cele 5000 de microcipuri LED utilizate în tampoane pentru tratamentul Lipo-Melt reprezintă o doză mult mai intensă de lumină roșie decât luminile disponibile pentru uz casnic.

Cum este procedura

Terapia lipo-topită este un tratament unic care folosește panouri de lumină roșie care pot fi aplicate pe tot corpul cu împachetări și aplicate și pe față. Iată un rezumat al a ceea ce se întâmplă în timpul unei sesiuni de tratament și sfaturi despre cum să profitați la maximum de fiecare tratament.

- Începeți mergând foarte hidratat
- Specialistul vă va măsura corpul pentru documentare înainte și după
- Treceți la skivvies - Cu cât expunerea la lumină este mai directă, cu atât va funcționa mai bine
- Vă veți așeza cu fața în sus pe o masă înfășurată în tampoanele ușoare și masca de față timp de 20 de minute
- Nu ar trebui să existe roșeață sau semne de disconfort
- Bea mai multă apă!
- Veți petrece 10 minute pe un aparat de exerciții cu vibrații care vă scutură! Acesta este un mod distractiv și eficient - de a ajuta la drenajul limfatic - dezvoltat și de NASA - foarte interesant!
- Înainte de a pleca, veți primi o folie de compresie din neopren pe care vă vor sfătui să o purtați zilnic

Este o vizită rapidă care face ceas în doar o oră, recomandată de câteva ori pe săptămână. Pachetele de 6 sau 12 tratamente par a fi media.

Procesul pe care îl recomand pentru a crește pierderea în greutate

Fiind medic, nu sunt un mare fan al trucurilor de slăbire rapidă. Există atât de mulți bani în industria pierderii în greutate, o mulțime din ceea ce este acolo este prea bun pentru a fi adevărat. Încerc întotdeauna să mă concentrez asupra obiceiurilor sănătoase și chiar dacă terapia cu lumină roșie poate oferi un impuls pentru pierderea în greutate, nu este un înlocuitor pentru o dietă sănătoasă și exerciții fizice. De aceea, practica mea testează în prezent un protocol care combină terapia cu lumină roșie cu detoxifiere și alimentație curată.

Începeți cu detoxifiere
În mod ideal, pentru aproximativ 7-10 zile înainte de terapia cu lumină roșie, curățați corpul. Folosesc M’lis Total Body Cleanse Kit în biroul meu.
Acordați o atenție specială:
- Ficatul - mâncați cel puțin 2 căni pe zi de varză, conopidă, broccoli, morcovi sau sfeclă
- Colon - mâncați 6-8 căni de legume pe zi - fierte sau amestecate într-un smoothie este cel mai bine
- Sistem limfatic - 2 cani de telina, 1/4 cana patrunjel, 1/4 cana coriandru, 1 cana afine proaspete/fierte
- Rinichi - la fel ca produsele de curățare a sistemului limfatic

Obiectiv: 6-8 căni de legume pe zi - amestecați și combinați din lista de mai sus

Pentru a ajuta la detoxifiere, asigurați-vă că rămâneți hidratat, luați mai multe vitamine B și folat și încercați periajul uscat.

Programați tratamente în mod regulat
Procesul mediu pentru Lipo-Melt vizită de 2 până la 3 ori pe săptămână pentru 6 sau 12 tratamente.

Faceți o dietă întreagă pentru o alimentație curată
După primul tratament, angajați-vă să mâncați mai curat încercând întreaga dietă de 30. Este conceput pentru 30 de zile, dar cu cât puteți elimina mai mult lucruri precum alimentele procesate și alcoolul, cu atât rezultatele vor fi mai bune.

Dacă te-ai luptat cu pierderea în greutate și ești frustrat să nu vezi rezultate, lumina roșie combinată cu o detoxifiere poate fi inițiativa necesară a corpului tău. În plus, ne dorim cu toții rezultate pe care le putem vedea! Vederea rezultatelor este cea mai bună motivație, știind că munca ta grea dă roade. Cu toții avem nevoie, câteodată, de un mic spor suplimentar. Cu lumina roșie, obțineți impulsul într-un mod sănătos, care nu ucide celulele din corpul vostru. De fapt, îi ajută să lucreze cum sunt intenționați, deoarece majoritatea dintre noi avem celule toxice și metabolism redus din cauza aerului pe care îl respirăm, a apei pe care o bem, a alimentelor procesate pe care le consumăm și a vieții stresante pe care o ducem. Împreună cu o detoxifiere bună și o alimentație curată, terapia cu lumină roșie poate fi acel stimul pentru a relua metabolismul celulei înapoi. Este timpul să valorificăm puterile vindecătoare ale luminii roșii. Nu mai este doar pentru NASA!

Această postare de blog este un rezumat al unui podcast pe același subiect. Faceți clic aici pentru a asculta podcastul!