Clive, în vârstă de 57 de ani, a cântărit odată 250 de kilograme înainte de a decide să-și revizuiască dieta (Imagine: FitnessGenes)

cinci

PIERDEREA DE GREUTATE este ceva ce mulți britanici doresc să obțină, dar poate însemna adesea să te afli în sala de sport. Un bărbat din Marea Britanie a pierdut recent o grămadă de cinci pietre în șase luni, renunțându-și la obișnuința zilnică la sală.

Pierderea în greutate se obține de obicei mâncând mai puțin și mișcându-vă mai mult.

Dar această formulă aparent infailibilă este umbrită de noi planuri alimentare, regimuri de fitness și pachete special adaptate.

Un bărbat care a renunțat la metoda tradițională de scădere în greutate a exercitării zilnice a fost Clive Marriott, în vârstă de 57 de ani.

El s-a angajat în propria călătorie de slăbire, obținând un test ADN specializat și pierzând 5 pietre enorme în doar șase luni.

Articole similare

Clive și-a început călătoria de slăbit când medicul de familie i-a spus că trebuie să slăbească, odată ce cântărea 250 de lire sterline.

Încurajat din motive de sănătate, a primit sfatul unui fost fotbalist profesionist pe care l-a întâlnit la sala de sport locală, care i-a sugerat să încerce să facă exerciții pe stomacul gol.

Tânărul de 57 de ani mergea zilnic la sală, dar nu vedea rezultate cu care era mulțumit.

„Am fost atât de frustrat, deoarece după ce m-am retras ca manager de facilități NHS, care era o ocupație foarte sedentară, eram hotărât să mă montez, dar, în ciuda unei vizite zilnice la sala de sport, nu păream să mă tonifiez sau să mă schimb greutatea ”, a dezvăluit Clive.

„Am fost intrigat de ceea ce spusese fotbalistul despre consumul de alimente și am început să fac cercetări pe internet despre nutriție și efectul acesteia asupra fitnessului. Atunci am dat peste FitnessGenes. ”

Planul de dietă funcționează prin analiza rezultatelor ADN și prin crearea unui plan adaptat pentru a se potrivi metabolismului fiecărei persoane.

„Am făcut modificări aparent mici, dar importante în dieta mea - de exemplu, am descoperit că cafeaua are un efect direct asupra metabolismului meu personal”, a dezvăluit Clive.

„Am redus de la opt la zece căni la doar una sau două pe zi, ceea ce mi-a transformat calitatea somnului.

„Cel mai surprinzător lucru pe care l-am învățat a fost cu ușurință cantitatea de grăsime de care are nevoie corpul meu - nu mă răsfăț cu alimente bogate în grăsimi, dar am nevoie de un anumit nivel de grăsime pentru ca corpul meu să funcționeze la maximum.

„Analiza ADN-ului meu arată, de asemenea, că trebuie să-mi gestionez consumul de alimente în mod uniform pe parcursul zilei, așa că am luat obiceiul de a lua micul dejun, gustare, prânz, gustare și cină - funcționează foarte bine și este foarte ușor.”

Clive a redus de la 250 de lire sterline la 180 de lire sterline, reducându-și dimensiunea pieptului de la 50 ”la 44”.