comportamental

Pierderea în greutate online și antrenamentul comportamental

Vrei să te antrenezi cu mine chiar dacă nu locuiești în Idaho?

Dacă aveți nevoie de motivație și îndrumare de la un expert în care puteți avea încredere, atunci programul meu de formare la distanță este pentru dvs. Veți obține ceea ce aveți nevoie, astfel încât să puteți obține rezultate de oriunde din lume. Deci, dacă locația dvs. nu ne permite să ne întâlnim față în față, programele mele de antrenament la distanță de fitness și de slăbit vă vor oferi acces la cunoștințele și expertiza mea în fitness, pierderea în greutate și modificarea comportamentului. Nu contează dacă sunteți un expert sau un începător ... cu toții putem folosi ajutorul de-a lungul acestei călătorii din când în când.

Voi personaliza un antrenament progresiv și sigur, adaptat nivelului dvs. de fitness și obiectivelor dvs. Puteți face acest lucru de acasă sau de la sala de sport cu echipamente minime. Voi personaliza un program de antrenament bazat pe obiectivele dvs. de fitness și vă voi ajuta să creați un ghid alimentar care vă va permite să pierdeți grăsime corporală în timp ce vă întăriți și vă remodelați corpul.

De asemenea, voi veni alături de tine și te voi ajuta să mănânci emoțional, să mă joc și să mă lupt cu mâncarea și ciclul de vinovăție/rușine. De asemenea, vă voi ajuta cu obsesia anumitor alimente, a vinovăției resimțite atunci când mâncați alimente pe care le considerați „interzise” sau „rele” și vă voi ajuta să puneți capăt ciclului nesfârșit de dietă yo-yo.
Pentru o responsabilitate suplimentară, vom rămâne în contact prin Skype săptămânal și vom face check-in de rutină prin e-mail. În plus, veți primi „teme” care vă vor ajuta să abordați și să rezolvați orice problemă pe care o aveți cu privire la alimentația emoțională și comportamentele care vă sabotează succesul.

Îmi iau în serios siguranța, bunăstarea și succesul clienților. Am investit în educația necesară pentru a putea evalua și proiecta corect programul dvs. de fitness și de slăbire, care vă va ajuta să vă atingeți obiectivele de fitness și, în cele din urmă, să obțineți rezultate de lungă durată.

Înțeleg că suntem cu toții unici și că nu există un program „unică pentru toți”. Programul dvs. va fi creat și personalizat pentru a se potrivi nevoilor, dorințelor și obiectivelor dvs. individuale. Am succes când ai succes.

Dacă sunteți gata să vă luați rămas bun de la o viață plină de rușine și care vă urăște corpul, atunci acesta este programul pentru dvs. Nu mai există remedieri rapide de data aceasta. Acum, este vorba de a face ceva care funcționează pe termen lung. Dacă sunteți gata să vă conectați cu sinele dvs. emoțional și să fiți liber de a folosi mâncarea ca mijloc de a face față și de a vă simți bine, contactați-mă astăzi.

Ce vă puteți aștepta cu pierderea în greutate la distanță și antrenamentul de fitness:

Apeluri telefonice săptămânale sau întâlniri personale.
Revizuirea istoricului medical trecut și actual și a modului în care acest lucru va fi legat de programul dvs.
Vom discuta despre obiectivele dvs. specifice legate de starea de sănătate și sănătate.
Veți primi rapoarte săptămânale care vă vor ajuta să identificați și să faceți față oricăror comportamente de auto-sabotare.
Voi fi aliatul dvs. în această călătorie și vă puteți aștepta să aveți toate conversațiile noastre și corespondența prin e-mail pentru a fi păstrate private.
Un program de exerciții sigure și progresive care va include descrierea exercițiului dacă este necesar.
Asistență pentru planificarea meselor și îndrumare pentru alimentele care vor ajuta la echilibrul hormonal.
Voi calcula nevoile dvs. de macro-nutrienți și vă voi ajuta să determinați câte calorii ar trebui să consumați zilnic.
Asistență prin e-mail dacă aveți întrebări sau nelămuriri (răspuns în 24-36 de ore).
Vă voi îndruma către asistență suplimentară, dacă este necesar.
Revizuirea săptămânală a obiectivelor, jurnalului nutrițional și antrenamentelor.

Stabiliți obiective noi pentru săptămâna viitoare și discutați orice problemă pe care ați putea să o întâlniți în cursul săptămânii curente.

Dacă sunteți gata să vă luați viața înapoi și să vă eliberați în cele din urmă de convingerile dvs. negative și de vorbirea de sine, lăsați comportamentele de auto-sabotare din trecut și aveți viața la care doar ați visat, atunci vă rugăm să mă contactați astăzi pentru a afla mai multe despre prețuri pentru coaching la distanță sau coaching individual la Boise, Meridian, Eagle, Caldwell și Nampa Idaho.