Începând cu 17 iunie, Trishan Charles a pierdut 76 de lire sterline.

Începutul călătoriei ei de slăbit a început prin a face față stresului.

„Între noiembrie 2018 și Anul Nou 2019, am pierdut aproximativ 30-35 de lire sterline din cauza stresului”, a spus Charles. „Am încetat complet să mănânc și trăiam doar cu cafea și apă. Când m-aș simți prea slab, aș mânca ceva și nu m-aș întoarce la cafea și apă. Nu încercam în mod intenționat să nu mănânc, pur și simplu nu aveam niciun fel de poftă de mâncare. ”

Rezidenta din Destrehan se ocupa cu costul de a avea doi fii la facultate în același timp, dar a salutat faptul că a putut să o transforme într-o experiență pozitivă.

Charles este
Dreapta: Charles este la reuniunea de curs în octombrie 2018. Stânga: Se află în călătoria din 16 aprilie pentru a-și vizita fiul la școala din Alabama în timpul săptămânii de Mardi Gras.

În ianuarie, după ce s-a întors la slujba ei de șofer de autobuz pentru St. Școlile parohiale Charles, cuvintele încurajatoare ale prietenilor au început să gândească.

„Vorbeam cu un prieten și ei îmi vorbeau despre apăsarea și păstrarea unui zâmbet pe față, dar în acel moment zâmbeam doar în exterior și plângeam mizerabil în interior”, a spus ea. „Mi-am dat seama curând că au dreptate. Nu am putut schimba lucrurile pe care le stresam personal și, în acel moment, am decis să-mi schimb greutatea negativă pierdută într-una pozitivă. ”

Până în ianuarie 3, a început să meargă la sala de fitness Anytime Fitness din Destrehan de cel puțin trei până la patru ori pe săptămână și a început 100 Workout Challenge și și-a schimbat complet obiceiurile alimentare. A început un plan de masă, a înlocuit băuturile răcoritoare cu apă - șase până la opt sticle din ea pe zi.

Charles este în ziua 67 a antrenamentului ei.

Soțul ei, Waylon Sr., împreună cu fiii lor sunt cei mai mari susținători ai ei.

"Nu am putut schimba lucrurile pe care le stresam personal și, în acel moment, am decis să-mi schimb greutatea negativă pierdută într-una pozitivă." - Trishan Charles

„Îmi oferă o mulțime de sprijin atunci când sunt slabă sau simt în jos”, a spus ea. „Isaia, fiul meu cel mai mic, mi-a dat un regim de antrenament de făcut în fiecare zi: StairMaster 10 minute pe zi, apoi banda de alergat 45 de minute pe zi și apoi bicicleta 10 minute pe zi. Încerc să țin pasul cu planul lui. La început, nu puteam dura până la 15 secunde pe StairMaster. Mă descurc mult mai bine astăzi, pot să stau pe el cel puțin 12 minute acum ... pași de copil. ”

Din ianuarie, Charles a slăbit 40 de kilograme într-un mod sănătos.

După ce a început să facă mișcare abia în ianuarie, Charles a slăbit 76 de kilograme și a căpătat un stil de viață nou.

„Oamenii îți pot spune să te simți mai bine, mergi să cumperi haine noi, du-te să-ți faci părul, arăți bine ... toate astea, dar dacă nu te simți bine cu tine în interior, nimic din asta nu contează”, a spus ea. „Îmi dau seama că acum mi-am lăsat înfățișarea exterioară să arate cum mă simțeam sau îi făceam pe doi să se simtă în interior. Sunt atât de binecuvântat astăzi să spun sincer că, în sfârșit, sunt fericit cu mine în interior, iar acum las spectacolul în exterior, indiferent de stres sau de ceea ce aș putea merge acum. "

Charles este recunoscător că, deși schimbarea vieții ei a început într-un mod negativ, sa transformat într-o pierdere în greutate pozitivă.

Din ianuarie, a slăbit 40 de kilograme într-un mod sănătos. Scopul lui Charles este de a pierde încă 40 de lire sterline pentru a-i aduce greutatea la 135 de lire sterline.

„Dacă pot ajuta pe oricine, am aflat că stresul este un ucigaș tăcut”, a spus Charles. "Trebuie să găsești pe cineva cu care să vorbești sau să găsești o modalitate de a-l elibera, altfel ți-ar prelua viața."

Trishan Charles a scăpat de lire sterline

  • Anul Nou 2019: Trishan Charles pierde aproape 35 de lire sterline din cauza gestionării stresului.
  • Ianuarie 3: Charles începe să meargă la sala de fitness Anytime Fitness din Destrehan.
  • 17 iunie: Charles a pierdut 76 de lire sterline.