pierderea

De zeci de ani, pierderea în greutate a fost promovată ca un răspuns la aproape orice problemă. Ai probleme cu prietenii? Slăbi! Nu puteți urca scara carierei? Aruncă câteva kilograme! Aveți nevoie de o nouă relație? Aruncă o mărime de rochie! Aparent, pierderea în greutate a fost prezentată ca o soluție pentru dificultățile nesfârșite care ar putea fi întâlnite în viață. Corpurile femeilor au devenit subiectul examinării și vinovăției nedrepte a unei serii de probleme. Dar realitatea este că concentrarea asupra pierderii în greutate poate fi mai dăunătoare și dăunătoare sănătății și vieții unei femei. Adevărul este că pierderea în greutate nu va remedia nimic, în special ceva care nu este rupt.

Influența culturii dietetice asupra femeilor

Dacă ne uităm mai atent la mesajele proeminente din cultura noastră, majoritatea se concentrează pe ideea că o femeie trebuie să-și schimbe corpul pentru a arăta un anumit mod de a fi acceptată, iubită, dorită și realizată. Acest lucru este consolidat pe mai multe platforme media, inclusiv social media, filme, televiziune, reclame și multe altele, comunicând acestei idei maselor că pierderea în greutate nu numai că ar fi de dorit, ci este necesară din mai multe motive.

Când ne întoarcem pentru a privi imaginea de ansamblu, este mai ușor să vedem diferiții factori care alcătuiesc cultura dietetică în general, iar influența acesteia o are asupra nenumăratelor femei din întreaga lume. Numai în Statele Unite, piața dietelor și a pierderii în greutate este o industrie de miliarde de dolari, firmele de cercetare estimând că valoarea acesteia este de peste 66 de miliarde de dolari pe an [1]. Iată câțiva dintre principalii factori care contribuie la tendințele pieței de slăbire și ale culturii dietetice:

  • Clinici și francize de slăbire medicale
  • Programe comerciale de slăbire
  • Programe de dietă online
  • Dieta intrări congelate
  • Înlocuirea meselor, inclusiv shake-uri și bare
  • Suplimente și produse pentru slăbit, inclusiv
  • Reclame și multe altele

Este ușor de văzut cum cultura dietetică este extinsă pe mai multe niveluri și vizibilă într-o varietate de moduri de a comunica mesajul că pierderea în greutate este o soluție la orice problemă pe care o femeie o poate avea. Din păcate, rata ridicată de eșec a dietelor și a produselor de slăbit, împreună cu profitul crescând al acestei piețe arată că un lucru este adevărat: dietele nu funcționează, iar pierderea în greutate nu este răspunsul.

De ce trebuie să provocăm cultura dietetică

Cultura dietetică ar face ca femeile să creadă mesajul că corpul lor pur și simplu nu este suficient așa cum sunt și că pierderea în greutate este necesară din mai multe motive. Cu toate acestea, când ne uităm mai atent la modul în care această mentalitate afectează femeile, este clar că dieta creează efecte mai dăunătoare asupra femeilor și a celor dragi.

Regimul alimentar este asociat cu următoarele comportamente și efecte secundare, inclusiv, dar fără a se limita la:

  • Risc crescut de boli mintale, inclusiv tulburări de dispoziție și anxietate
  • Risc crescut de alimentație dezordonată care ar putea avansa la o tulburare de alimentație
  • Obsesie crescută pentru mâncare și mâncare haotică
  • Risc crescut de morbiditate și mortalitate asociat cu pierderea masei musculare, creșterea nivelului de cortizol și ciclul de greutate
  • Scăderea greutății metabolice globale

Desigur, aceste lucruri nu sunt niciodată dezvăluite în niciun program sau produs de slăbit. La suprafață, industria de slăbire promovează ideea că pierderea în greutate este răspunsul la fiecare dintre problemele vieții. Femeile care slăbesc sunt mai fericite și mai sănătoase. Dar, din nou, acestea nu sunt adevăruri, mai degrabă retorica dăunătoare care este folosită pentru a menține femeile blocate în ciclul de dietă vicios și pentru a cheltui în continuare bani pe produse și programe care pur și simplu nu funcționează. Ajutarea femeilor să obțină un adevărat sentiment de sănătate, sănătate și fericire vine din acceptarea și bunătatea corpului, din hrănirea bine a corpului și implicarea într-o mișcare respectuoasă față de sine. Provine din îngrijirea minții și a corpului, consumul unei varietăți de alimente, relații sănătoase, limite și respect de sine. Dietele nu oferă niciunul dintre aceste lucruri. Provocând retorica că pierderea în greutate este o soluție magică, femeile își pot găsi adevărata libertate de a trăi și de a-și îngriji corpurile cu încredere.

Cum să contestați retorica privind pierderea în greutate

Realitatea este că o viață fericită și sănătoasă nu implică îngrijorarea constantă cu privire la mâncare și greutate. Multe femei își pierd anii prețioși din viață în urma unei culturi dietetice care oferă doar promisiuni inutile de speranță și schimbare. Vestea bună este că nu trebuie să mergeți pe această cale sau să nu mai pierdeți timp sub pretenția de a pierde în greutate.

Dacă sunteți gata să contestați retorica dăunătoare privind pierderea în greutate, care este importantă în cultura noastră, puteți începe prin a spune nu culturii dietetice definitiv. Poate părea înfricoșător să renunți la ceva care pare să ofere atât de mult control și speranță, dar amintește-ți că acestea sunt promisiuni false. Puteți prospera cu adevărat învățând să prețuiți cine sunteți, știind că numărul de pe scară nu vă măsoară valoarea. Nu trebuie să slăbești pentru a fi iubit și acceptat, ești înnăscut demn și valoros.

Dacă vă simțiți blocați în mesajul de scădere în greutate sau dacă o dietă cronică a condus la comportamente mai dăunătoare ale tulburărilor alimentare, vă rugăm să știți că nu sunteți singur. Echipa noastră de la The Meadows Ranch oferă îngrijiri specializate și o abordare plină de compasiune pentru a vă ajuta să vă ghidați spre vindecare, libertate și un adevărat sentiment de sănătate. Conectați-vă astăzi cu noi pentru a afla mai multe despre cum vă putem ajuta să vă revendicați viața.